第一章 体育概述 1
第一节 体育的起源和发展 1
第二节 体育的功能 11
第三节 大学体育的目的和任务 19
第四节 学校体育制度与法规 24
第二章 大学体育的理论基础 26
第一节 大学生生理、心理的主要特点与体育 26
第二节 体育的生理学基础 38
第三节 体育的心理学基础 47
第四节 体育的社会学基础 63
第三章 体育锻炼 68
第一节 体育锻炼的理论依据 68
第二节 体育锻炼的原则 70
第三节 体育锻炼的内容与选择原则 76
第四节 体育锻炼的方法 78
第四章 体质测定与评价 93
第一节 体质测定与评价的意义 93
第二节 体质测定的内容、方法与评价 96
第一节 健康的概念与评价 112
第五章 卫生与健康 112
第二节 生活卫生 115
第三节 环境卫生 123
第四节 心理卫生 127
第五节 运动卫生 133
第六章 体育疗法 138
第一节 体育疗法及其特点 138
第二节 常见病的体育疗法 141
第一节 运动损伤概述 154
第七章 运动损伤的预防与简易处理 154
第二节 常见运动损伤的简易处理 162
第三节 体育运动中的自我医务监督 173
第八章 运动竞赛 177
第一节 运动竞赛概述 177
第二节 运动竞赛的种类 179
第三节 运动竞赛的方法 181
第四节 学校运动竞赛的组织 188
第九章 田径运动 191
第一节 概述 191
第二节 短跑 195
第三节 中长跑 200
第四节 跨栏跑 207
第五节 接力跑 210
第六节 跳高 214
第七节 跳远 223
第八节 推铅球 229
第十章 球类运动 233
第一节 篮球运动 233
第二节 排球运动 249
第三节 足球运动 266
第四节 乒乓球运动 287
第五节 羽毛球运动 294
第六节 网球运动 301
第十一章 体操运动 312
第一节 概述 312
第二节 基本体操 315
第三节 单杠 319
第四节 双杠 322
第五节 支撑跳跃 325
第六节 技巧 327
第十二章 游泳 333
第一节 游泳运动 333
第二节 游泳的安全卫生措施 343
第十三章 健美运动 349
第一节 概述 349
第二节 健美锻炼的原理与方法 354
第三节 健美锻炼原则和计划 358
第四节 健美的标准 366
第五节 健美比赛规则简介 370
第六节 健美操 373
第七节 健身健美操 379
第十四章 武术 413
第一节 概述 413
第二节 武术基本功练习 415
第三节 初级长拳（第三路） 425
第四节 初级剑 447
第五节 太极拳（二十四式） 471
主要参考书目 496