第一章 学校体育概述 1
第一节 体育的概念 1
第二节 体育的组成 1
第三节 体育的功能 2
第四节 高等学校体育的目的和任务 4
第五节 高等学校体育的基本途径 6
第六节 普通高校体育课程目标 8
第二章 大学生的身体锻炼 10
第一节 大学生的身心健康 10
第二节 大学生的选项锻炼 17
第三节 大学生的健身计划与运动处方 23
第三章 运动损伤 30
第一节 运动损伤 30
第二节 运动性疾病 35
第四章 田径运动 38
第一节 田径运动概述 38
第二节 跑 43
第三节 跳跃 50
第四节 投掷 59
第二节 篮球的基本技术、教法与练习方法 65
第一节 篮球运动概述 65
第五章 篮球 65
第三节 篮球的基本战术 72
第四节 篮球运动的基本竞赛规则及裁判法 77
第六章 排球 81
第一节 排球运动概述 81
第二节 排球的基本技术与练习方法 83
第三节 排球的基本战术 104
第四节 排球运动的竞赛规则及裁判法简介 107
第五节 软式排球 110
第六节 沙滩排球 114
第二节 足球的基本技术与练习方法 120
第七章 足球 120
第一节 足球运动概述 120
第三节 足球的基本战术 126
第四节 足球运动的竞赛规则与裁判法 131
第八章 乒乓球 135
第一节 乒乓球运动概述 135
第二节 乒乓球的基本技术与练习方法 136
第三节 乒乓球的基本战术 154
第四节 乒乓球运动的竞赛规则 161
第二节 羽毛球的基本技术与练习方法 165
第一节 羽毛球运动简述 165
第九章 羽毛球 165
第三节 羽毛球的基本战术 187
第四节 羽毛球运动的竞赛规则 192
第十章 网球 201
第一节 网球运动概述 201
第二节 网球的基本技术与练习方法 201
第三节 网球的基本战术 213
第十一章 武术 216
第一节 武术的起源 216
第二节 武术的特点和作用 219
第三节 武术的基本功和基本动作 223
第四节 初级长拳（第三路） 237
第五节 24式太极拳 250
第十二章 拳击 267
第一节 拳击运动概述 267
第二节 拳击运动的基本技术和基本练习方法 268
第三节 拳击运动的基本竞赛规则和裁判法 275
第十三章 健美操 281
第一节 健美操概述 281
第二节 健美操教学 283
第三节 健美操的基本动作 286
第四节 健美操的创编 288
第五节 健美操的训练 290
第六节 健美操竞赛的组织与规则简介 296
第十四章 形体 301
第一节 形体美概述 301
第二节 形体美的评价 305
第三节 饮食、运动与形体美 309
第四节 形体韵律操 315
第十五章 游泳 320
第一节 游泳运动概述 320
第二节 游泳的基本技术与练习方法 323
第三节 游泳运动的比赛方式和规则简介 345
第十六章 体育舞蹈 348
第一节 体育舞蹈简述 348
第二节 交谊舞的基本技术及要求 354
第三节 交谊舞及国标舞的基本步伐 359
第十七章 学生体质健康评价 401
第一节 学生体质测定与评价概述 401
第二节 《学生体质健康标准》的结构与内容 402
第三节 学生体质健康测试的操作方法 407
第四节 学生体质健康的评分标准 412
参考文献 417