1 建立正确观念 14
有那么严重吗？ 14
可以不看医生吗？ 18
懒得出门怎么办？ 20
难道不能只吃成药？ 22
怎么知道严不严重？ 24
肚子不舒服该怎么办？ 26
2 认识肚子痛 30
肚子里有什么器官？ 30
肚子为什么会痛？ 32
如何分辨是什么疾病？ 34
上腹部疼痛可能的疾病 36
下腹部疼痛可能的疾病 44
腰际疼痛可能的疾病 48
3 自我诊断 52
肚子痛检测表 52
4 看医生＆买药 62
什么情况应该看医生？ 62
什么情况可以不看医生？ 64
看医生前的准备 66
挂哪一科？ 68
看见医生该说些什么？ 70
可能会做哪些检查？ 74
肝胆病的治疗 84
胃肠病的治疗 86
生育系统的治疗 90
泌尿系统的治疗 92
可自行购买的药物 94
如何选择市售胃肠药？ 98
吃药时应注意事项 100
5 饮食＆运动 104
为何要注意饮食？ 104
肝胆疾病饮食原则 106
胃肠疾病饮食原则 110
胃肠病食疗法 114
生育系统疾病饮食原则 118
泌尿系统疾病饮食原则 122
改善肚子痛的饮食原则 126
减轻疼痛的姿势 128
减轻肚子痛按摩法 130
6 预防 138
预防肚子痛的饮食原则 138
肚子痛预防运动 140
准备急救箱 148