1 提前一年“计划”生育 1
2 化解妻子心中的担忧 3
3 这笔账，你不得不算 6
4 自测双方的健康状况 7
5 孕前体检，一样也不能少 9
6 有病必须先治疗 13
7 建好感染的“隔离墙” 17
8 小心“祸从口出” 19
9 要想有个好宝宝，戒烟戒酒要趁早 23
10 呵护“种子”的质量 26
11 实施一个健身计划 28
12 对不起，跟宠物说拜拜 29
13 警惕环境中的隐形杀手 30
14 别忘了，带她和牙医“约会” 32
15 最高指示：停止避孕，谨慎用药 35
16 为妻子储备营养 39
17 连续三个月，观测妻子基础体温 41
18 “爱”在瓜果飘香时 46
19 只要做得够好，生男生女都由你 47
20 那一夜，让“阴谋”得逞 50
21 今天你最高兴，因为她“有了” 53
22 280天，每天做记录 57
23 推算宝宝何时出生 61
24 了解妻子的孕期变化规律 63
25 记录一颗种子的成长 67
26 你快乐，所以她快乐 73
27 孕期这样看医生 75
28 妻子恶心呕吐，不要茫然无助 80
29 不要让她成为卫生间的常客 83
30 打倒她的三大敌人——腰酸、背痛、腿抽筋 84
31 让妻子远离水肿困扰 86
32 还原妻子的美丽 87
33 警惕流产“杀害”宝宝 89
34 妻子太“甜”要小心 91
35 贫血，可以这样来调理 93
36 时常为妻子量血压 95
37 不要和宝宝“过早”见面 96
38 每天说一句：老婆我爱你 97
39 从“美食评论家”到“特级厨师” 99
40 制定维生素补充方案 101
41 不要在“植物蛋白”、“动物蛋白”中徘徊 102
42 做好妻子的“挖矿机” 104
43 保证妻子充足的热量 106
44 妻子进补，把握尺度 107
45 妻子嗜“酸”要注意 109
46 吃出聪明宝宝 111
47 妻子参加“孕”动会，你是陪练 113
48 妻子坐立行走，姿势要规范 116
49 妻子孕期出行，你是保镖 120
50 妻子穿衣打扮，给出合理意见 122
51 让妻子睡个安稳觉 125
52 一起防范牙病的突然袭击 126
53 打响妻子“乳房保卫战” 128
54 做好这把秤，控制好妻子的体重 131
55 做好妻子的“测量仪” 133
56 偶尔一次，注意方式 135
57 魔镜魔镜告诉我，我的宝宝健康吗 137
58 冷静面对羊水异常 140
59 帮助宝宝保持正常的姿势 141
60 别得意，“一举多得”要注意 142
61 告诉宝宝，不要太靠前 144
62 让宝宝稳步成长 145
63 维护宝宝的“硬件” 147
64 宝贝，请别迟到 149
65 带妻子在音乐的海洋里遨游 150
66 送给妻子一座“黄金屋” 151
67 感受宝宝的小动作 152
68 培养我的音乐“小天才” 155
69 每天抚摸宝宝10分钟 158
70 训练我的小小“运动员” 160
71 我给宝宝讲故事 161
72 宝贝，我们来做游戏 164
73 选择一种方式，帮宝宝来到世界 165
74 慎重选择分娩医院 170
75 选择“导乐”，让妻子轻松分娩 172
76 防范万一，不怕一万 174
77 做好周全的物质准备 176
78 打造完美育婴条件 178
79 营建“绿色”婴儿房 181
80 漂亮宝贝我包装 183
81 我看见我的宝宝长大了 185
82 给自己补习喂养知识 187
83 提前物色称职保姆 191
84 准备请产假了 193
85 密切关注临产先兆 196
86 宝宝是这样出生的 198
87 让妻子勇敢迎接分娩 202
88 临产前，给妻子一个深情的吻 205