第一篇 黄帝内经 （节选）前秦 1
四气调神大论篇 1
生气通天论篇 4
第二篇 养生论 晋 11
第三篇 养性延命录 南朝梁 20
养性延命录序 21
《养性延命录》卷上 22
教诫篇 22
食诫篇 43
杂诫忌禳害祈善篇 48
服气疗病篇 55
《养性延命录》卷下 55
引导按摩篇 61
御女损益篇 67
第四篇 医心方（节选） 宋 77
《医心方》卷第二十七 养生 77
大体 77
谷神 86
养形 89
用气 98
导引 105
行止 109
卧起 110
言语 112
服用 114
居处 115
杂禁 117
第五篇 饮食须知 元 125
序 125
卷一：水火 126
卷二：谷类 136
卷三：菜类 144
卷四：果类 160
卷五：味类 173
卷六：鱼类 177
卷七：禽类 185
卷八：兽类 188
第六篇 养生四要 明 198
寡欲 198
慎动 213
法时 220
却疾 229
养生总论 244
第七篇 修龄要旨 明 254
四时调摄 254
起居调摄 259
延年六字总诀 261
吹肾气诀 262
呵心气诀 262
嘘肝气诀 262
肺气诀 262
呼脾气诀 263
嘻三焦诀 263
四季却病歌 263
长生一十六字诀 264
十六段锦法 265
八段锦法 267
导引歌诀 269
却病八则 277
第八篇 遵生八笺 （节选）明 280
三叟长寿诀 280
坐忘铭 281
养生六字经 281
养生大要 281
四休安乐法 283
戒名利四字诀 283
八多长寿歌 283
调理津液诀 284
戒色延年歌 284
神仙可惜歌 285
六气养生歌诀 285
立春正月节坐功 286
惊蛰二月节坐功 287
雨水正月中坐功 287
清明三月节坐功 288
春分二月中坐功 288
谷雨三月中坐功 289
立夏四月节坐功 289
小满四月中坐功 290
芒种五月节坐功 290
夏至五月中坐功 291
小暑六月节坐功 291
大暑六月中坐功 292
立秋七月节坐功 293
白露八月节坐功 294
处暑七月中坐功 294
秋分八月中坐功 295
寒露九月节坐功 295
霜降九月中坐功 296
立冬十月节坐功 297
小雪十月中坐功 297
大雪十一月节坐功 298
冬至十一月中坐功 298
小寒十二月节坐功 299
大寒十二月中坐功 300
远色诀 301
第九篇 丹台玉案 明 301
却妄诀 301
贵达诀 302
调息诀 302
除烦诀 303
节食诀 303
慎劳诀 304
酌饮诀 304
惩忿诀 304
守口诀 305
防感诀 305
去疑诀 305
寡交诀 306
破拘诀 306
自贵诀 307
能断诀 307
第十篇 寿世青编 清 308
勿药须知 308
养心说 310
食忌说 311
食饮以宜 312
孙真人卫生歌 312
真西山卫生歌 316
孙真人养生铭 319
养神气铭 319
导引却病法 320
固精法 321
定神法 322
十二时无病法 323
卧时祝法 326
煎药有法 327
服药忌食 331
饮食禁忌节要 333
病有七失不可治 334
老人病不同治法 335
妄庸议病 336
治妇人病有不能尽法之弊 336
服饵忌羊血 337
病后调理服食法 337
食治秘方 340
第十一篇 勿药元诠 清 350
总论 351
调息 351
小周天 354
道经六字诀 355
一秤金诀 356
金丹秘诀 356
诸伤 357
风寒伤 358
湿伤 359
饮食伤 359
色欲伤 360
第十二篇 老老恒言 清 362
安寝 362
晨兴 367
盥洗 370
饮食 373
食物 377
散步 381
昼卧 383
夜坐 385
燕居 387
省心 390
见客 392
出门 394
防疾 397
慎药 400
消遣 403
导引 404
书室 406
书几 409
坐榻 411
杖 413
衣 415
帽 418
带 420
袜 422
鞋 424
杂器 426
卧房 429
床 432
帐 434
枕 438
席 441
被 443
褥 447
便器 450
粥谱说 455
择米 456
择水 457
火候 458
食候 458
上品三十六 459
中品二十七 468
下品三十七 474