第一章 孕前准备：为好花好果打基础 2
孕前男女要保持最佳状态 2
最佳身体条件 2
最佳的营养和受孕环境 3
最佳的卫生环境 3
最佳的生育年龄 4
最佳的生物节律 6
最佳性交受孕日期 7
受孕的最佳体位 9
孩子的身高与父母的关系 10
受精和怀孕：天才从这里诞生 12
突然闭经 14
早孕反应 14
乳房发胀 14
小便次数增多 14
保证宝宝的质量，预防遗传和变异 16
遗传病可以预防 16
遗传基因和染色体病 18
常染色体的显性遗传和隐性遗传 19
伴性遗传病不能生男孩 23
多基因遗传病及复发机率 24
生育过各种遗传病儿者的孕妇再生育的原则 25
生育过苯丙酮尿症患儿的夫妇是否可以再生育 27
新婚夫妇患乙型肝炎对胎儿的影响 28
白化病及其预防 29
如何避免先天性愚型儿 30
避免生畸形儿的重措 31
联体儿能生存吗？ 32
如何治疗两性畸形 33
无脑儿的产前诊断和有生育史者的再怀孕 35
不宜怀孕的疾病 36
贫血 36
结核病 36
肝脏病 37
肾脏病 37
高血压 37
糖尿病 38
心脏病 38
阴道炎 39
精神病 39
丈夫“小问题”，要孩子问题不大 40
环境与优生：别让污染影响孩子 46
注意月经期的卫生 47
胚胎器官高度分化形成阶段与孕妇用药 49
对胎儿明显有害的药物 49
孕妇不要接触有毒物品 50
巧除果蔬残留农药的4种方法 51
孕妇卧室内避免家庭噪音危害 52
孕妇不应接触放射线，不宜久看电视 52
孕妇不要开灯睡觉，以防光源污染 53
孕妇居室内不宜铺地毯 54
让孕妇的居室与妊娠相宜并充满温馨 55
打扮，环境的重要内容 55
孕妇冬季烤火，谨防煤气中毒 56
内环境要干净：新婚蜜月当心泌尿道感染 57
厕所环境，孕妇家庭卫生的度量尺 57
想要孩子的夫妻忌饮“可乐” 59
七种孕妇怀孕有危险 61
第二章 孕期保胎护胎 64
做好孕期检查 64
孕早期检查的内容 64
孕中期检查内容 65
孕晚期检查内容 66
高龄初产妇一定要检查 67
孕期生活及卫生：孕期护胎的第一步 69
孕期要对症下药 69
孕期过性生活要小心 71
双胎妊娠，更要双份照顾 73
孕妇最好不进行免疫接种 74
孕妇要少养“宠物” 76
孕妇尽量不要操作电脑 77
孕妇尽量避免X射线检查 77
超声波检查对胎儿有影响吗？ 78
孕妇日常起居要多加注意 80
给孕妇提供轻松方法和各种睡眠讲究 85
孕妇不要熬夜 87
孕期常见病及治疗 89
感冒 89
便秘 90
心脏病 92
糖尿病 94
肠道病毒感染 95
痔疮 96
病毒性肝炎 98
肺结核 99
肾盂肾炎 99
子宫肌瘤 100
孕妇得了性病怎么办 102
妊娠并发疾病及治疗 105
妊娠剧吐 105
缺铁性贫血 108
急腹症 109
妊娠高血压综合症 111
葡萄胎 114
瘙痒 116
牙龈出血 117
泌尿系感染 118
急性阑尾炎 118
早产 119
前置胎盘 120
“正气”护胎：调整生理机能的两种气功 122
打坐 123
香功 124
药王孙思邈的妊娠十月护胎建议 125
进行情感胎教护胎 128
解除胎儿压力 129
为胎儿输入美好的记忆信息 133
丈夫要为情感胎教造气氛 134
孕妇一定要控制自己的愤怒 136
高血压孕妇应避免情绪刺激 138
异常的精神因素会影响未来孩子的性格 139
分娩前情感护胎 140
第三章 营养护胎保胎 144
营养与胎儿大脑发育密切相关 144
脑细胞数量的比较 145
大脑重量的比较 145
早期营养不良与晚期营养不良的比较 145
孕妇必须补足的重要物质 149
孕妇需要DHA，补养就补“脑黄金” 149
注意补充维生素以避免畸形 152
科学补充蛋白质 152
合理补充无机盐和一些微量元素 155
均衡营养方能保胎护胎 156
孕期要均衡营养 156
合理搭配，调节饮食结构 160
为胎儿吃，为胎儿忌口 163
孕妇科学饮水，可以健脑防病 163
饭后不宜马上吃水果 164
野菜是孕妇的营养佳品 166
孕妇吃荔枝须防高血糖 166
柑橘不可多食 167
红枣与鹌鹑，滋补气血 168
孕妇吃萝卜有益 168
孕妇不宜只吃精制米面 169
孕妇不要过多喝茶 170
孕妇忌喝烈性酒 170
孕妇不宜多食酸性食物 171
孕妇不宜多吃菠菜 172
妇女在怀孕前要戒烟 172
孕妇不宜多吃油条 173
孕妇不宜吃桂圆 173
孕妇不宜吃热性香料 174
孕妇不要多吃冷饮 174
孕妇不要喝咖啡 175
孕妇不宜多吃山楂 175
孕妇不宜摄入过多鱼肝油和含钙食品 175
孕妇忌食用过敏食物 176
产后滋补不宜过量 177
产后不宜马上节食 178
产妇不要久喝红糖水 178
产后不宜过多吃蛋 179
产后忌吃辛辣温燥食物 179
孕妇滥补殃及胎儿 179
孕妇应慎食半生肉 182
孕妇不宜吃的中成药 182
孕妇食用海产鱼类时要小心 184
过多吃富含维生素C的食品之8大弊端 185
富含维生素B6的食品可防治妊娠呕吐 187
清除夫妻身体内烟尘的4类食品 187
健脑护脑——为胎儿记忆打基础 189
银杏——理想的健脑草药 189
人参——使脑力长生不老的仙丹 190
中国的另外两种健脑草药 192
脑化学物质：大脑信息传递者 193
来自印度草药学的大脑补药 196
抗氧化物质：一种返老还童剂 202
其他的健脑草药 204
装满维生素C的脑力泵 209
在补脑饮食中加入胆碱 211
确保你的脑力食品储藏室内容丰富 214
其他抗衰老脑营养补剂 216
六种滋补脑力营养品 218
增补脑力的6种高效药物及营养补剂 223
孕期最佳护胎保胎食谱 229
怀孕第1个月时的护胎保胎食谱 229
怀孕第2个月时的护胎保胎食谱 230
怀孕第3个月时的护胎保胎食谱 233
怀孕第4个月时的护胎保胎食谱 234
怀孕第5个月时的护胎保胎食谱 236
怀孕第6个月时的护胎保胎食谱 237
怀孕第7个月时的护胎保胎食谱 238
怀孕第8个月时的护胎保胎食谱 240
怀孕第9个月时的护胎保胎食谱 242
怀孕第10个月时的护胎保胎食谱 244
优美的音乐能护胎 248
第四章 在胎教中进行保胎护胎养胎 248
音乐胎教，促进胎儿身心健康 248
选择好的音乐教材，使胎儿耳聪目明 251
胎儿需要有益的声音刺激 254
音乐对胎儿智力发育的影响 258
语言胎教，跟胎儿多交流 261
数胎动有益于母儿感情交流 261
和胎儿多对话 262
准妈妈要多讲话 265
早晨多散步 268
运动胎教，让胎儿健康成长 268
孕妇活动不足，肌肉组织缺氧 268
爸妈抚摩你，进行温柔的亲密接触 270
帮助胎儿做“体操” 273
对胎儿进行运动训练 278
孕妇各个时期的体操安排 279
对胎儿进行美的教育：让胎儿懂得漂亮 285
提高母亲自身的修养 288
胎儿在母腹中能感觉明暗 290
色彩在胎教中有大作用 291
孕妇吟诵散文诗？我的歌 292
培养胎儿好习惯 293
通过大自然的陶冶来进行胎教 297
文学作品欣赏 298
美术佳作的欣赏 298
画画、剪纸也是胎教 299
编织艺术与胎教 300
分娩期保胎护胎 302
第五章 产前产后保胎护胎 302
临产前的可靠征兆——见红 303
分娩过程：痛并快乐着 304
安全分娩四要素 306
自然分娩与剖宫产 308
导乐陪伴分娩 309
分娩过程对母婴的影响 310
胎儿面世 312
自然生产是最佳生产 315
生产影响护胎成果 315
优质生产是依循自然 316
阵痛分娩能促进婴儿脑部的成长 317
产褥期保健 319
产褥期卫生保健 319
要小心处理产后不适 320
产后保健操对孕妇恢复有好处 322
预防产后乳腺炎 324
注意产后饮食 325
预防产后子宫脱垂 326
产后何时避孕为最佳？ 327
产后什么时候活动为最佳？ 328
产后42天要做妇科检查 329
产后的子宫复原过程 329
第六章 产后护理——帮宝宝健康过渡 332
母乳喂养 332
母乳哺养好处多 332
母乳喂养注意事项 334
奶瓶喂养是孩子成长的辅助器 339
混合喂养，双“管”其下 342
新生儿的保健与护理 344
如何布置新生儿的居室 344
给新生儿洗澡 345
包襁褓有讲究 347
注意护理新生儿的脐带 348
护理宝宝五官 348
了解新生儿的新特点 350
如何为宝宝选择和更换尿布？ 351
要充分保证新生儿睡好 353
多给宝宝做保健按摩操 353
要多注意新生儿的大小便 354
给宝宝进行感知觉的训练，以备提高其智力 355
婴儿保健与护理 357
判断婴儿的体重与身长是否正常 357
囟门——宝宝健康状况的“窗口” 359
给婴儿进行日光浴：给点阳光就灿烂 359
防止婴儿生痱子 361
给婴儿洗澡的注意事项 362
加强婴儿锻炼，被动操强身健体 363
婴儿流口水是怎么回事？ 363
给婴儿剪指甲 366
选择玩具：原则下的挑剔 367
多让婴儿趴着有好处 368
如何对待婴儿的啼哭 369
抱孩子的学问 371
培养婴儿的生活习惯 373
新生儿黄疸的原因 375
婴儿的疾病与防治 375
防止婴儿臀红 376
小儿便秘的原因和处理方法 377
防止小儿腹泻 378
给婴儿喂药不要太快 379
防治婴儿佝偻病 380
婴儿湿疹的原因、表现及处理方法 381
宝宝脐疝的治疗方法 382
预防小儿发生意外事故 383
防止宝宝意外伤害 383
意外事故的急救处理原则 385
意外窒息 390
鼻出血 391
擦、割、刺伤 392
挫、摔、跌伤 393
烧、烫伤 394
咬伤 396
眼外伤 397
鼻腔、外耳道异物 398
眼内异物 399
咽、喉异物 400
气管、支气管异物 400
食道、胃肠道异物 401
脱位 402
急性中毒 403
溺水的原因与急救 405
我国制定的小儿预防接种程序 406