上篇 体育基础理论篇 1
第一章 体育概述 1
第一节 体育的概念 1
第二节 体育的产生与发展 2
第三节 体育的本质与功能 5
第四节 体育与现代社会 8
第五节 奥林匹克运动 12
第二章 大学体育 16
第一节 大学体育的地位与作用 16
第二节 大学体育的目标与任务 18
第三节 大学体育的基本途径 20
第四节 大学体育课程评价 21
第五节 大学体育文化 23
第六节 大学生体育特征 31
第三章 健康教育概论 36
第一节 健康的概念和价值 36
第二节 影响健康的因素 37
第三节 促进健康行为 44
第四节 健康的测量与评价 51
第四章 体育运动与健康 61
第一节 体育运动对人的身心发展的作用 61
第二节 体育运动中常见的生理反应及运动损伤 65
第三节 体育运动对常见疾病及传染病的防治 69
第五章 体育运动的生理科学与体育锻炼 76
第一节 人体运动时的能量与氧气供应 76
第二节 体育锻炼对心肺系统的影响 85
第三节 运动性疲劳的产生与恢复 87
第四节 体育锻炼方法及健身处方 91
下篇 体育运动实践篇 98
第六章 身体基本活动能力 98
第一节 走跑 98
第二节 跳跃 105
第三节 投掷 110
第四节 攀爬 113
第七章 球类运动 115
第一节 篮球 115
第二节 排球 127
第三节 足球 135
第四节 乒乓球 144
第五节 羽毛球 150
第六节 网球 157
第八章 体操运动 167
第一节 单杠 167
第二节 双杠 170
第三节 支撑跳跃 173
第四节 技巧 175
第五节 体操练习中的保护与帮助 178
第六节 体操规则要点 180
第九章 健身健美运动 184
第一节 健美操 184
第二节 形体训练与器械健身 191
第三节 体育舞蹈 205
第四节 瑜伽 212
第十章 游泳运动 216
第一节 游泳运动简述 216
第二节 游泳基础技术和教学方法 218
第三节 游泳专项技术和教学方法 222
第十一章 传统体育运动 236
第一节 武术 236
第二节 散打 271
第十二章 其他运动项目 278
第一节 跆拳道 278
第二节 轮滑 286
第三节 门球 289
第四节 自行车 298
第五节 定向越野 306
参考文献 311