第一篇 基本要义第一章 基本概念 2
第一节 工作、职业与职业生涯 2
第二节 职业生涯管理与规划 5
【课后练习】 8
第二章 职业生涯规划与管理的重要意义 9
第一节 就业与职业发展的意义 9
第二节 职业生涯规划的重要性 12
第三节 职业生涯管理的必要性 15
【课后练习】 16
【阅读与思考】 16
第二篇 基础理论第三章 职业选择理论 22
第一节 帕森斯的特质因素理论 22
第二节 霍兰德的职业性向理论 23
第三节 罗伊的人格发展理论 25
第四节 迈尔斯—布瑞格斯的类型指标理论 28
第五节 佛隆的择业动机理论 29
第六节 施恩的职业锚理论 30
【课后练习】 32
第四章 职业发展理论 33
第一节 金斯伯格的职业意识发展阶段理论 33
第二节 舒伯的终身职业生涯发展理论 34
第三节 格林豪斯的职业生涯阶段理论 39
第四节 施恩的职业生涯阶段理论 40
第五节 廖泉文的职业生涯阶段理论 41
【课后练习】 42
第五章 社会学习与职业决策理论 43
第一节 班杜拉的自我效能理论 43
第二节 克朗伯兹的社会学习理论 44
第三节 认知信息加工理论 45
第四节 决策制定模型 48
【课后练习】 52
【阅读与思考】 52
第三篇 规划技能第六章 职业生涯规划的过程 56
第一节 人职匹配 56
第二节 规划模型 58
第三节 影响因素 61
【课后练习】 66
第七章 自我探索 67
第一节 自我认知 67
第二节 盘点自我 71
第三节 价值观探索——你想要什么 76
第四节 性格探索——你适合什么 87
第五节 兴趣探索——你喜欢什么 100
第六节 能力探索——你能做什么 107
第七节 偏好的生活方式 120
【课后练习】 122
第八章 环境探索 124
第一节 职业环境探索 124
第二节 社会环境探索 141
第三节 家庭环境探索 146
第四节 职业发展评估 150
【课后练习】 154
第九章 拟定目标与计划 155
第一节 生涯决策 155
第二节 拟定目标 164
第三节 开发计划 175
第四节 评估与调整 183
【课后练习】 185
【阅读与思考】 186
第十章 问题与解答 194
第一节 关于大学 194
第二节 关于专业 200
第三节 关于家庭 204
第四节 关于个人 208
参考文献 214
附录一 大学生职业生涯规划书及其具体要求 216
附录二 大学生职业生涯规划书实例与点评 218