第一章 慢性疲劳综合征离你到底有多近？ 1
什么是慢性疲劳综合征？ 1
慢疲的形成因素 4
第二章 中医对慢疲的认识 7
中医眼中的慢疲 7
慢疲与体质的关系 8
慢疲与经络的关系 12
慢疲与五脏的关系 18
慢疲与情志的关系 20
第三章 不同人群慢性疲劳综合征的预防与调养技巧 22
青少年 22
大学生 29
中年人 35
老年人 39
公务员 44
体力劳动者 50
教师 55
交警 63
医护人员 68
IT一族 75
驾车一族 81
企业总裁 88
运动员 93
家庭主妇 99
第四章 缓解慢性疲劳的各种传统疗法 104
温针灸 104
温和灸 105
雷火灸 107
隔物灸 110
节气灸 111
蜂针疗法 113
刮痧疗法 115
耳穴疗法 120
推拿按摩 123
火罐 126
中药熏蒸 128
刺血疗法 129
粗盐烫 133
敷贴疗法 134
沐足疗法 137
五音疗法 137
养生茶疗法 138
心理疏导 144
膏方 145
运动疗法 147
保健操 151
食疗 152