第一章 快乐来自于积极的心态 2
1．竹密不妨流水过，山高岂碍白云飞 2
2．心灵纯洁，则无处不是净土 3
3．积极的心态，是快乐生活的根本所在 4
4．想着最完美的结局，做最坏的打算 5
5．回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴 6
6．将不必要的恐惧扫除于心门之外 7
7．从错误中得到教训，然后把错误忘掉 8
8．把恐惧扼杀在摇篮里 9
9．张弛有度，生命才能远行 10
10．心就是快乐的根 11
11．不计较，不思量，平静从容 12
12．生命，真好 13
13．多思多想多烦恼 14
14．用快乐调节生活，生活就是快乐 15
15．你不可能使每个人都满意 16
16．不辞艰辛，方能远行 17
17．快乐满地，可惜我们没有留意 18
18．不恐惧尴尬 19
19．不要担心别人超过你 20
20．突破生命的关口 21
21．幸福总是在“篱笆的那一边” 22
22．你已不再是昨天的你 23
23．可以贫困，但不可以潦倒 24
24．运动是烦恼的最佳“消毒剂” 25
25．给心灵洗个澡 26
26．宠辱不惊，去留无意 27
27．让心如止水 28
28．有自己的见解 29
第二章 朝着阳光开一扇窗 32
29．迎接幸运之神，你准备好了吗 32
30．有欣赏之眼，必有愉悦之心 33
31．欲望越小，人生就越幸福 34
32．朝着阳光开一扇窗 35
33．拥有童稚之心 36
34．不犹豫，不后悔 37
35．起起伏伏才是人生 38
36．莫让财富成为你精神上的负担 39
37．轻装才能远行 40
38．快乐只因“心无挂碍” 41
39．喜欢一样东西，不一定要得到 42
40．铁链易断，心结难解 43
41．明知做不到，何必还硬撑 44
42．任性随缘，快乐无边 46
43．忧烦使人老 47
44．人生是一个单项选择 48
45．有分别、有计较，就容易出差错 49
46．人生若梦，不可执著 50
47．点亮心灯一盏，天地一片光明 51
48．选择一种简单的生活 53
49．知天命而尽人事 54
50．善待自己，善待生命 55
51．得失只在一念间 56
52．善于忘记是成大事者的一个特征 57
53．心态是你真正的主人 58
54．闲人无乐趣，忙人无是非 59
55．这个世界永远是祸福相依的 60
56．活着就是幸福 62
第三章 剔尽人生的浮华 64
57．把心胸敞开，让快乐进来 64
58．因为简单，所以自在 65
59．放松自己，忘记敏感 66
60．生命只是一场体验，谁也不是谁的永远 67
61．一味等待，终将一无所获 68
62．不逼迫自己 69
63．追求完美，让你失去许多快乐 70
64．只做你自己 71
65．随意，是你无奈之后的潇洒 72
66．惴惴不安，终战胜不了灾难 73
67．命运就在你自己的手掌里 74
68．拾去心头的落叶 75
69．在没有学会飞翔之前，请学会等待 77
70．别回头，只管一路走过去 78
71．度尽劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇 79
72．知道什么才是自己真正的渴望 80
73．过分关注别人，势必会失去自己 81
74．贪爱执著，人生之大苦 82
75．给自己找一个开心的理由 83
76．只做最简单的抉择 85
77．不经你承认，没有人能让你自觉低劣 86
78．幸福，其实就是自己的一种感觉 87
79．别荒废了自己 88
80．若没有死的苦楚，就没有生的欢欣 89
81．忘记令人伤痛的记忆 91
82．但行好事，莫问前程 92
83．对失眠的害怕，正是失眠得以维持的根源 93
84．凡是存在的，都是合理的 94
85．不要“只为一个说法”，而做出荒唐事 95
86．后退一步，才能跳得更远 96
第四章 放下你心中的执念 98
87．终日寻春不见春，春在枝头已十分 98
88．回归你真正的家园 98
89．水至清则无鱼，烦恼都因太较真 100
90．不露锋芒，方能解脱纷乱烦扰 101
91．适时糊涂，便可“拈花微笑，衣袂飘香” 102
92．健忘人生，未尝不是一种幸福 103
93．一扇门对你关闭，必有另一扇门向你敞开 105
94．其实，你有无数精彩的选择 106
95．幸福是一种感觉，是心灵的一种愉悦 107
96．快乐就这么简单 108
97．只有你自己，才真正能够让你解脱 109
98．事事我曾抗争，成败不必在我 110
99．给精神一点自由，好让天堂的风舞蹈 111
100．不要与小人纠缠不清 112
101．没有人会真的一无是处 114
102．快乐，只与快乐有关 116
103．能伸能屈，是快乐的根本 117
104．自信是最美的 118
105．何事团团转，皆因绳未断 119
106．莫把闲事常挂心头 120
107．大智慧出于心灵的沉静 121
108．一念向善就是天堂，一念向恶即是地狱 123
109．太阳每天都是新的 124
110．生老病死乃自然规律，无需太多感叹 124
111．给自己一次机会 125
112．真正的快乐，只在此时此刻 126
113．全身而退是一种智慧 128
114．一个疯子不能赢得一场比赛 129
115．不要在人云亦云中迷失自我 130
116．无怨无悔真快乐 131
第五章 若无闲事挂心头，便是人间好时节 131
117．若无闲事挂心头，便是人间好时节 134
118．常存感恩之心 135
119．真正的痛苦源于内心的恐惧 136
120．心晴的时候，雨也是晴 136
121．傲慢与偏见是人生的炼狱 138
122．收获和过程一样的美丽 139
123．在最后的时刻，你什么也带不走 140
124．身轻者远行 141
125．人能无著便无愁，万境相侵一笑休 142
126．逆境中依旧心存喜乐 143
127．既是抽身不能，何不转身而去 144
128．感触在当下，我们就能够停止流浪 144
129．一切唯心而造 145
130．刻意寻找的，不是真的快乐 147
131．心无挂碍，即无处不是快乐 147
132．只要用心，没有做不成的事 149
133．得失之心，烦恼之源 149
134．拥有坦然的心境 151
135．没有人能从怨恨中得到快乐 152
136．没有人能够因仿效他人而成功 152
137．红尘但是福地，潇洒就在自得 153
138．随遇而安 154
139．首先，照顾好你自己的心念 155
140．享受生活 156
141．放下即是快乐 158
142．不预支明天的烦恼 159
143．圣人出，川水清草叶碧 160
144．心中无忧，则处处是极乐 160
145．多数时间，我们只是别人眼中的一道风景 162
146．活在当下 163
第六章 闭上眼睛看世界 166
147．忙碌起来，就会没有时间忧虑 166
148．安详，让生命从此澄清明朗 167
149．做人千万别为难自己 168
150．笑对一切，乐观生活 170
151．乐以忘忧 171
152．了无牵挂，无忧而有喜 172
153．用心去看世界 173
154．相信梦想，等待另一个春天 173
155．知难而退也是一种智慧 175
156．每天给自己一个希望，不为明天而烦恼 176
157．拥有一个开满鲜花的心灵 177
158．境遇不造人，是人造境遇 178
159．万事为之则易，不为则难 180
160．乱花迷人眼，心静自然凉 181
161．抛弃拘泥和俗态，要真正的自由 182
162．心有怒火，则身处炼狱 184
163．沧海横流，方显英雄本色 185
164．勿为无伤大雅的事情而大动肝火 186
165．最后时刻，无怨无悔，坦然离开 188
166．首先，要爱自己 189
167．有什么样的思想，就有什么样的成就 190
168．不要凡事都争个是非 191
169．烦恼皆因强出头 192
170．人生如海，请君自渡 193
171．艰难困苦，永怀希望 195
172．心太窄，天地怎么能宽 196
173．内心的宁静与快乐，是付出后最大的回报 197
174．财富的获得与享受同样重要 198
175．人生是一道虚掩的门 199
176．事情总会有峰回路转的时候 200
177．回归生命的当下 201
178．自然而然，就一定有奇景 202
第七章 贪心不止，烦恼无边 204
179．追求完美是一种缺憾，而不是美德 204
180．诸多苦恼，皆因贪欲 205
181．唯有洒脱，生命的色彩才能真实自然 206
182．用心体验，生命则处处有愉悦之美 207
183．乐观，让平凡的生命绚丽多彩 208
184．突破生命的围挡 209
185．你总有自己的优势 211
186．断去千般妄想，只看现在 212
187．平平淡淡才是真 213
188．别再伤害你自己 214
189．若水三千，只取一瓢饮 216
190．悲喜只在一念间 217
191．有容乃大，无欲则刚 218
192．放下贪婪，是解脱烦恼和苦闷的第一法门 219
193．一切都会过去 221
194．只要活着，就有希望 222
195．生气是拿别人的错误来惩罚自己 223
196．可以没钱，但不能没有快乐 224
197．只要心中有景，则处处花香满径 225
198．冲动是魔鬼 226
199．不生气、不攀比，才能享受快乐的自己 228
200．丢掉所有的不快乐，就是快乐 229
201．别看轻你自己 230
202．只有自己才可以依赖 232
203．别把烦恼带回家 233
204．视祸为福 234
205．吃不到的葡萄，不一定都是甜的 235
206．别想得到本不属于自己的东西 236
207．一样春风弄颜色，桃花含笑柳含愁 237
第八章 烦恼都是自家生 240
208．勿让心灵承受之重 240
209．烦恼都是自家生 241
210．相由心生，病由心起 242
211．无嗔就是戒，心净即出家 243
212．看脚下，看今生，看现在 245
213．付出，让生命恬淡喜悦 246
214．唯有接纳，才有喜悦 247
215．简简单单的幸福与快乐 249
216．虚幻不实的担忧，是众人忧郁难安的根源 250
217．心有莲花，方能心如莲花 251
218．超出自己能力的追求，让你烦恼不已 253
219．别跟自己过不去 254
220．给心灵一个呼吸的空间 255
221．过一种你自己最希望的生活 256
222．心静如水 257
223．不要因一心赶路，而忽略了路边的风景 258
224．山自青青水自流，也无荣辱也无忧 259
225．只取所需 260
226．诸般快乐，源于喜欢自己 261
227．希望，就在你的掌中流淌 262
228．唯有快刀才能斩断乱麻 263
229．人生如一场繁华的盛宴 264
230．返朴归真才是真快乐 265
231．别往心上去 266
232．一树春风有两般，南枝向暖北枝寒 267
233．人生旅途处处有美景 268
234．放自己心情一条平和的路 269
235．不要为小事忧愁 270
236．除去心灵的杂草 271
237．该断之处，不要藕断丝连 272
238．只因我们太在意 273
第九章 放下即是快乐 276
239．只捧着一颗清清净净的心灵生活 276
240．腾出一点空间，给自己转身 277
241．淡泊以明志，宁静以致远 278
242．努力工作，且快乐着 279
243．镇静自若是成功者的必修课 280
244．真正的快乐是内心的安详 282
245．知足者常乐 282
246．不怕跌倒，才不会受伤 283
247．宽容者的心中，自是喜乐非常 285
248．只做最好的自己 286
249．能让你快乐的，不只有金钱 287
250．挣脱心灵的枷锁，还自己一份亮丽的人生 288
251．真正的幸福来源于简单生活 289
252．只走自己的路 290
253．智慧生于内心的安静 291
254．莫计较无心之过 291
255．你自己就是一道优美的风景 292
256．笑看生死 293
257．珍惜你的拥有 294
258．大多数的病痛，都是我们想像的结果 295
259．像孩子一样快乐 296
260．得意，但不可忘形 298
261．珍惜每一个因缘 299
262．过高的标准只能带来焦虑和烦恼 299
263．身在福中不知福 300
264．生命的无常，并不能阻碍快乐的脚步 301
265．常怀惭愧之心 302
266．心中有事世间小，心中无事一尺宽 304