《食疗减肥瘦身法》PDF下载

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  • 作  者:周静著
  • 出 版 社:北京:东方出版社
  • 出版年份:2004
  • ISBN:7506019221
  • 页数:149 页
图书介绍:本书针对社会女性减肥瘦身的流行趋势,结合中医温和去病的原理,充分运用药材和食材调理进食,轻轻松松减肥,说明吃也能吃出一副好身材。

目录自序 1

第一章 中药减肥 效用细说 1

减肥也吹“中国风” 2

清热减肥 2

温里减肥 11

化痰减肥 15

利水渗湿减肥   19

解表减肥 37

安神减肥 42

去风湿减肥 46

平肝减肥 49

泻下减肥 52

消食减肥  59

活血去瘀减肥 67

补益减肥  72

止血减肥 82

第二章 中式饮食 速瘦料理 89

粥类 90

凉菜类 113

汤类 119

第三章 减肥蔬果圣品 139