《养生感谈》PDF下载

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  • 作  者:詹顺初著
  • 出 版 社:海口:海南出版社
  • 出版年份:2009
  • ISBN:9787544328890
  • 页数:86 页
图书介绍:本书是作者对自己近10年来养生方法和内容的总结,概括来说就是“三五”之策,即牢记“三点”,实践“五要”。牢记的“三点”是:自觉作为,全面调理,坚持不懈。实践的“五要”是:心要宽松,脑要常用,身要多动,食要节控,病要防重。中老年人按照这样的养生办法去实践,并长期坚持,身体必然强壮,生活必然幸福,其效果将是显著的。

序 1

心要宽松 10

脑要常用 22

身要多动 36

食要节控 52

病要防重 70