养生感谈PDF电子书下载
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- 作 者:詹顺初著
- 出 版 社:海口:海南出版社
- 出版年份:2009
- ISBN:9787544328890
- 页数:86 页
图书介绍:本书是作者对自己近10年来养生方法和内容的总结,概括来说就是“三五”之策,即牢记“三点”,实践“五要”。牢记的“三点”是:自觉作为,全面调理,坚持不懈。实践的“五要”是:心要宽松,脑要常用,身要多动,食要节控,病要防重。中老年人按照这样的养生办法去实践,并长期坚持,身体必然强壮,生活必然幸福,其效果将是显著的。
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