目录 1
序论 幸福的探寻 1
一、愁眉不展的幸福寻找者 1
二、在探索幸福泉源的路上 4
三、神密的人生幸福密码 6
第一论 幸福的秘密 15
一、态度的决定作用 15
二、把握现在就是把握幸福的开始 27
三、每天都做正面自我暗示 37
四、设定明确的生活目标 50
五、没有人不需要被宽恕 57
六、向别人伸出帮助的手 65
七、珍惜同每一个人的关系 73
八、寻找轻松有趣的一面 82
九、信心是幸福快乐的基石 88
十、幸福一定属于你 94
◆幸福快乐的秘密 97
一、幸福快乐在哪里 97
第二论 幸福的天堂 97
◆快乐人的内衣 98
◆在正确的地方找你要的东西 99
◆你渴极了，水便是天堂 101
◆幸福不久留 103
二、什么是幸福 104
◆幸福的比较效应 104
◆幸福公式里的要素 107
◆幸福的愿望 108
◆什么是幸福快乐 108
◆千金难买的最大愿望 110
◆知足者幸福 111
◆生也幸福，死亦快乐 112
◆幸福的滋味从苦难中来 114
三、幸福的内核 116
◆幸福是一种心态满足 116
◆追求既在的精神享受 118
◆平淡也是一种幸福 122
◆追求生活的满意 123
◆幸福满意的相对性 125
◆阿Q幸福精神 131
四、幸福的安神曲 133
◆苦海无涯乐作舟 133
◆马尔克斯式的感慨与知足的乡亲 135
◆无灾有时也是福 136
◆悠闲的中国人 138
◆平凡质朴是福 140
◆黄连树下好弹琴 141
◆现代浮尘的背后 143
五、富人的天堂 145
◆有钱人，幸福吗 145
◆豪门世家的烦恼 148
◆一夜暴富是福还是祸 150
◆富翁们的平凡生活 152
◆一般老百姓的金钱幸福观 155
◆金钱幸福论 156
◆欲壑难填的幸福黑洞 158
第三论 幸福的幽门 161
一、谁挡住了你的阳光 161
◆云层之上的天空 161
◆众生痛苦之因 162
二、心灵的十字架 174
◆人头脑中的世界模型 174
◆思想是原因，环境是结果 176
◆幸福由你掌握 177
◆重新审视你的情绪 182
◆调控选择情绪模式 185
三、放下你背负的工具 187
◆放下本该放下的 187
◆摆脱物欲的羁绊 189
◆勿过分追逐荣誉 193
◆戒除不合理观念 194
◆勿“撞南墙” 196
◆戒除“面子大道理” 197
四、擦亮心镜的玻璃 198
◆我是肚子的使者 198
◆以他人为镜你才是镜 200
◆镜子对镜子才能生出无数镜子 202
◆擦亮心上的玻璃镜子 204
五、超然另一种境界 207
◆平衡才能有幸福 208
◆人生的另一种超然 210
◆观照是人生幸福的最高境界 211
六、人生涅槃佛学解脱法 215
◆修明正见 215
◆不为假像所惑 220
◆忘却虚妄的心念 221
◆认识自己 222
第四论 幸福的黑洞 223
一、追求幸福的盲区 223
◆签证不成一波又起 223
◆错上加错幸福之遥 224
◆迷途有路执不回头 225
◆幸福的遥远回响 227
二、成功的失败者 228
三、别一味攀高枝 232
四、征服幸福 235
第五论 幸福之路 237
一、幸福的目标 237
◆道德不是幸福 238
◆以幸福作为人生的终极目标 240
◆人生之意义在于快乐 242
二、幸福不等于快乐 244
◆快乐但不幸福 245
◆幸福存在于快乐之中 248
◆幸福是一种主观的感受 252
三、幸福是一种满意 257
◆“自足”不是实际上的满意 257
◆幸福是一种理性满意 260
◆健康的体魄 265
四、幸福的要素 265
◆适量的物质 266
◆充实的精神 270
五、幸福存在于自我完善中 271
◆完善在于自我实现 272
◆完善并不意味着否定享受 273
◆在追求享受中追求自我完善 277
◆幸福的欠缺 282
◆幸福永远被超越 285
六、超越自我 289
◆人的利己性 289
◆合理的利己 292
◆利己与利他 292
◆超越利己性 296
第六论 幸福之音 301
一、用心与感恩 301
◆身处逆境仍含笑 301
◆以心灵歌唱 302
◆果壳妙语 303
◆提醒也是幸福 304
◆用心与感恩 307
◆幸福的柴门 308
◆拥抱宝贝入眠 309
◆活着就是幸福 310
二、幸福秘诀 311
◆对生活不苛求 311
◆尘埃落定 312
三、幸福的感觉 314
◆痛苦与幸福 314
◆幸福的公平 316
◆优雅幸福 317
四、幸福的回音 319
◆幸福的错觉 319
◆幸福女神的箴言 321
◆幸福的尺度 321