目录 3
准备好了吗——孕前准备篇 3
第一章 受孕条件一个都不能少 3
了解一下异性 3
认识自己的身体 4
“好朋友”的秘密 5
最佳生育年龄 8
未婚先孕的危害不可忽视 8
最佳生育季节 9
最佳怀孕时机的选择 10
婚后不宜马上怀孕 10
患哪些疾病不宜结婚及生育 11
哪些疾病影响怀孕 11
准确选择排卵期 13
准备受孕期的衣着选择 15
避孕失败后的选择 16
口服避孕药停药多长时间再怀孕好 17
男性用药不当可致胎儿畸形 17
父母血型与优生 17
第二章 遗传与优生 20
什么是遗传 20
遗传病能不能治疗 22
近亲结婚的危害 23
遗传病的遗传方式 24
遗传与优生环境 25
优生始于择偶 26
遗传与智商的关系 26
影响孩子智力的因素 29
第三章 想要宝宝你准备好了吗 30
调节夫妇孕前的心绪 30
创造和谐的孕前心理环境 31
喜庆妊娠“节日” 31
妊娠在爱情生活中的理想位置 32
调适孕前生理机能 33
调养孕前身体素质 33
孕前衣食住行 34
孕前锻炼 34
避免孕育低能儿 35
怀孕前夫妻双方应做好准备工作 35
想生女孩必须了解的事项 37
第四章 生男生女有学问 37
某些遗传疾病与性别的关系 37
性交在排卵日的前2日进行 38
体位与射精的注意事项 39
性交后一周内要禁欲吗 39
想生男孩事先要了解的事项 40
在排卵日进行有目的的性交 41
体位与射精的注意事项 42
高潮与射精的关系 43
第五章 难言之隐公开说 44
给不孕夫妇的建议 44
男性不育的常见原因 45
不育男性常用食疗膳方 47
女性不孕症的主要原因 48
女性不孕的生活调养 50
女性不孕常用食疗药膳方 52
性交时不射精与射精困难 53
阳痿——男人的苦恼 54
欲速则不达——令人尴尬的早泄 55
克服性交困难与性交疼痛的窘态 57
我怀孕了——快乐孕程篇 61
第一章 怀孕的经历 61
女性排卵过程 61
女性特殊时期的性生活 61
受孕成胎的生理过程 63
受孕的过程 66
确定是否怀孕的方法 67
怎样划分妊娠阶段 68
怀孕的信息与早孕反应 68
怎样确定胎儿的性别 70
孕妇的体重 71
围产期保健与建立围产保健卡 72
第二章 准妈妈体检备忘录 74
什么是产前检查 74
哪些人需要做产前诊断 75
产前诊断有哪些方法 76
在怀孕期进行的检查 78
在怀孕期主要进行的测量 79
产前检查时的注意事项 79
预产期的主要推算法 80
预产期的其他推算法 81
第三章 孕期营养饮食 82
养胎的最佳饮食 82
怎样安排孕妇的食物 83
孕早期的营养特点 85
孕中期的营养特点 87
孕晚期的营养特点 89
第四章 孕期护理 92
0～4周（怀孕1个月） 92
5～8周（怀孕2个月） 93
9～12周（怀孕3个月） 94
13～16周（怀孕4个月） 96
17～20周（怀孕5个月） 97
21～24周（怀孕6个月） 98
25～28周（怀孕7个月） 100
29～32周（怀孕8个月） 101
33～36周（怀孕9个月） 102
37～40周（怀孕10个月） 104
第五章 孕期运动保健 105
孕期安全运动 105
锻炼前的安全措施 107
伸展运动 108
安全伸展 109
学会松弛技巧 112
选择舒适的姿势 115
孕妇健美操 116
第六章 妊娠养胎与胎教要点 120
你听说过胎教练习法吗 120
散步 120
受孕当月应如何养胎与胎教 121
妊娠第2个月应如何养胎、护胎与胎教 121
妊娠第3个月应如何养胎、护胎与胎教 122
妊娠第4个月应如何养胎、护胎与胎教 123
妊娠第5个月应如何养胎、护胎与胎教 124
妊娠第6个月应如何养胎、护胎与胎教 124
妊娠第7个月应如何养胎、护胎与胎教 126
妊娠第8个月应如何养胎、护胎与胎教 126
妊娠第9个月应如何养胎、护胎与胎教 127
妊娠第10个月就可以放弃胎教吗 127
第七章 和宝宝聊聊吧 128
培养胎儿的习惯 128
孕妇的精神情绪可以影响胎儿 129
母亲与胎儿之间的信息传递 131
胎儿也会发脾气 133
胎儿理解母亲感情 134
胎儿向母亲讲话 135
胎儿大脑的发育 136
胎儿能啼哭 137
胎儿在聆听世界 138
子宫内的“小窃听者” 138
胎儿听觉的发育 140
胎儿对声音具有分辨能力 140
胎儿有视觉 140
胎儿有触觉 142
胎儿有嗅觉 142
胎儿有记忆能力 143
胎儿有味觉 143
记忆从胎儿开始 144
心情紧张会伤及胎儿 145
第八章 孕期日常保健 146
孕妇的心理健康 146
妊娠期心理漫谈 147
孕妇心理与胎教 149
孕妇的性生活 153
孕妇的身体卫生 154
孕妇如何护理乳房 155
孕妇与环境 156
孕妇患病后的用药 158
你了解羊水的作用吗 160
羊水过多不可忽视 161
羊水过少是怎么回事 162
药物对胎儿的不良影响 163
孕期中应禁用的药物 163
妊娠早期阴道流血 166
妊娠晚期阴道流血 167
先兆流产的防治 169
习惯性流产的防治 169
第九章 孕期不适症的对策 170
孕吐的对策 170
便秘的对策 172
痔疮的对策 173
其他不适症状的对策 174
孕妇患有病毒性肝炎怎么办 178
第十章 特殊情况的护理 178
甲亢患者怀孕怎么办 179
癫痫病人怀孕怎么办 180
肾脏病人能否怀孕 181
妊娠的生物致畸因素 181
孕妇做X线检查有害 183
第十一章 妊娠异常异位畸胎的防治 184
异位妊娠 184
葡萄胎 186
胎儿宫内发育迟缓 187
死胎 189
妊娠高血压综合征 190
前置胎盘 191
胎盘早剥 192
脐带绕颈 193
第十二章 孕期常见病的防治 194
防治孕妇眩晕昏迷 194
防治孕妇发生烧心 195
防治孕妇腰痛 195
防治孕妇静脉曲张 195
防治孕妇肾结石 196
防治肾盂肾炎 196
防治子宫肌瘤 197
防治糖尿病 198
防治泌尿系统感染 199
防治阴道流血 200
孕妇下肢浮肿的处理 200
防治肺结核 201
防治孕妇小腿抽筋 201
防治孕妇贫血 202
防治孕妇血小板减少 203
治疗孕妇阑尾炎 204
防治肠道病毒感染 205
防治妊娠中毒症 206
治疗孕妇痔疮 208
轻轻松松分娩——宝贝诞生篇 211
第一章 产前准备 211
分娩前的精神准备 211
分娩前的身体准备 211
分娩前的物质准备 212
哪些情况需立即住院 213
分娩前的饮食 213
住院分娩应准备哪些用品 214
如何分辨假临产现象 214
为什么要在医院分娩 215
丈夫是最佳的陪产人 216
第二章 分娩技巧必知 216
各产程中的呼吸技巧 216
减缓疼痛的秘诀 217
分娩中巧用力 219
短促呼吸的运用 222
各辅助动作的运用 223
第三章 分娩进行时 224
分娩前会发生腹痛 224
何谓产道 225
何谓产力 226
分娩过程孕妇是否需卧床 226
分娩过程 227
正常分娩时间 228
分娩过程中要有多少次疼痛 229
决定分娩的三要素 230
无痛分娩 231
分娩时的饮食 232
常用产科镇痛方法 233
剖宫产好还是自然生产好 235
剖宫产的优点和缺点 236
剖宫产后还能生孩子吗 237
剖宫产的孩子更聪明吗 238
分娩时如何用力 239
胎膜早破的处理 240
软产道裂伤的处理 242
子宫破裂的处理 244
胎儿窘迫的处理 246
羊水栓塞的原因及处理 249
引产术 252
美丽新妈妈——产后康复篇 257
第一章 产后恢复与锻炼 257
产后母体变化及表现 257
提倡母婴同室 260
母乳喂养利于婴儿生长发育 261
怎样开始喂奶 262
哺乳期乳房保健 264
产后日常护理 265
产后要及时解小便 267
产后能不能洗头洗澡 268
产后脱发是怎么回事 269
注意外阴清洁护理 270
产后心理调整 270
产后性生活 271
产后保健操 272
产后卧室的选择 274
产后衣着 274
第二章 产后营养饮食 276
产后饮食调养 276
产后适量饮红糖水 278
产后该吃些什么 280
药膳三则 281
产后食谱举例 282
第三章 产后异常的护理 284
子宫复旧不全 284
胎盘残留 284
晚期出血 284
产褥热 285
会阴缝合性疼痛 285
恶露的恶臭 285
痔疮 286
妊娠高血压综合征后遗症的防治 286
耻骨联合分离 286
贫血 287
淤乳（乳汁滞留症） 287
乳腺炎 287
尿潴留 288
产后防中暑 290
产后回乳 292
按时产后检查 292
我爱你宝宝——新生儿养育篇 297
第一章 新生儿的发育特点 297
生长发育指标 297
新生儿大便 297
新生儿一日尿量 298
新生儿的正常体温 298
新生儿的听觉 299
新生儿的视觉 299
新生儿的触觉 300
新生儿的味觉和嗅觉 300
新生儿的动作能力 301
新生儿与大人的交往 301
第二章 新生儿的喂养 302
积极推行母乳喂养 302
母乳喂养要“三早” 303
不要丢弃初乳 303
对新生儿按需喂奶 304
母乳喂养的常见错误 304
母乳哺喂基本功 305
哺乳期妇女慎用药 307
每天怎样安排母乳和人工哺养的哺喂次数 308
哪些年轻妈妈不适合用母乳哺养宝宝 308
第三章 新生儿喂奶疑难问答 308
宝宝因何不吃妈妈的奶 309
为什么新生儿不宜多吃糖 309
新生儿发烧可否用退烧药 310
妈妈怎样进行乳房护理 310
第四章 新生儿护理与照料 311
脐部护理 311
给新生儿洗澡 313
大、小便问题 314
要注意给宝宝喂水 315
新生儿啼哭 315
怎样将抱起的宝宝放下 317
怎样抱新生儿 317
哺乳姿势不当可引起中耳炎 318
新生儿何时穿内衣 318
如何换纸尿裤 319
正确包裹宝宝 320
婴儿穿多少衣服才适合 321
呵护我们的宝贝——婴儿养育篇 325
第一章 1～3个月婴儿的养育 325
1～3个月婴儿的喂养 325
1～3个月婴儿喂养疑难问答 329
1～3个月婴儿的日常护理和照料 332
第二章 4～6个月婴儿的养育 337
4～6个月婴儿的喂养 337
4～6个月婴儿的喂养疑难问答 344
4～6个月婴儿的日常护理与照料 348
7～9个月婴儿的喂养 351
第三章 7～9个月婴儿的养育 351
7～9个月的辅食 352
7～9个月婴儿的喂养疑难问答 356
7～9个月婴儿的日常护理与照料 360
第四章 10～12个月婴儿的养育 365
10～12个月婴儿的喂养 365
10～12个月婴儿的喂养疑难问答 372
10～12个月婴儿的日常护理和照料 376
选择主食 381
合理安排膳食 381
第一章 1～2岁幼儿的喂养 381
淘气宝宝——幼儿养育篇 381
每日食量参考 382
幼儿进食注意事项 383
为1岁孩子制作食物的四项注意 384
1～2岁幼儿所需的营养成分 384
食物做成色、香、味、形俱全 385
幼儿忌含着食物睡觉 386
科学补钙选牛奶 387
第二章 1～2岁幼儿的喂养疑难问答 388
怎样选购有益幼儿健康的零食 388
幼儿为何食欲差 389
如何让孩子食欲变好 390
点心应该怎样供给 391
孩子不长胖，反而越来越瘦怎么办 391
为何只吃奶不吃粥 392
怎样为患病宝宝选择食物 393
天天补钙为何还缺钙 393
全脂奶粉和鲜牛奶哪种好 394
第三章 1～2岁幼儿的日常护理和照料 395
宝宝夏季的衣食住行 395
教幼儿穿脱衣服 396
幼儿不要穿拉链裤 396
与手指头、奶嘴说“拜拜” 397
培养孩子独睡的习惯 397
让孩子在饭桌上吃饭 398
孩子半夜醒来做游戏怎么办 399
教会孩手洗手和擤鼻涕 400
防止幼儿尿床的措施 400
给幼儿剪指甲的注意点 401
保护眼睛的七大注意点 401
第四章 2～3岁幼儿的日常护理和照料 402
训练幼儿用筷子 402
幼儿的便秘 403
哪些原因容易导致偏食 403
让孩子不偏食的办法 405
喝酸牛奶 406
让孩子养成细嚼慢咽的习惯 407
第五章 3～4岁幼儿的喂养疑难问答 408
益智吃什么 408
哪些食品多吃会损脑 410
小孩能吃补品补药吗 412
多喝果汁好吗 413
如何给小儿食用保健品 413
可常吃糕点吗 414
为何不宜多吃彩色食品 415
怎样让孩子远离食品中的激素与抗生素 415
孩子吃饭特别慢怎么办 416
胖孩子要补点维生素C，瘦孩子要补点维生素A吗 417
第六章 3～4岁幼儿的日常护理与照料 418
开始刷牙 418
儿童慎用含氟牙膏 419
孩子睡不好怎么办 420
聪明宝贝——小儿养育篇 423
第一章 4～5岁儿童的喂养 423
让孩子爱上吃饭 424
荤食是儿童餐桌上的重要食品 424
重视孩子的早餐 425
孩子早餐应该怎么吃 425
孩子早餐应有蔬菜 426
儿童食品要留神九大问题 427
孩子营养过剩有害无益 429
儿童的小零食 430
第二章 4～5岁儿童的喂养疑难问答 432
怎样让孩子吃出健康聪明 432
孩子能吃酸性食品吗 433
儿童宜食哪类糖 434
多喝粥有益健康吗 435
孩子应该怎样吃鱼 436
应该掌握的生活技能 437
第三章 4～5岁儿童的日常护理与照料 437
吃水果要不要削皮 437
夏天儿童应注意皮肤卫生 439
迟睡的孩子会长不高 440
孩子夜里发噩梦怎么办 441
给孩子打针要慎重 441
儿童房间布置四特点 442
第四章 5～6岁儿童的喂养 443
5～6岁孩子的进食心理 444
如何安排孩子的饮食 444
营养素的需要量 445
学前儿童饮食注意 445
宜多吃食用菌 446
运动与营养知多少 447
儿童换牙期应多吃硬食 447
第五章 5～6岁儿童的喂养疑难问答 447
孩子夏季食欲差怎么办 448
如何吃出明亮的好眼睛 449
儿童饮食有哪四忌 450
孩子可以喝冰水吗 452
第六章 5～6岁儿童的日常护理与照料 452
保护牙齿 452
宝宝害怕单独睡怎么办 453
打扮孩子适可而止 454
冷水浴 455
防晒 455
小儿穿鞋三不宜 456