目录 1
序言 1
1．玛丽，玛丽，恰恰相反…… 1
你花园中的植物生长得如何？ 1
普罗扎克（Prozac）和盆栽用土 3
盆栽用土治疗法 4
2．“迷你”假期——连旅行代理人也会爱上 17
你是否需要通过度假以恢复上次假期带来的疲劳 18
找时间度个难忘的假 20
你有一分钟吗？度个假吧！ 22
3．患难中，你的确需要一个朋友 33
按钮，按钮，谁有那个按钮？ 34
成为更好的朋友 37
想要一个能让我哭泣的肩膀 41
你想打电话给谁？ 45
4．你抱怨时要不要吃些奶酪 48
匿名抱怨的人 50
给抱怨下定义 51
抱怨？你可找到伴了。不过，现在是如何停止 53
5．一个名叫布雷迪的男人 62
唱歌有利于心理健康 64
6．美梦成真 69
你的梦想还在吗？ 71
梦想的力量 72
你的十大梦想 74
别再找借口 77
伟大梦想的护理和培养 78
7．简化你的生活 86
当思路出错时 86
“硬件”的全新含义 87
痴呆症和压力：是巧合还是密切相关 88
少就是多 90
简化你的生活 90
厘清你的行为 101
8．请勿擅自进入 104
私人领域，请勿擅自进入 105
独处的益处 108
个人时刻 109
个人乐趣 110
私密笑话 111
自己的地方 112
9．妥善处理自己的怨恨 115
没有怨恨的生活 118
怨恨的多面性 118
保留怨恨的“好处”和危险 119
原谅：送给自己的礼物 122
每天原谅 126
10．医生还在 128
医生还在 130
快乐天堂还是健康选择？ 131
让你的手指为你引路 132
一条可行之路 134
11．孩子般地自我娱乐 140
年龄只是一种感觉 141
从孩子身上得到的提示 143
12．尽在你头脑中 150
威力巨大的想法，影响你的生活 153
你打算向谁求助？ 156
转换频道 157
找到问题的根源 159
强调积极面 159
思考这些事情 162
缺乏界限概念者的告白 166
13．在沙滩上画线 166
界限是我们的朋友 169
感觉压力？检查你的界限 171
界限一览表和建议 172
14．爱护你的身体 179
需要一些关爱吗？ 180
你吃什么，就是什么 181
运动的价值 182
伸出双臂，与人拥抱 183