《保龄球入门》PDF下载

  • 购买积分:9 如何计算积分?
  • 作  者:吕宁编著
  • 出 版 社:广东世界图书出版公司
  • 出版年份:1998
  • ISBN:7506233649
  • 页数:153 页
图书介绍:

第一篇 保龄球的基本知识 1

一 概说 1

1 保龄球运动的概念 1

目录 1

2 保龄球运动的由来 2

3 保龄球运动的魅力 5

4 中国保龄球运动 6

二 基本礼仪 8

1 基本礼仪 8

2 优良赛风 8

三 保龄球设备 11

1 自动化机械系统及附加设备 11

2 木瓶 11

3 保龄球 12

5 服装用具 14

4 球道 14

第二篇 投球前的准备 16

一 保龄球的选择 16

1 保龄球的种类 16

2 选球的知识 17

3 握球的姿势 19

二 勤练基本功 23

1 身体素质 23

2 投球前的基本动作 24

第三篇 投球的形式及技法 28

一投球步法 28

1 投球的最佳姿势 28

2 标点、箭头和瓶位之间的关系 29

3 个人所需木板数 30

4 四步投球法 31

5 三步投球的和五步投球法 34

二 投球种类 37

1 直线球和斜线球 37

2 曲线球 40

3 滚动球和旋转球 44

4 中国人自己的发明——飞碟球 46

三 球道的认识 48

1 球道的审查 48

2 球道的处理 48

3 助跑道的认识 50

4 上球道的认识 52

5 中球道的认识 56

6 瓶台的了解 58

7 掌握球道的诀窍 63

8 快球道与慢球道 63

2 点块瞄准法 65

1 木瓶瞄准法 65

四 球瓶的瞄准 65

3 线瞄准法 66

4 角度瞄准法 67

第四篇 全中球与补中球 74

一 全中球 74

1 完美的全中球 74

2 注意点 79

二 补中球 81

1 投球要点 81

2 分瓶和补中 83

3 助跑道上的站位 85

4 补中瓶分类投法 91

三 记分法 112

第五篇 国际保龄球联盟(FIQ)世界十瓶保龄球联合会(WTBA)竞赛规则及规定 117

附录 保龄球术语汇解 151