目录第一部分 洗浴的魅力一、净身是生命之源 2
二、水温是养生之本 4
三、辨证是疗效之秘 10
第二部分 洗浴的方法一、洗浴包括哪些方法 18
二、洗浴分为哪两类 19
三、洗浴有哪些功用 20
四、洗浴的四大目的 21
六、如何选择适当的水温 22
五、如果确定洗浴的次数 22
七、洗浴应注意哪些问题 25
第三部分 洗浴的准备一、家庭洗浴的一般准备 28
二、洗浴的浴液准备 32
三、洗浴用品的准备 35
四、洗浴添加剂的准备 40
五、洗浴设备的准备 41
六、家庭浴室的准备 43
七、洗浴环境的准备 45
八、洗浴工具的准备 47
九、浴后护肤品的种类 49
第四部分 洗浴的原则一、洗浴的一般步骤 56
二、病人洗浴的五种方法 57
三、常见疾病患者洗浴的一般原则 65
四、家庭保健洗浴应注意的事项 72
第五部分 常见的家庭洗浴法一、冷水洗浴法 86
二、温水洗浴法 91
三、温凉水洗浴法 92
四、热水洗浴法 93
五、温热水洗浴法 93
六、腊雪水洗浴法 94
七、冰水洗浴法 95
八、矿泉洗浴法 98
九、盐水洗浴法 100
十、温泉洗浴法 100
十一、气泡洗浴法 101
十二、茶水洗浴法 102
十三、芳香洗浴法 102
十四、麝香水洗浴法 109
第六部分 形形色色的保健浴洗一、坐浴保健法 112
二、擦浴保健法 113
三、浸浴保健法 115
四、淋浴保健法 116
五、干浴保健法 117
六、冲洗浴保健法 153
七、熏洗浴保健法 155
八、刷浴保健法 158
九、蒸汽浴保健法 159
十、桑拿浴保健法 169
第七部分 时尚实用的花、果、菜、谷养生浴法一、花水洗浴法 172
二、芦荟养生浴法 173
三、蕺菜养生浴法 175
四、薏米养生浴法 177
五、乌龙茶养生浴法 178
六、母菊煎汁养生浴法 179
七、香橙及柠檬养生浴法 180
八、米剂养生浴法 181
九、蜂蜜养生浴法 181
十一、糠水养生浴法 182
十、牛奶养生浴法 182
十二、淀粉养生浴法 183
第八部分 自然健康的户外浴法一、日光浴 186
二、空气浴 188
三、海水浴 189
四、森林浴 190
五、泥浴 192
六、砂浴 194
第九部分 方便有效的家庭药浴法（上）一、药物洗浴的优点 200
二、药浴的三种分类 202
三、药浴的温度要求 204
四、洗药浴的方法 205
五、药浴的临床特点 205
六、药浴的功能 207
七、药汤的制作 209
八、其它 217
第十部分 方便有效的家庭药浴法（下）一、药汤治病的机理 222
二、药汤治病的禁忌 223
三、药汤治病的作用 225
四、家庭常备保健药汤 227
第十一部分 家庭药浴治疗呼吸病症一、感冒 240
二、咯血 243
三、咳嗽 244
四、哮喘病 245
第十二部分 家庭药浴治疗心血管病一、中风 248
二、动脉硬化症 249
三、冠心病 250
四、心绞痛 251
五、病毒性心肌炎 251
六、高血压 252
七、低血压 256
八、雷诺氏病 257
九、下肢静脉曲张 258
十、脉管炎 259
第十三部分 家庭药浴治疗皮肤病一、皮肤美容 262
二、白发 263
三、痈肿 264
四、顽固性溃疡 265
五、脂溢性皮炎 266
六、毛囊炎 268
七、银屑病 269
八、体癣、股癣 271
九、足癣 273
十、冻伤 274
十一、冻疮 276
十二、过敏性皮炎 277
十三、湿疹 278
十四、荨麻疹 280
十五、疥疮 282
十六、皮肤瘙痒 283
十七、鹅掌疯 285
十八、手脱皮 286
十九、手脚干裂 286
二十、脚湿气 287
二十一、汗疱疹 290
二十二、脚部皲裂 291
第十四部分 家庭药浴治疗儿童疾病一、新生儿胎病 294
二、小儿高热 295
三、小儿夏季热 296
四、小儿痘疹 297
五、小儿遗尿 298
六、小儿肥胖 299
七、小儿头面热疮 300
八、小儿阴茎、阴囊浮肿 301
九、小儿消化不良 302
十、小儿寄生虫病 302
第十五部分 家庭药浴治疗妇女疾病一、乳腺炎 306
二、带下 307
三、子宫脱垂 308
四、前庭大腺脓肿（阴疮） 309
五、女性不孕 310
六、盆腔炎 311
七、妇女阴部搔痒症 313
八、霉菌性阴道炎 316
九、滴虫性阴道炎 317
十、胎位不正 318
十一、附件炎 319
十二、子宫颈炎 320
十三、慢性阴道炎 321
十四、更年期综合症 322
第十六部分 家庭药浴治疗消化系统疾病一、泄泻 326
二、呃逆 328
三、消化性溃疡 329
四、大便秘结 330
五、溃疡性结肠炎 332
六、肝脾肿大 333
第十七部分 家庭常用的美容保健浴法一、家庭美容洗浴的原理 336
二、家庭美容洗浴的特点 337
三、讲究整体的家庭美容浴 338
四、家庭脸部美容浴法 340
五、各有特色的美容洗浴法 345
六、常用的美容浴方 348
七、减肥洗浴法 349
第十八部分 家庭常用的康复保健浴法一、病情危重时的洗浴康复法 354
二、卧床不起时的洗浴康复法 356
三、身心紧张时的洗浴康复法 357
四、各种特殊时期的洗浴康复法 359
五、全身各部位洗浴康复法 360