第一章 绪论 1
第一节 考试概述 1
一 考试及其发展 1
目录 1
二 考试的种类及标准化考试 3
第二节 考试与考试心理学 5
一 考试与心理学 6
二 考试心理学研究的对象和任务 6
三 中高考应试心理与本书内容安排 7
一 考生的观察能力与应试效果 12
第二章 智力因素与应试 12
第一节 观察与应试 12
二 影响考生观察能力的主要因素 14
三 应试中的观察技巧 15
第二节 注意与应试 16
一 考生的注意力与应试效果 16
二 分心的基本原因与克制 17
第三节 记忆与应试 19
一 考生的记忆能力与应试效果 20
二 影响记忆效果的主要因素 20
三 应试中的记忆问题 25
第四节 思维与应试 28
一 考生的思维能力与应试效果 28
二 影响思维效果的主要因素 29
三 应试中的思维问题 31
第五节 考生的操作能力与应试 35
一 考生的操作能力与应试效果 36
二 与操作效果有关的主要因素 36
三 应试中的操作问题 38
第一节 非智力心理因素 40
第三章 非智力因素与应试 40
一 影响考试效果的非智力心理因素 41
二 心理疲劳 48
第二节 非智力生理因素 48
一 影响考试效果的非智力生理因素 48
二 考生的生理疲劳及其预防 51
三 考生的心理疲劳及其预防 55
第四章 科学的学习与记忆 59
第一节 掌握科学的学习方法 59
一 预习 59
二 上课 61
三 复习 62
四 作业 64
五 总结 66
六 改错 67
第二节 掌握科学的记忆方法 68
一 记忆与记忆力的培养 68
二 常用的记忆方法 71
第五章 应试焦虑与心理调节 103
第一节 应试焦虑及其影响与危害 103
一 应试焦虑及其对学习的影响 103
二 过度应试焦虑的危害 105
第二节 应试焦虑的诊断 108
一 焦虑程度的鉴别 108
二 考前焦虑及情绪的自我诊断 110
第三节 应试焦虑的心理调节 117
一 常用的心理调节方法 117
二 自信训练及其设计示例 121
第四节 怯场的控制 125
一 怯场的表现 125
二 怯场的生理机制分析 126
三 怯场的原因 127
四 怯场的控制 130
第六章 应试策略与技巧 132
第一节 考前策略 132
一 善事必先利器，做好物质准备 133
二 排除一切杂念，加强精神准备 133
三 降低求胜动机，提高理智水平 134
四 利用静息状态，回忆知识结构 135
五 理清思考脉络，尝试科学猜题 135
六 熟悉考试环境，消除新异刺激 136
第二节 考生临场应试技巧 136
一 首先浏览试卷，开场把握全局 137
二 利用第一印象，争取卷面得分 138
三 做题先易后难，以期获得激励 138
四 重视程序设计，保证解题质量 139
五 力求准确无误，防止欲速不达 140
六 答案简明扼要，无须画蛇添足 141
七 重视细微末节，避免出现失误 142
八 尽量做完试题，不放半分机会 142
九 只要不倒扣分，不妨尝试回答 143
十 必须认真复查，把好最后一关 144
十一 统筹考虑全局，科学使用时间 145
十二 充分利用时间，不可提前交卷 146
第七章 语文应试技巧 148
第一节 语文试题题型 148
一 选择题 149
二 非选择题 157
三 问答题与论述题 165
四 阅读理解题 168
五 作文题 172
第二节 语文试题的解答技巧 174
一 选择题答题技巧 174
二 非选择题答题技巧 179
三 阅读题答题技巧 183
四 作文应考技巧 187
第八章 数学应试技巧 212
第一节 选择题及答题技巧 212
一 直接算（证）法 212
二 先猜后证法 214
三 淘汰法 216
四 验证法 217
五 图象法 218
六 分析法 221
七 特殊值法 223
第二节 填空题及答题技巧 224
一 定义法 225
二 图示法 226
三 分析法 228
四 淘汰法 229
五 直接计算法 230
六 直接推理法 231
七 特殊值法 232
一 解答题类型 233
第三节 解答题及其答题技巧 233
二 解答题解法举例 237
第四节 平几、立几题证法技巧 243
一 观察猜想法 243
二 类比联想法 244
三 合同变换法 246
四 分割补形法 247
五 数形结合法 248
六 证题模式法 250
七 面积法 252
八 体积法 253
九 空间转化平面法 254
十 注意运动中的动与静 255
第五节 综合题答题技巧 257
第九章 英语应试技巧 265
第一节 单词辨音题答题技巧 265
一 了解读音特点 265
二 依次判断解题 265
第二节 单词辨音题答题技巧 266
一 单词拼写解题法 266
二 词语释义解题法 267
三 词类转换解题法 269
第三节 选择填空题答题技巧 270
一 分析题干含义，对比排除干扰 271
二 运用语法知识，分类筛选答案 272
三 抓住关键词语，排除干扰因素 273
四 逐个分析筛选，反复推敲验证 274
五 利用句型词组，合理分析搭配 275
第四节 句型转换题答题技巧 275
一 陈述句与疑问句、感叹句、祈使句的转换 276
二 复合句与简单句的转换 284
三 主动语态与被动语态的转换 290
四 直接引语与间接引语的转换 291
五 陈述句与倒装句的转换 295
六 虚拟语气的句型转换 296
第五节 综合填空题答题技巧 298
一 动词填空题 298
二 短文填空题 301
三 完形填空题 303
第六节 英汉互译题答题技巧 307
一 英译汉 307
二 汉译英 309
一 仔细审题，明确要求 315
第七节 补全对话题答题技巧 315
二 通读全文，了解情境 317
三 根据提示，选择答案 318
四 纵观全文，复查检验 319
第八节 阅读理解题答题技巧 319
一 阅读理解题题型 320
二 阅读理解题答题技巧 320
第九节 书面表达题答题技巧 326
第十节 听力及口语题答题技巧 328
一 听力测试题答题方法 329
二 口语测试题答题方法 332