目录 2
健康习惯 2
001 HE健身，你试过了吗？ 2
002 记忆这些数字 5
003 工作！美丽！我要兼得！ 8
004 不和黑夜抢时间 10
005 敲醒美容生物钟 12
006 碳酸饮料？No！ 15
007 走，并美丽着 17
008 使用牙线 19
009 戴上手套做家务 22
010 防晒不打烊 24
011 不能偷懒的每天8件事 26
012 尝试不一样的干浴 29
013 再急再忙也要细嚼慢咽 31
举止习惯 34
014 美丽自己，从意象开始 34
015 提升“衣Q”，进行细节特训 36
016 制作穿衣搭配的X档案 39
017 倾听，倾听 41
018 微笑·招牌 43
019 让你的声音低些，低些，再低些 46
020 让你的眼睛会说话 48
021 进餐时想像对面摆着一面镜子 50
022 放下“二郎腿” 52
023 走路时，想想小鹿班比 55
024 亭亭玉“立” 57
025 管住你的小动作 59
理财习惯 62
026 检查你的失败购物清单 62
027 消费减肥操，你做了没有 64
028 上好6堂课，和他一起理财 67
029 你有家庭财政预算计划吗 70
030 编制家庭财务档案 72
031 请一个理财顾问 74
032 理财计划一生走 76
033 别让“卡”卡住钱包 78
034 妥善使用信用卡 80
035 只备三张银行卡 83
036 职场中我们没有借口 86
工作习惯 86
037 老板的话外音，你听懂了吗 90
038 面对职场，我有信心 92
039 别让一周中这4个小时“烂掉” 95
040 三点一刻，收买人心 98
041 星期一，美好生活的开始 100
042 制定工作时间表，我不是没头苍蝇 103
043 把概要附在报告上 106
044 忙里偷个闲 108
045 化被动为主动，让老板知道你的工作情况 110
046 作最坏准备的乐观者 113
047 强势的你，也可以善解人意 115
048 别让细节绊倒你 117
049 亲人和朋友，你要主动联系 120
交际习惯 120
050 该说不的时候，别犹豫 122
051 不要随便说“随便” 124
052 像整理衣柜一样清理人际关系 126
053 按响邻居的门铃 129
054 失意的话，别轻易出口 131
055 不要握着“死鱼”般的手 133
056 赞美的时候立刻说“哇，你太棒了” 136
057 社交场，我是巧言Lady 138
058 建立一个私人词库 141
059 尽量用“我们”代替“我” 143
生活习惯 146
060 制定你的“身体感恩日” 146
061 你的衣柜，定期清理了吗 148
062 在镜子前自我欣赏 150
063 从容——装扮的心境 152
064 保护网上隐私，培养c∞kies好习惯 154
065 同“拖拉”Say Good Bye 156
066 珍惜自己·打理自己 159
067 像猫咪一样放松自己 161
068 为家人建立健康档案 163
069 清晨的睡床，你贪恋吗 165
070 过个快乐的星期八 167
071 改善你的呼吸方式 169
072 你家，开Party了吗 171
爱情习惯 174
073 想要什么就直接说出来 174
074 话只讲一遍，然后忘记它 176
075 聆听，贴近他的心 178
076 丈夫的大肚腩，注意喽 180
077 永远不要问他这些问题 182
078 留给他家中的一角晴空 184
079 不做数字化老婆 186
080 培养自己的爱好，适当关注他的爱好 189
081 爱他的缺点，就像爱自己的雀斑 191
学习习惯 196
082 为新的一年制定一个愉快计划 196
083 制定一个“充电”计划 199
084 将电视提早关闭一小时，做自己想做的事情 201
085 读书·内涵 203
086 除了时尚，也要多读读专业杂志 205
087 因音乐而美丽 207
088 呵护你的大脑 209
089 读书，做“博乐” 211
090 制定一个学英语计划 213
心态习惯 216
091 像孩子一样笑和幻想 216
092 出门前对着镜中的自己说“你真棒” 220
093 决定不羡慕 223
094 憧憬着明天入梦 225
095 每天匀出10分钟安静独处 227
096 掌声，为自己响起来 230
097 挣脱一百分的束缚 232
098 不做都市“郁女” 234
099 别让依赖成习惯 236
100 每天要问自己10个问题 238