START 1
1．General Characteristics 1
目录 1
2．Technique 2
起跑 5
1．一般特征 5
2．技术 5
SPRINTS 8
1．General Characteristics 8
2．Technique 9
2．技术 14
短跑 14
1．一般特征 14
RELAYS 18
1．General Characteristics 18
2．Technique 19
接力跑 27
1．一般特征 27
2．技术 28
HURDLES 32
1．General Characteristics 32
2．Technique 33
跨栏跑 40
1．一般特征 40
2．技术 40
MIDDLE AND LONG DISTANCE RUNNING 45
1．General Characteristics 45
2．Technique 46
中长跑 50
1．一般特征 50
2．技术 50
2．Technique 53
1．General Characteristics 53
STEEPLECHASE 53
障碍跑 61
1．一般特征 61
2．技术 61
RACEWALKING 66
1．General Characteristics 66
2．Technique 66
竞走运动 73
1．一般特征 73
2．技术 73
1．General Characteristics 77
2．Technique 77
SHOT PUT 77
推铅球 83
1．一般特征 83
2．技术 83
JAVELIN THROW 86
1．General Characteristics 86
2．Technique 86
掷标枪 91
1．一般特征 91
2．技术 91
2．Technique 94
DISCUS THROW 94
1．General Characteristics 94
掷铁饼 99
1．一般特征 99
2．技术 99
HAMMER THROW 101
1．General Characteristics 101
2．Technique 102
掷链球 112
1．一般特征 112
2．技术 113
1．General Characteristics 118
LONG JUMP 118
2．Technique 119
跳远 123
1．一般特征 123
2．技术 123
TRIPLE JUMP 126
1．General Characteristics 126
2．Technique 126
三级跳远 130
1．一般特征 130
2．技术 130
1．General Characteristics 133
HIGH JUMP 133
2．Technique 134
跳高 143
1．一般特征 143
2．技术 143
POLE VAULT 148
1．General Charaeteristies 148
2．Technique 149
撑竿跳高 156
1．一般特征 156
2．技术 157
GLOSSARY 160