让孩子骨骼更健壮——目录前言骨骼健壮的孩子才能健康地成长 1
1 最近显著呈现的身体异常 1
现在的孩子身体出现了异常？！ 2
1 弓心消失了！ 2
关于孩子骨骼、身体健康状况的测验六十问 2
2 背骨弯曲 4
身体的异常①在幼儿园和保育院 4
3 稍微一动就发生骨折！ 6
身体的异常②小学阶段 6
4 O形腿、X形腿的孩子显著增多？！ 8
身体的异常③中学阶段 8
身体的异常④二十年来孩子所患的疾病也在发生变化 10身体的异常⑤脆弱但却高大的体格 12
饮食生活的异常现代的孩子喜欢营养价值低的速食食品 14环境的异常「我想玩！」但是「玩不成！」 16
2 孩子骨骼成长的结构 19
骨骼是由约350块成长为206块的 20
生长激素使身体和骨骼成长 22
软骨变成硬骨 孩子的骨骼发育成成人的骨骼 24
骨骼由于部位不同 成长的年龄也不同 26
钙和磷对骨骼的作用 28
骨骼中的蛋白质和钙紧紧地结合在一起 30
骨骼进行适当的运动 就会坚实地成长 32
孩子的身体因年龄而发生变化 34
骨骼和肌肉的发育使得婴儿能够第一次站立起来 36
婴儿能够站立时 智力也开始迅速发育 38
3 骨骼、关节的烦恼，障碍诊疗室 41
不同部位症状的检查 42
孩子骨折的特征 44
骨折 46
锁骨骨折 46
肱骨骨折 48
肱骨髁上骨折 50
「辨别骨折的方法」 53
肱骨外髁骨折 54
通髁骨折 56
下臂骨折 58
桡骨下端骨折 60
孟氏骨折 62
手指骨折 64
股骨骨折 66
小腿骨骨折 68
踝部骨折 70
肘内翻 72
肘外翻 73
形态异常① 74
先天性肌性斜颈 74
漏斗胸 76
鸡胸 79
姿势不良·驼背 80
脊柱侧凸 82
外翻扁平足 84
形态异常② 84
外翻足 87
内翻足 88
内旋足 89
O形腿 90
X形腿 92
「反张膝」 93
跛行 94
内八字步 95
先天性髋关节脱臼 96
疼痛 98
肘关节脱臼 98
胫骨粗隆病 99
膝部半月板损伤 100
膝盖软骨软化症 101
单纯性髋关节炎 102
股骨头后错症 103
股骨头骨软骨病 104
成长痛 106
跟骨骨骺炎 109
运动障碍 110
疲劳性骨折 110
棒球肘 112
椎间盘突出 113
腰椎分离症 114
手指挫伤 115
肿·痛 116
急性化脓性骨髓炎 116
急性化脓性关节炎 117
少年性关节风湿症 118
第一、第二舟状骨坏死 119
4 必要的紧急治疗措施 121
准确把握伤情的症状 122
擦伤·割伤·扎伤 124
「绷带的缠法」 126
碰撞伤 127
扭伤 130
骨折 132「鼻血的止血法」 133
5 使骨骼强健的生活处方 137
锻炼骨骼和肌肉的处方 138
处方1 充足的睡眠有利于骨骼的发育 140处方2 吃好早饭建立良好的生活规律 142
处方3 便秘是生活规律紊乱的证明 143
处方4 成长期孩子钙质的需要量比成人还要多 144
处方5 过多食用含磷的食品会导致钙质流失 146
处方6 骨骼的基础是蛋白质 148
处方7 均衡的营养是强健骨骼的保障 150
处方8 充分的玩耍可以锻炼骨骼及肌肉 152
处方9 家长的教育可以帮助纠正孩子的不良姿势 156
处方10 锻炼脚心也有利于骨骼的发育 160
锻炼脚心的游戏 162