让孩子骨骼更强壮 儿童骨骼发育手册PDF电子书下载

让孩子骨骼更健壮——目录前言骨骼健壮的孩子才能健康地成长　　 1

1　最近显著呈现的身体异常 1

现在的孩子身体出现了异常？！ 2

1　弓心消失了！ 2

关于孩子骨骼、身体健康状况的测验六十问　 2

2　背骨弯曲 4

身体的异常①在幼儿园和保育院　 4

3　稍微一动就发生骨折！ 6

身体的异常②小学阶段　 6

4　O形腿、X形腿的孩子显著增多？！ 8

身体的异常③中学阶段　 8

身体的异常④二十年来孩子所患的疾病也在发生变化　10身体的异常⑤脆弱但却高大的体格　 12

饮食生活的异常现代的孩子喜欢营养价值低的速食食品　14环境的异常「我想玩！」但是「玩不成！」　　 16

2　孩子骨骼成长的结构 　 19

骨骼是由约350块成长为206块的　 20

生长激素使身体和骨骼成长　 22

软骨变成硬骨 孩子的骨骼发育成成人的骨骼　 24

骨骼由于部位不同 成长的年龄也不同　 26

钙和磷对骨骼的作用　 28

骨骼中的蛋白质和钙紧紧地结合在一起　 30

骨骼进行适当的运动　就会坚实地成长　 32

孩子的身体因年龄而发生变化　 34

骨骼和肌肉的发育使得婴儿能够第一次站立起来　 36

婴儿能够站立时　智力也开始迅速发育　 38

3　骨骼、关节的烦恼，障碍诊疗室 41

不同部位症状的检查　 42

孩子骨折的特征　 44

骨折　 46

锁骨骨折　 46

肱骨骨折　 48

肱骨髁上骨折　 50

「辨别骨折的方法」　 53

肱骨外髁骨折　 54

通髁骨折　 56

下臂骨折　 58

桡骨下端骨折　 60

孟氏骨折　 62

手指骨折　 64

股骨骨折　 66

小腿骨骨折　 68

踝部骨折　 70

肘内翻　 72

肘外翻　 73

形态异常①　 74

先天性肌性斜颈　 74

漏斗胸　 76

鸡胸　 79

姿势不良·驼背　 80

脊柱侧凸　 82

外翻扁平足　 84

形态异常②　 84

外翻足　 87

内翻足　 88

内旋足　 89

O形腿　 90

X形腿　 92

「反张膝」　 93

跛行　 94

内八字步　 95

先天性髋关节脱臼　　 96

疼痛　 98

肘关节脱臼　 98

胫骨粗隆病　 99

膝部半月板损伤　 100

膝盖软骨软化症　 101

单纯性髋关节炎　 102

股骨头后错症　　 103

股骨头骨软骨病　 104

成长痛　 106

跟骨骨骺炎　　 109

运动障碍　 110

疲劳性骨折　 110

棒球肘　 112

椎间盘突出　 113

腰椎分离症　 114

手指挫伤　　 115

肿·痛　　 116

急性化脓性骨髓炎　 116

急性化脓性关节炎　 117

少年性关节风湿症　 118

第一、第二舟状骨坏死　 119

4　必要的紧急治疗措施 121

准确把握伤情的症状　 122

擦伤·割伤·扎伤　 124

「绷带的缠法」　 126

碰撞伤　 127

扭伤　 130

骨折　132「鼻血的止血法」　 133

5 使骨骼强健的生活处方 137

锻炼骨骼和肌肉的处方　 138

处方1　充足的睡眠有利于骨骼的发育　140处方2　吃好早饭建立良好的生活规律　 142

处方3　便秘是生活规律紊乱的证明　 143

处方4　成长期孩子钙质的需要量比成人还要多　 144

处方5　过多食用含磷的食品会导致钙质流失　 146

处方6　骨骼的基础是蛋白质　 148

处方7　均衡的营养是强健骨骼的保障　 150

处方8　充分的玩耍可以锻炼骨骼及肌肉　 152

处方9　家长的教育可以帮助纠正孩子的不良姿势　 156

处方10　锻炼脚心也有利于骨骼的发育　 160

锻炼脚心的游戏　 162