女性各个生理时期 3
一、儿童期 3
（一）生理特点 3
（二）预防保健 3
（三）常见疾病 3
1．女性性早熟 3
目录 3
2．婴幼儿外阴炎 4
一二、青春期 6
（一）生理特点 6
（二）预防保健 7
1．原发性闭经 8
（三）常见疾病 8
2．原发性痛经 13
3．无排卵型功能失调性子宫出血 16
4．经前乳房胀痛 17
三、生殖期 20
（一）生理特点 20
（二）预防保健 20
（三）常见疾病 22
1．月经先期 23
2．月经后期 25
3．月经先后不定期 28
4．月经过多 30
5．月经过少 33
6．经期延长 36
7．排卵期出血 38
8．排卵型功能失调性子宫出血 40
9．继发性痛经 44
10．继发性闭经 47
11．经前期综合征 52
12．流产 56
13．妊娠剧吐 62
14．妊娠肿胀 65
15．产后恶露不绝 67
16．产后缺乳 70
17．产后乳汁自出 72
18．子宫脱垂 74
19．带下病 76
20．盆腔炎 79
21．不孕症 84
22．子宫肌瘤 90
23．子宫内膜异位症 94
24．阴道炎 98
四、围绝经期 106
（一）生理特点 106
（二）预防保健 106
（三）常见疾病 107
围绝经期综合征 107
（二）预防保健 117
（一）生理特点 117
五、老年期 117
（三）常见疾病 118
老年性阴道炎 118
四季养生须知 123
一、春季养生 123
二、夏季养生 124
三、秋季养生 125
四、冬季养生 126
女性常用滋补药和食疗方 129
一、常用滋补中药 129
（一）补气药 129
人参 129
哈士蟆 130
蜂乳 130
乌骨鸡 131
荔枝 132
蜂蜜 132
莲子 133
白扁豆 133
黑木耳 134
大枣 135
山药 135
芡实 136
党参 137
太子参 137
茯苓 138
黄芪 138
白术 139
黄精 139
灵芝 140
薏苡仁 141
（二）补血药 141
龙眼肉 141
枸杞子 142
阿胶 143
当归 144
何首乌 144
地黄 145
银耳 146
三七 146
（三）补阴药 146
燕窝 147
乌龟 148
鳖 148
百合 149
黑芝麻 150
西洋参 151
玉竹 151
（四）补阳药 152
胡桃仁 152
紫河车 153
冬虫夏草 153
鹿茸 154
蛤蚧 155
海马 155
海参 156
鱼肚 156
狗肾 157
肉苁蓉 157
锁阳 158
杜仲 158
淫羊藿 159
黄芪精 160
灵芝胶囊 160
补中益气丸 160
（一）补气方 160
参芪片 160
二、常用滋补中成药 160
洋参丸 161
（二）补血方 161
当归丸 161
阿胶口服液 161
归芍调经片 161
十全大补口服液 162
八珍丸 162
八珍益母丸 162
归脾丸 162
（三）补气补血方 162
乌鸡白凤丸 163
定坤丹 163
生脉胶囊 163
女金丹 164
（四）补阴方 164
二至丸 164
左归丸 164
大补阴丸 164
麦味地黄丸 165
知柏地黄丸 165
杞菊地黄丸 165
六味地黄丸 165
龟甲养阴片 166
全龟胶囊 166
（五）补阳方 166
右归丸 166
五子衍宗丸 167
赞玉丹 167
龟龄集 167
肾宝胶囊 167
胎宝胶囊 168
杜仲胶囊 168
健妇丸 168
古汉养生精 168
肾气丸 169
三、常用保健食疗方 170
（一）补气补血方 170
牛肚米粥 170
鹌鹑米粥 170
牛乳甜粥 170
栗子甜膏 170
山楂膏 171
当归粳米粥 171
薏苡仁糯米粥 171
红烧羊肉 171
酸辣牛肉 172
黄芪炖鸡 172
山药莲子薏苡仁粥 172
木耳大枣汤 172
补血羊肉 173
首乌延寿蛋 173
当归鸡 173
党参枣茶 173
羊肉黄芪山药汤 174
黄鳝参归汤 174
桂圆大枣蜂蜜煎 174
二白人参 175
参芪蒸鸭 175
清炖大枣兔肉 175
三色母鸡 176
山药大米粥 176
四白粥 176
参枣糯米饭 176
清炖黄芪乳鸽 177
参芪粳米粥 177
（二）补阴方 178
天冬红糖煎 178
滋阴龟肉 178
花菜炒猪腰 178
百合糯米粥 178
银耳茉莉鸡肝 179
麦冬粥 179
黄精冰糖煎 179
清炖莲子百合猪肉 180
养荣牛肉 180
清炖生地母鸡 180
沙参粳米粥 181
杜仲银耳汤 181
天冬粳米粥 181
银耳大枣粥 181
（三）补阳方 182
鱼鳔猪蹄汤 182
羊肉粥 182
海参粳米粥 182
枸杞子炖羊肉 183
核桃仁炒韭菜 183
清炖附菟狗肉 183
（四）养颜美容方 184
胡萝卜苹果饮 184
西瓜菜饮 184
葡萄梨饮 184
蜜橘饮 184
蜜梨汁 185
芝麻胚芽饮 185
苹果饮 185
苹果蜜奶 185
李子蜜奶 186
桃李饮 186
桂花茶 186
草莓乳 187
蜜桃饮 187
橘蛋蜜 187
果香蜜 187
胶桃黑芝麻糖 188
凤卵面膜 188
土豆茶叶方 188
豌豆面膜 189
秋梨面膜 189
金橘苹果蜜 189
蛋清柚子蜜 189
净面饮 190
木耳散 190
薏苡仁果酒 190
西红柿蜜 190
冬瓜蜜 191
橘子草莓汁 191
柠檬面膜 191
常用食物的药性作用 195
（一）蔬菜类 195
芹菜 195
包菜 195
菠菜 195
白菜 195
韭菜 195
油菜 196
生菜 196
芥菜 196
空心菜 196
香菜 196
黄花菜 197
洋葱 197
冬瓜 197
冬瓜皮 197
南瓜 197
黄瓜 197
黄豆芽 198
茄子 198
木瓜 198
苦瓜 198
丝瓜 198
萝卜 199
胡萝卜 199
豆腐 199
西红柿 199
土豆 199
藕 200
芦笋 200
竹笋 200
芋头 200
番薯 200
紫菜 201
海带 201
黑木耳 201
白木耳 201
蘑菇 201
（二）水果类 202
西瓜 202
西瓜皮 202
西瓜子 202
苹果 202
梨 202
橙 203
柑 203
柿子 203
杏 203
桃 203
橘子 203
葡萄 204
香蕉 204
橄榄 204
荔枝 204
石榴 204
柚子 205
枇杷 205
李子 205
樱桃 205
猕猴桃 205
杨梅 206
甘蔗 206
罗汉果 206
椰子 206
菠萝 206
甜瓜 207
柠檬 207
金橘 207
菱角 207
桑葚 207
山楂 208
栗子 208
桂圆 208
白果 208
核桃 208
大枣 209
槟榔 209
荸荠 209
佛手 209
（三）粮食类 209
粳米 209
红薯 210
小麦 210
大麦 210
玉米 210
高粱 210
糯米 210
燕麦 211
小米 211
豆浆 211
绿豆 211
红豆 211
刀豆 212
蚕豆 212
豇豆 212
黄豆 212
扁豆 212
黑豆 212
豌豆 213
（四）动物类 213
羊肉 213
羊肚 213
羊奶 213
牛肉 213
牛肚 213
猪心 214
猪肉皮 214
猪大肠 214
猪肝 214
猪肉 214
狗肉 214
牛奶 214
猪肚 215
猪蹄 215
猪肾 215
兔肉 215
鸡肉 215
鸡蛋 215
鸡蛋黄 215
鲤鱼 216
鲫鱼 216
雀 216
鸭蛋 216
鸡肝 216
鸡蛋清 216
鸡肠 216
鳝鱼 217
带鱼 217
黄鱼 217
鳖 217
鲍鱼 217
鱼鳔 217
对虾 217
鲥鱼 218
田螺 218
蛙 218
螃蟹 218
泥鳅 218
燕窝 218
海蜇 218
蚶子 219
海参 219
蜂蜜 219
蜂皇浆 219
章鱼 219
鹌鹑 219
花生 220
（五）油料类 220
芝麻 220
蛇 220
鸽蛋 220
牡蛎 220
墨鱼 220
葵花子 221
香油 221
（六）调料类 221
食盐 221
食醋 221
酱油 221
冰糖 222
白糖 222
红糖 222
饴糖 222
酒 222
花椒 223
八角茴香 223
胡椒 223
桂花 223
大葱 223
大蒜 223
生姜 224
辣椒 224
参考文献 225