《女性健美训练图解》PDF下载

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作　　者：（法）FredericDelavier编著；李振华，冯蕾主译；冯蕾，胡坚莉，赵斌，李汶娟，傅煜，李振华译
出版社：济南：山东科学技术出版社
出版年份：2005
ISBN：7533138465
页数：131 页

图书介绍：本书主要通过各种运动姿势锻炼身体健美，从而达到体形优美、体无赘肉之目的。各种图解表示身体肌肉的分布，以及长期训练可达到的最佳效果。

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前言 1

1．臀部训练 7

2．腿部训练 39

3．腹部训练 83

4．背部训练 122