目录 2
持家要有条理 2
整理家务 2
持家第一步 2
日历与活动日程表 3
生活是否有条理 5
传达信息 6
利用电话节省时间 6
善用电话录音机 7
购物与约会 7
争分夺秒 8
处理邮件 9
安排家务 9
迎接客人光临 10
睡前做些准备工作 11
令生活更轻松 12
分担家务 12
找他人帮忙 13
让孩子分担家务 13
五岁孩子可以帮忙做的家务 14
十几岁孩子可以帮忙做的家务 15
清理杂物 15
零星物品 16
精打细算 17
收支记录 17
做家用预算的好处 18
理财问答：有需要做家用预算吗 19
做家用预算的简易方法 19
自己是否是一个爱冒险的人 20
厨房柜子中的清洁用品 22
置备清洁用具 22
清洗与修理物品 22
保持家居清洁 22
清洁工作安全须知 23
提高清洁效率的窍门 24
清扫墙壁与天花板 25
注意安全，防止意外 27
木制品的清洗和上光 27
保持窗户明亮 28
擦百叶窗帘 29
窗帘的清洗与保养 30
保护地板 31
地板上光的正确方法 32
如何清洗各种硬地板 32
正确保养地毯 34
上光剂的选择和使用 34
保护地毯 36
除去地毯上的污迹 36
污迹逐一清除的方法 37
处理地毯的其他问题 38
木家具的保养 38
保养钢琴 40
布面家具 41
皮面家具 42
塑料和乙烯面家具 43
金属家具 44
藤竹家具 44
塑料家具 44
灯具 45
大理石表面 45
办公室设备的除尘 45
银器 47
黄铜与铜器 48
保持摆设品的清洁 49
睡房 51
浴室 53
厕所 57
保养塑料层压板工作台面 58
清洗人造大理石工作台面 58
保护木器表面完好 59
砧板的卫生 59
怎样保持洗涤盆光洁 60
洗涤炊具、餐具的窍门 61
清擦搪瓷炉架 63
密封的炉具 64
清擦陶瓷玻璃炉架 64
烤箱 65
微波炉 66
多用途烤箱 67
驱除家中害虫、老鼠 67
驱除害虫、老鼠 67
去除虫鼠 68
常见的防治虫鼠方法 68
洗涤衣物 70
方便洗衣的几个窍门 70
如何识别标签上的洗衣符号 71
决定洗衣程序 71
漂白、干衣和熨烫符号 72
干洗符号 73
洗小批衣物须知 74
怎样把要洗的衣物分类 74
洗涤前的准备工作 75
提高洗涤效率的五个窍门 75
如何取得最佳效果 76
检查洗衣负荷量 77
八个省钱方法 77
正确选用洗涤剂 78
保护环境的洗衣方法 79
了解包装上的说明 80
确定洗涤剂的用量 81
洗衣问题指南 81
手洗纤细的和会拉长的衣服 84
晾干手洗的衣服 84
手洗的窍门 84
干洗问答 85
什么衣服要干洗 85
干洗须知 86
如何处理污迹 86
如何处理常见的污迹 87
去除污迹的技巧 88
准备一套除污迹用品 89
去除污迹须知 90
浸泡衣物的窍门 91
外出时衣服染上污迹 91
干衣须知 92
熨烫的窍门 93
难烫的和纤细的织物 94
压烫裤子 96
烫衬衫 97
炊具的选购 98
家用电器与炊具 98
五种免烫方法 98
烫好的衣服怎样保持挺括 98
使用循环送风烤箱的窍门 99
厨房安全须知 99
炊具故障检查指南 100
烹调不忘节约能源 101
微波炉 101
应付断电 102
冰箱与冷藏箱 103
除霜须知 104
家里冰箱是否符合保护环境的条件 105
如何节省冷冻费用 106
洗衣机与干衣机的保养 106
洗涤衣物的节约方法 108
洗衣机故障检查指南 108
洗碗碟机 109
洗碗碟机故障检查指南 110
购买真空吸尘器 111
真空吸尘器附件 112
吸尘器选购要点 112
真空吸尘器故障检查指南 113
电熨斗 114
清理熨斗 115
使用熨斗须知 115
电水壶 116
清除水垢 117
烤面包机 117
使用烤面包机安全须知 118
煮咖啡壶 118
选购电热毯 120
泡称心满意的咖啡 120
电热毯使用须知 121
户外家事常识 124
修葺房子外部 124
给大门涂上防护漆 124
自然色泽 125
挡风防雨 125
填封框架的缝隙 126
嵌油灰 126
怎样除去油漆 127
用砂纸打磨漆面 128
更换打碎的窗玻璃 128
安排假期旅游 132
签证 132
零用钱 133
药物 133
防疫措施 133
衣着 134
患晕动病怎样办 135
饮食卫生 135
误了飞机怎么办 136
自己安排旅游有什么风险 136
旅程受阻延怎么办 136
在国外就医 137
家庭园艺 138
园艺常识 138
盆栽蔬果 141
盆栽菜圃 141
源于中世纪的香草种植 143
香草种植坛 143
盆栽草莓 144
园中种植草莓 145
与众不同的挂架 145
破盆利用 148
人造石盆 149
油漆种植盆 150
新颖种植盆 151
墙式泉水 152
桶制袖珍水池 153
罐制烛灯 155
铁丝花盆托架 156
吊篮 159
泥炭藓柱 160
选择植物同盆栽种 162
绚丽的开花植物 164
组合盆栽 164
栽种盆景 165
瓶栽植物 166
小型盆景 170
以植物作装饰 171
选择室内植物 171
点缀小角落 173
点缀窗户周围的地方 177
点缀室内空间 179
攀缘植物和蔓延植物 180
怎样用植物间隔房间 181
饲养宠物 184
选择宠物 184
饲养哪种动物最好 184
养狗 186
选什么样的狗 186
如何挑小狗 189
健康检查项目 190
新来的小狗 191
照料小狗 192
第一次看兽医 193
耐心进行大小便训练 193
训练小狗大小便须知 193
狗的行为训练 194
接触外面世界 196
关于狗的无稽之谈 196
遛狗 197
给狗洗澡 197
对付坏习惯 198
如何制止破坏性行为 199
狗的保健 199
狗受伤如何急救 201
带狗去看兽医 201
如何缚住伤狗的嘴巴 202
给狗喂药的四种方法 203
养猫 203
挑选小猫 203
照料小猫 205
让猫吞咽药片 209
搬家时如何处理小猫 209
养兔子 210
买兔子 210
兔舍 210
喂食时间与饲料 210
如何分辨雌雄 211
抱起兔子须知 211
如何挑选 212
养仓鼠与沙鼠 212
兔子的保健 212
仓鼠和沙鼠的喂饲 213
笼子 213
逗弄时要小心 214
养豚鼠 214
笼舍 214
喂豚鼠 215
抱起豚鼠 215
常见的疾病 215
养宠物鼠 216
小宠物鼠的种类 216
大宠物鼠的颜色 216
笼子 216
宠物鼠的饲料 216
设置鱼缸 217
观赏鱼的饲养 217
宠物鼠的常见病 217
新鱼检疫 218
鱼的常见病 218
病鱼的护理 219
保持鱼缸与鱼池清洁 219
测定水质 220
鱼的喂饲 220
鱼池养鱼 220
饲养笼鸟 222
选用什么笼子 222
鸟的常见疾病 223
养龟 224
龟舍 224
喂饲 224
除蚤 225
饲养宠物须知 225
宠物生寄生虫 225
仪容与衣着 228
脸部护理 228
清洗脸部的基本步骤 228
影响皮肤健康的九大因素 229
脸部特别护肤方法 229
家中自行调制面膜 230
除去脸上的汗毛 231
化妆 232
美化容貌的技巧 235
头发护理 238
洗发和干发 238
理发与选择发式 239
选择配合自己脸形的发式 240
涂抹护肤霜及防晒油 241
护手之道 241
戴手套 241
用温水洗手 242
涂敷润肤霜 242
去掉污迹 242
怎样修指甲 242
怎样涂指甲油 244
特别的指甲毛病 244
胸部护理 246
使乳房保持良好的形状 246
乳房润肤霜 246
乳晕周围的细毛 246
保持足部清洁 247
足部护理 247
佩戴胸罩是否大小合适 247
选购胸罩 247
常见的足患 248
足部保健操 249
在家护理双足 250
安排好沐浴 252
浴室设备 252
浴汤添加剂有什么用 253
自制添加剂 254
不同香草有何效用 254
身体异味 255
除臭剂及止汗剂 255
服装与饰物 256
选购新衣 256
香水 256
妇女卫生须知 256
选购配合身材的衣服 257
怎样使衣服耐穿 258
保养衣物 260
旧衣更新 261
除去摺痕 262
使贮放的衣服保持气味清新 262
贮放特别衣物 263
怎样自制香丸 263
缝纫窍门 264
怎样选购鞋子 265
保养鞋子 266
袜子、长袜及裤袜 269
保养钱包及手提包 269
戴帽子要注意的事项 270
保养珠宝首饰 271
宝石及镶嵌底座怎样保持清洁 272
家庭保健 276
护理病人 276
服药 276
服药前的注意事项 277
病房方便措施 277
测量体温 277
常见疾病 279
痤疮 279
痤疮患者的注意事项 279
足踝扭伤 280
阑尾炎 280
哮喘 280
哮喘患者须知 281
眼睛青肿 282
口臭 282
水疱 283
如何预防水疱 284
狐臭 284
乳癌：自我检查 284
瘀伤 287
如何冷敷 287
胸痛 288
水痘 289
单纯疱疹 290
感冒 290
脑震荡 291
便秘 292
痉挛 292
割伤 293
头皮屑 294
耳痛 294
眼部受伤 294
昏厥 296
昏厥的原因 298
流行性感冒 298
预防流行性感冒 299
食物中毒 299
预防食物中毒 300
德国麻疹 300
德国麻疹如何免疫 301
擦伤 301
宿醉 302
关于宿醉的无稽之谈 303
枯草热 303
头部受伤 304
呃逆 305
癔病 305
消化不良 306
失眠 306
失眠者须知 307
麻疹 308
女性更年期 308
流产 309
流行性腮腺炎 310
传染期多长 311
鼻出血 311
痔疮 311
月经前紧张 312
皮疹 312
悬带 313
猩红热 313
椎间盘脱出 315
用衣服托起伤臂 315
如何避免椎间盘脱出 316
预防腰背痛 319
打鼾 319
睑腺炎 320
日炙 320
如何避免日炙 321
牙痛 321
弦晕 322
百日咳 322
百日咳免疫注射 323
绷带的各种扎方法 323
急救箱 327
摄取营养 330
食物中所含维生素 330
食品与营养 330
健康饮食 330
主要的矿物质 332
确保有足够的维生素 333
哪些人需要较多的矿物质 334
富含纤维的食物 335
食用纤维食物注意事项 336
脂肪 336
减少脂肪 337
盐分是否过多 338
盐的代用品 339
甜食 339
酒精饮料 340
少吃糖的简易方法 340
安排膳食 341
对还是错 341
健康饮食一览表 342
孩子的饮食 342
做健康午餐盒饭 343
老人的饮食 344
糖尿病患者的饮食 344
不能喝牛奶怎么办 345
不含面筋的饮食 346
素食者须知 347
筹办西式宴会 348
宴客须知 348
早做准备 349
饮料 350
哪些菜肴可在事前预备 352
筹备晚宴 352
拟定菜单 354
布置餐桌 354
为儿童准备食物 356
儿童喜欢的茶点 356
快捷易做的布丁 358
鸡尾酒与潘趣酒 359
紧急应变措施 362
急救护理 362
打紧急求援电话须知 362
出血 362
戳伤 365
小心破伤风 365
骨折 366
背部骨折的症状 366
背部、颈部受伤 366
如有下列征象，应立刻召救护车 369
烧伤与烫伤 369
哽塞 372
糖尿病昏迷 376
脱臼 377
服药过量 377
如果有人因酒精中毒而昏迷 378
触电 378
动物螫伤或咬伤 379
动物咬伤 381
搬动伤者 381
搬运坐轮椅的人士 384
中毒 385
扭伤与扯伤 386
中风或心脏病发作 387
牙齿受伤 388
不省人事 389
不省人事的三个阶段 392
口对口人工呼吸法 393
家居应变指南 394
水管或水箱爆裂 394
断电 396
火警 396
吸入浓烟 400
煤气泄出 400
集中供暖的暖气片漏水 402
热水箱漏水 403
供水总阀堵塞或损坏 403
水龙头不出水 404