第一篇 就爱下厨房 1
目录 1
一、和面技巧 3
二、拌馅方法 18
第二篇 美味主食 29
米饭类 31
扬州炒饭 31
海南鸡饭 31
亚洲式炒饭 32
什锦炒饭 32
家常炒饭 33
豌豆菜饭 34
炒八宝饭 35
翡翠炒饭 35
肉丝炒饭 36
三鲜炒饭 36
鸡蛋炒饭 37
鸡丝蛋炒饭 37
火腿蛋炒饭 38
鸡蛋芹菜炒饭 38
鲜虾炒饭 39
虾仁青豆炒饭 39
咸鱼肉饭 40
干贝米饭 40
肉末胡萝卜炒饭 41
豆皮饭 41
荷叶饭 42
羊肉抓饭 43
焖南瓜饭 43
糖醋鸡脯盒饭 44
咖喱牛肉什锦饭 45
腰果肉饭 46
朝鲜拌饭 46
牛排洋葱饭 47
盖浇饭 48
鸡汁浇饭 48
大肉盖饭 49
香菇肉丝盖浇饭 49
大排盖浇饭 50
茄汁肉丁盖浇饭 51
鸡丝芹菜饭 51
面条类 53
炸酱面 53
打卤面 53
担担面 54
阳春面 54
家常面 55
素炒面 56
蘑菇炒面 56
虾仁炒面 57
鸡蛋炒面 58
笋丝炒面 58
油菜丝炒面 59
炒伊府面 59
拉面 60
拨鱼面 61
刀切面 62
刀削面 62
珍珠面 63
麻辣面 64
糊烂面 64
猪肉臊子面 65
热干面 65
红油面 66
鱼汁面 67
羊肉烩面 67
羊肉汤面 68
三鲜汤面 69
排骨汤面 70
海味煨面 70
青菜虾仁汤面 71
豆粉混合汤面 72
榨菜肉丝汤面 72
香菇鸡丝汤面 73
红烧牛肉面 74
菠菜肉丝汤面 74
咖喱牛肉面 75
肉丝两面黄 75
茭白肉丝面 76
雪菜肉丝面 77
四川凉面 77
肉末凉面 78
香椿凉面 78
冬菇凉面 79
鸡丝凉面 80
家常拌面 81
三丝拌面 81
芝麻酱拌面 82
凉拌蒸面 82
肉丝干拌面 83
包子类 85
三角红糖包 85
水晶包 85
桂花糖包 86
什锦糖包 87
绿豆豆沙包 87
素菜包 88
韭菜海米包 88
海米粉丝包 89
香菇油菜包 90
小笼包 90
一品汤包 91
鲜菇汤包 91
三鲜汤包 92
镇江汤包 93
上海汤包 94
山西小笼汤包 95
家庭鲜肉汤包 95
韭菜包子 96
家常包子 97
豆腐包子 97
茴香包子 98
芹菜包子 99
荠菜包子 100
白菜包子 100
豆角包子 101
榨菜肉包 102
香菇鲜肉包 103
雪菜叉烧包 103
蘑菇肉丁包 104
小青菜包 105
鲜奶香肉包 105
酱汁肉包 106
山东包子 107
一口香包子 107
狗不理包子 108
荷叶包 109
牛肉芹菜包 110
咖喱牛肉包 110
羊肉包 111
驴肉包 111
狗肉包 112
鸡丁汤包 113
鸭油肉包 114
咖喱鸡肉包 114
鸭肉菜包 115
全聚德鸭丁包 116
火腿虾肉包 117
虾仁汤包 117
蟹黄包子 118
乌龙肉包 119
黄菜素包 120
小白菜馅包子 120
干咸菜包子 121
冬菜包 122
馒头与花卷类 123
金银馒头 123
酵面馒头 123
高桩馒头 124
戗面馒头 124
家常馒头 125
开花馒头 125
云层馒头 126
刀切馒头 126
蛋形馒头 127
烤馒头 127
压花馒头 128
黄花馒头 128
压面馒头 129
肉丁馒头 129
家常花卷 130
椒盐花卷 131
脂油葱花卷 131
马蹄花卷 132
虎头花卷 132
双桃卷 133
双色卷 134
千层卷 134
荷叶卷 135
菊花卷 136
佛手卷 136
蝴蝶卷 137
四喜卷 138
抻面银丝卷 139
切面银丝卷 139
葱香肉卷 140
金银花卷 141
麻酱糖花卷 141
三丝卷 142
葱油饼 143
饼类 143
盘丝饼 144
家常饼 144
千层饼 145
荷叶饼 145
五麻油饼 146
芝麻大饼 146
葱末脂油饼 147
酥皮家常饼 147
荠菜家常饼 148
五色盘香饼 149
春饼 150
韭菜春饼 150
猪肉馅饼 151
葱香馅饼 151
肉丁烫面饼 152
搅面馅饼 152
羊肉馅饼 153
海米萝卜饼 154
香椿鸡蛋饼 155
鸡肉冬菜饼 155
通州饼 156
油酥桂花饼 157
烫面豆沙饼 157
奶酱煎饼 158
牛肉煎饼 159
桂花南瓜饼 159
番茄鸡蛋煎饼 160
小米烙饼 160
肉丝锅饼 161
香甜玉米饼 161
缸炉烧饼 162
牛舌饼 162
油酥烧饼 163
黄桥烧饼 164
吊炉烧饼 165
芝麻酱烧饼 165
干菜油酥烧饼 166
萝卜丝油酥烧饼 166
火腿酥饼 167
玫瑰酥饼 168
糖酥饼 168
叉烧酥饼 169
水晶酥饼 170
素烩饼 171
肉丝炒饼 171
三鲜烩饼 172
椒盐家常饼 172
饺子与馄饨类 174
素馅水饺 174
清素水饺 175
白萝卜水饺 175
素什锦水饺 176
南瓜水饺 177
水晶饺子 177
茴香水饺 178
酸菜水饺 179
苦瓜水饺 179
济南扁食 180
红油水饺 181
荠菜水饺 182
高汤水饺 183
川冬菜水饺 183
湘味水饺 184
鸳鸯水饺 185
藕馅水饺 186
梅干菜水饺 187
虾菇鲜肉水饺 187
猪肉韭菜水饺 188
猪肉冬瓜水饺 189
羊肉水饺 189
羊肉草菇水饺 190
牛肉水饺 191
牛肉鸡汤水饺 192
狗肉水饺 193
牛肉玉兰片水饺 193
鱼肉水饺 194
三鲜水饺 195
虾仁水饺 195
虾仁冬菇水饺 196
蟹肉水饺 197
素馅蒸饺 198
香菇冬瓜蒸饺 199
小笼蒸饺 200
水晶蒸饺 200
三鲜蒸饺 201
芹菜猪肉蒸 201
鲜肉灌汤蒸饺 202
猪肉酸菜蒸饺 203
猪肉大葱蒸饺 203
酱爆肉丁蒸饺 204
咖喱牛肉蒸饺 204
萝卜牛肉蒸饺 205
荞麦蒸饺 206
荞面羊肉蒸饺 206
蟹黄蒸饺 207
双虾蒸饺 208
蛋黄虾肉蒸饺 208
海参蒸饺 209
鸡肉蒸饺 210
京味馄饨 210
清汤馄饨 211
鸡汤馄饨 212
虾仁馄饨 213
翡翠馄饨 214
鱼肉馄饨 214
煎炸类 216
家常生煎包 216
广式生煎包 216
生煎馒头 217
草菇水煎包 217
牛肉煎包 219
羊肉煎包 219
清真锅贴 220
海鲜锅贴 220
猪肉酸菜锅贴 221
猪肉大葱锅贴 222
油煎萝卜糕 222
炸麻叶 223
炸馒头片 224
油炸鸡蛋烫面球 224
炸年糕坨 225
油炸糕 225
奶油炸糕 226
炸肉火烧 226
油炸面条糕 227
炸糍饭糕 228
煎饼果子 228
油酥煎包 229
炸酥圈 230
第三篇 粗粮细作 231
莜面卷 233
二面馒头 233
小枣窝头 234
豆面窝头 235
高粱小窝头 235
糜子面窝头 236
红薯面窝 236
艾窝窝 237
炸窝头片 237
菜煎饼 237
山东煎饼 238
豆面煎饼 239
玉米摊饼 239
山楂荞麦饼 239
果脯土豆饼 240
高粱面饼 240
炸糯米烧饼 241
玉米面饼子 241
烤两面焦 242
黄米面火烧 242
素馅荞麦包 243
玉米蒸饺 243
豆粉饼干 244
豌豆糕 245
端阳豆糕 245
高粱米糕 246
蒸榆钱糕 246
黏黄糕 247
麻仁栗糕 247
芝麻栗子糕 248
花生酥糕 248
金银丝糕 249
玉米切糕 249
红薯玫瑰糕 250
玉米面发糕 250
小米面发糕 251
三合面发糕 251
黄米面炸糕 252
小米面蜂糕 252
黄米面油糕 253
荞酥 253
小米擦酥 254
玉米皮酥 254
枣泥薯梨 255
桂花栗子酥 255
一品山药 256
冰山雪莲 256
葱油三丝 257
拔丝土豆 257
清蒸山药段 258
土豆酥条 258
油炸薯片 259
香酥薯片 259
芝麻土豆排 260
桂花糖芋头 260
香炸芋片 261
桂花香芋 261
脆皮香芋夹 262
苹果蒌 262
豆腐花 262
五香黄豆 263
炸豆腐渣 263
奶油可可花生 264
白菜小米卷 264
绿豆杂面条 265
荞麦面条 266
羊肉杂面汤 266
莜面猫耳朵 267
萝卜丝团子 268
花生豆奶 268
五香甜沫 269
腊肉小米饭 270
牛奶麦片粥 270
五香麦片粥 270
薏米莲子粥 271
蛋麦糊 271
玉米羹 272
冰糖山药羹 272
第四篇 花样小吃 273
糕点类 275
油蛋糕 275
夹心蛋糕 275
三色蛋糕 276
草莓蛋糕 276
杏仁蛋糕 277
水果蛋糕 277
椰蓉小蛋糕 278
鲜奶小蛋糕 278
黄松糕 279
凤梨果仁松糕 279
绿豆糕 280
百果糕 280
长寿香糕 281
棉花糕 281
核桃夹心糕 282
薯蓉软糕 283
水晶凉糕 283
糯米凉糕 283
山药凉糕 284
千层油糕 284
花生酥糕 285
虎皮果酱卷糕 285
桂花年糕 286
栗子布丁 287
面包布丁 288
奶油饼干 288
肉松面包卷 289
巧克力圆面包 289
老婆饼 290
苹果派 291
果酱蛋糕卷 292
黄油花酥 292
鲜奶吐司 293
脆麻花 293
牛肉汉堡包 294
其他类 295
过桥米线 295
扒糕 295
山楂糕 296
蜜汁三泥 296
开口笑 297
黑面包 297
两色萨其马 298
草莓鲜奶冻 299
凉冻菠萝酪 299
红薯三 300
麻辣蚕豆 300
怪味蚕豆 301
炒灌肠 301
炒疙瘩 302
素烧卖 303
羊肉烧卖 304
猪肉烧卖 304
烫面牛肉烧卖 305
三鲜烧卖 306
虾仁烧卖 307
翡翠烧卖 308
蛋面虾肉烧卖 308
冬笋鸡丝春卷 309
广式春卷 310
糯米麻团 311
豆沙麻团 311
芝麻汤团 312
水晶汤团 312
金银元宵 313
麻心元宵 313
水粉圆子 314
红豆粽子 315
蜜枣粽子 315
小枣粽子 316
莲子什锦粽子 316
咸肉粽子 317
嘉兴鲜肉粽子 318
川北凉粉 319
酸汤凉粉 319
第五篇 粗粮的营养价值 321
糯米 323
小麦 323
荞麦 323
莜麦 324
玉米 324
高粱 325
小米 325
马铃薯 326
红薯 326
黄豆 327
绿豆 327
红小豆 328
花生 328