致谢 1
译者序 1
引言 1
第1章 真的准备要个孩子吗？ 1
时间的问题 2
养孩子花多少钱 4
事业考虑 6
最佳年龄的问题 8
其他的健康因素 12
感情上的准备 13
如果夫妻二人意见相左 14
当母亲的天性另有安排时 16
第2章 你的赛前安排 18
大赛前的训练 18
关注你的体重——但是别小心得过了头 19
进行一次营养检查 25
戒烟 28
戒酒 30
拒绝毒品 31
把你的伴侣拉到计划中 31
戒掉你的咖啡 32
拒绝灌洗疗法 33
减轻压力 33
警惕工作场所的危险 34
孕前体检做些什么 35
数字游戏 49
第3章 受孕 49
受孕的知识 50
两个阶段的故事 51
有关精子 55
如何迅速提高受孕的几率 56
掌握周期 57
在最适合的日子里行房 65
激情性爱 66
好东西不要一次来得太多 66
创造一个“对精子友好”的阴道环境 67
你能选择孩子的性别吗？ 68
让你的伴侣作好准备 68
第4章 受孕失败 70
你有生育问题吗？ 70
不育检查 71
造成不育的主要原因 72
辅助生殖（ART） 84
该死的谎言和数据 85
体会字里行间的言外之意 85
谈谈经济问题 86
如何保持冷静 88
第5章 酝酿小生命胜券在握 91
好象是怀孕了 91
测试，再测试 92
得到怀孕的消息，你会作何感想 96
与众人分享你的消息 98
在工作单位宣布你的消息 100
寻找合适的大夫 101
在医院还是在家中分娩？ 106
第一次产前检查 110
预产期意味着什么 112
多胞胎 114
胎儿的发育令人不可思议 115
第6章 孕育健康的小宝宝 120
体重策略 121
营养自查 123
节食陷阱 127
特殊饮食 128
食物安全 129
在怀孕期间锻炼身体 131
孕期性生活 136
孕期工作 139
保证婴儿安全需要了解的其他事项 141
第7章 焦虑地带 151
妊娠首三月的十大忧虑 152
妊娠中三月的十大忧虑 163
关于孕产歧视的法案 170
《1993年家庭与医疗休假法案》 171
孕妇装 172
婴儿用品 176
妊娠后三月的十大忧虑 179
第8章 孕期疾病 189
正常与非正常的症状 190
孕期疾病面面观 190
腹部肌肉分离 195
痤疮 195
背痛 196
肚脐病痛 197
牙龈出血 197
出血或污物产生 198
布拉克斯通·希克斯收缩 198
乳房敏感和肿胀 199
呼吸困难 200
腕骨穴综合症 200
腹部绞痛 201
便秘 202
贪食 202
视觉变化 202
体虚和眩晕 203
疲劳 203
厌食 204
腹部胀气和肿胀 204
头痛 205
胃灼热 206
痔疮 207
失眠 208
臀部疼痛 208
发痒 209
腿部抽筋 209
黑线 210
孕斑 210
晨吐 210
会阴疼痛 214
耻骨疼痛 215
皮疹 216
腿部多动综合症 216
鼻炎 216
坐骨神经痛 217
圆韧带疼痛 217
皮肤病变 218
嗅觉敏感 219
妊娠纹 219
多汗 220
肿胀和浮肿 220
口渴 221
小便失禁 221
尿频 222
阴道分泌物增多 222
静脉曲张 223
酵母菌感染 224
伤感 224
怀孕的乐趣 225
第9章 测试还是不测试？ 227
产前测试能告诉你哪些信息 227
产前遗传测试适合你吗 229
测试类型 230
如何面对不理想的测试结果 235
第10章 灯光、镜头、开拍！ 238
谁需要参加产前培训班 239
未雨绸缪 242
助产士——女士最好的朋友 242
制定分娩计划 244
外阴切开术：最无情的切割手术 246
分娩镇痛 248
包皮切割的决定 252
母乳喂养还是人工喂养？ 253
8个月和倒计时 255
如何识别分娩是否真正发生 257
分娩前征兆 258
真假分娩 260
何时通知你的护理人员 263
去医院的时机选择 264
分娩到底是怎样的情形 264
分娩的三个阶段 265
其他孕产书籍所不曾告知你的知识 268
剖腹产过程中的注意事项 271
分娩前会发生什么 272
分娩过程中会发生什么 272
分娩后会发生什么 273
剖腹产后之自然分娩（VBAC） 274
分娩延迟 274
我的婴儿处境危险吗？ 276
是否进行人工引产 277
引产期间会发生什么 278
母子相见 279
母子相见的感觉如何？ 280
第11章 如何应对并非尽善尽美的孕产 283
“高危险孕产”的真正含义是什么 284
卧床休息 289
应对多胞胎的独特挑战 293
早产 296
可能发生的健康问题 296
风险因素 297
预防措施 298
关心早产婴儿或需要特殊照料的婴儿 299
如果发生婴儿夭折 301
可能会发生什么 301
流产 302
流产的原因 303
习惯性流产 306
子宫外孕 307
葡萄胎孕产 308
死产 309
分娩期死亡 312
婴儿死亡 312
婴儿猝死综合症 314
应对与SIDS有关的恐惧 316
丧子之痛 317
为下一次怀孕作准备 321
体力恢复 321
作好心理上的准备 321
第12章 婴儿诞生后的生活 324
产后的身体变化 325
剖腹产恢复 332
恢复体形：哪些是现实的，哪些不是 333
成为人母的感觉如何 337
会情绪低落吗？ 339
你和伴侣的关系会发生哪些变化 342
产后生活指引 344
附录 349
附录A 术语表 349
附录B 分娩计划 370
附录C 分娩紧急护理程序 376
附录D 相关网站检索 379
附录E 统计一览表 386