目录古典文学篇第一章 散文选 3
兰亭集序（王羲之） 3
归去来辞（陶渊明） 6
桃花源记（陶渊明） 9
滕王阁序（王勃） 11
春夜宴桃李园序（李白） 15
陋室铭（刘禹锡） 17
阿房宫赋（杜牧） 18
师说（韩愈） 22
岳阳楼记（范仲淹） 25
醉翁亭记（欧阳修） 27
秋声赋（欧阳修） 30
超然台记（苏轼） 33
放鹤亭记（苏轼） 36
前赤壁赋（苏轼） 38
后赤壁赋（苏轼） 41
上枢密韩太尉书（苏辙） 43
黄州快哉亭记（苏辙） 46
第二章 唐诗选 49
登幽州台歌（陈子昂） 49
七言绝句·桃花溪（张旭） 50
乐府·出塞（王昌龄） 51
五言绝句·登鹳雀楼（王之涣） 52
五言绝句·题破山寺后禅院（常建） 54
五言古诗·青溪（王维） 55
五言律诗·山居秋暝（王维） 56
五言律诗·终南别业（王维） 57
五言绝句·鹿柴（王维） 59
五言律诗·望洞庭湖赠张丞相（孟浩然） 60
五言律诗·过故人庄（孟浩然） 61
五言绝句·春晓（孟浩然） 62
五言古诗·春泛若耶溪（綦毋潜） 63
七言古诗·庐山谣寄卢侍御虚舟（李白） 64
七言古诗·梦游天姥吟留别（李白） 66
乐府·将进酒（李白） 68
五言律诗·渡荆门送别（李白） 70
七言绝句·下江陵（李白） 71
五言古诗·望岳（杜甫） 72
七言律诗·客至（杜甫） 73
七言律诗·闻官军收河南河北（杜甫） 74
七言律诗·登高（杜甫） 75
七言绝句·滁州西涧（韦应物） 76
五言律诗·寻南溪常道士（刘长卿） 77
五言绝句·送灵澈上人（刘长卿） 78
乐府·塞下曲（卢纶） 79
五言律诗·赋得古原草送别（白居易） 80
五言绝句·访隐者不遇（贾岛） 81
五言绝句·江雪（柳宗元） 82
第三章 宋词选 84
渔家傲（范仲淹） 84
浣溪沙（晏殊） 85
采桑子（欧阳修） 87
卜算子·送鲍浩然之浙东（王观） 88
水调歌头（苏轼） 89
临江仙（苏轼） 90
念奴娇·赤壁怀古（苏轼） 91
好事近·梦中作（秦观） 92
满江红（岳飞） 93
念奴娇（张孝祥） 95
永遇乐·京口北固亭怀古（辛弃疾） 96
南乡子·登京口北固亭有怀（辛弃疾） 97
青玉案·元夕（辛弃疾） 98
小重山（章良能） 100
木兰花·戏林推（刘克庄） 101
八声甘州·灵岩陪瘐幕诸公游（吴文英） 102
越调·小桃红（盍西村） 104
第四章 元曲选 104
双调·沉醉东风（胡祗遹） 105
双调·沉醉东风·秋景（卢挚） 106
双调·沉醉东风·闲居（卢挚） 107
双调·折桂令·箕山感怀（卢挚） 108
中吕·山坡羊·叹世（陈草庵） 109
双调·拨不断（马致远） 110
船涉调·哨遍·高祖还乡（睢景臣） 111
双调·折桂令·题金山寺（赵禹圭） 114
中吕·满庭芳·渔父词（乔吉） 115
双调·折桂令·咏史（阿鲁威） 116
双调·折桂令·酸斋学士席上（张可久） 117
中吕·喜春来·皇亭晚泊（徐再思） 118
双调·水仙子·山居自乐（孙周卿） 119
南吕·一枝花·咏怀（亢文苑） 120
中吕·满庭芳·牧（赵显宏） 122
中吕·山坡羊·道情（宋方壶） 123
中吕·红绣鞋·效行（周德清） 124
音乐美学篇第一章 音乐美学知识 129
什么是音乐美学的功效 129
如何体验音乐的美感 131
传统音乐带给我们的美感享受 132
西方古典音乐大师们的贡献 134
欣赏音乐时的心理变化 138
第二章 中国古典名曲赏析和养生 140
音乐对心理健康的积极作用 140
意境幽远的《高山》、《流水》 141
郑卫之音与韩娥 143
一唱三叹的《阳关三叠》 144
长安古乐与《霓裳羽衣曲》 145
宋代名曲《杏花天影》 147
古典爱国名曲《潇湘水云》 148
江南丝竹与广东音乐 149
如画似仙的《春江花月夜》 150
超凡脱俗的佛道音乐 152
近代爱国歌曲的典范 153
书法绘画篇第一章 书画基本知识 159
中国书法绘画的起源和时代特点 159
中国书法绘画的艺术特点 163
中国画的表现形式有哪些 165
中国画的技法有哪些 166
中国画是如何分类的 167
什么是中国画的题款艺术 168
中国书法的形式有哪些 170
什么是中国书法的基本功 172
什么是文房四宝 173
中国书法绘画的装裱与养护 176
日常书法绘画的训练与创作 177
中国书法绘画与养生保健的关系 179
第二章 鉴赏与投资 181
中国书画鉴定的主要依据是什么 181
中国书画鉴定的辅助依据有哪些 183
书画鉴定的目的与要求 184
鉴定书画应具备的基本知识 186
书画的作伪及方法 188
如何进行书画投资 190
书画作品的艺术鉴赏 192
如何提高自己的鉴赏能力 193
收藏鉴赏篇第一章 收藏鉴赏基本知识 199
收藏及特点 199
收藏的种类有哪些 200
收藏鉴赏是一种文化活动 201
如何做一个合格的收藏鉴赏者 203
收藏鉴赏与日常养生的关系 204
第二章 青铜器鉴赏 206
我国青铜器的起源与发展 206
我国青铜器的文化特征 208
我国青铜器的艺术特点 210
古代青铜器的实际用途 211
如何鉴赏青铜器 211
第三章 玉器鉴赏 214
我国玉文化概述 214
玉材的使用及鉴别 216
玉器的加工工艺 217
古代玉器的分类及特点 219
鉴别玉器的主要方法有哪些 221
如何鉴赏玉器 222
我国古代陶瓷概况 225
第四章 陶瓷鉴赏 225
如何鉴别古陶瓷 227
青瓷及种类 230
白瓷及种类 232
唐三彩及特点 234
宋代五大名窑及特点 235
彩瓷及种类 237
青花及特点 239
红釉瓷及种类 241
养生文献篇第一章 医学文献 245
黄帝内经·上古天真论 245
黄帝内经·四气调神论之一 251
黄帝内经·四气调神论之二 254
黄帝内经·生气通天论 255
黄帝内经·阴阳应象大论 257
黄帝内经·宣明五气论 259
黄帝内经·脏气法时论 260
黄帝内经·本神论 261
黄帝内经·五味论 262
黄帝内经·天年论 263
千金翼方·节选（孙思邈） 265
千金翼方·节选（孙思邈） 270
琐碎录·节选 274
摄生消息论·节选（丘处机） 277
摄生要录·节选（沈仕） 281
类修要诀·节选（胡文焕） 284
汗、下、吐三法该尽治病诠·节选（张从正） 286
用药如用兵（徐大椿） 292
第二章 经典文献 296
道德经·节选 296
逍遥游·节选（庄子） 300
吕氏春秋·尽数 303
淮南子·精神训 307
养生论（嵇康） 310