点击购买此书全本PDF电子书
目录 1
第一章 各就各位预备齐 1
一、Taebo的课程安排 2
二、服装 2
三、场地 2
四、饮食 2
第二章 搏击操进行时 3
一、Taebo的基本技术 4
二、Taebo的站位姿势及站位技巧 5
三、Taebo的基本击拳动作 6
四、Taebo的基本踢腿动作 8
五、Taebo热身操 13
六、Taebo放松操 22
七、安全事项及损伤防治 28
第三章 修身课堂 29
一、初级组合 30
二、中级组合 42
三、高级组合 53