目录 1
1.你到底有多大潜能 1
○人类的潜能是无限的 2
1.人类潜能的特点 2
2.人的潜能究竟有多大 4
3.从生理学看人脑 7
○积极的心态激发潜能 9
1.不同的心态导致不同的人生 9
2.消极心态是开发潜能的最大障碍 11
3.积极心态是成功的发动机 13
○了解自己的创造潜能 17
1.让思维更具创造性 17
2.测测你的创造潜能 19
3.发散性思维的贡献 20
4.发散性思维能力测验 22
2.情感潜能左右人的成败 25
○正确的价值观是潜能开发的助推器 26
1.情商与智商 26
2.如何解读成功 27
3.价值观的方方面面 28
○自信是发掘潜能的第一步 32
1.自信为潜能提供动力 32
2.信念与行为的相互作用 33
3.自己才是命运的主宰 35
4.成功人士的信念 38
5.改变命运首先从观念和心态开始 39
6.“超我观想”及训练方法 40
○磨砺意志,放飞潜能 42
1.坚定的意志才能达成目标 42
2.用意志调控情绪 43
3.保持乐观,远离沮丧 46
○确定目标,提升潜能 48
1.寻找自己的人生目标 48
2.规划合理的目标 50
3.坚定目标不动摇 53
4.给自己适当的暗示 58
5.测试题:你是悲观主义者吗 60
3.开发智力潜能的有效途径 63
○集中注意力是“智胜”之源 64
1.难以集中注意力的原因 64
2.提高儿童注意力的方法 70
3.如何提高成年人的注意力 72
○有效利用信息能快速提升智能 75
1.信息是一种资源 75
2.知识、智慧与智力 77
3.分析问题和解决问题能力 79
4.沟通、交流与合作 80
5.信息爆炸与学习革命 82
6.快速阅读及其训练 84
○思考出智慧 86
1.学会抓重点 86
2.多角度思考 88
3.成功思考一例 90
○好记忆力使人更聪明 91
1.记忆的分类 91
2.增强记忆力的有效方法 93
3.保持大脑健康的10条准则 96
4.神奇记忆力的秘密 97
1.你也有创新能力 100
○创新思维是登天之梯 100
2.创造的过程特征 103
3.影响创造力发挥的“心理枷锁” 104
4.创新思维的作用 106
5.锻炼你的创造思维 109
6.怎样才能拥有创造力 110
4.开发身体潜能的宝库 113
○均衡调理与健康 114
1.人生健康最重要 114
2.营养元素与健康 115
3.合理锻炼,巩固健康 116
4.足够的睡眠不可少 118
○保护身体,呵护生命 120
1.保护身体各部位 120
2.健康文明生活方式准则 121
3.掌控自己的情绪 123
○留住青春与太阳同行 126
1.生活节律与健康 126
2.生活要有序 128
3.脑体活动交替进行 129
4.青春永驻的秘诀 131
○与身心一同愉悦 133
1.情感智能的内容及作用 133
2.运动让身心健康 135
3.应激效应 136
4.心理健康更重要 138
5.对话巴菲特与比尔·盖茨 141
5.开发社会活动潜能 145
1.正确认识自己 146
○认清自我是开发社会活力潜能的前提 146
2.相信自己,信任他人 147
3.测试题:你的处世态度与潜能的开发符合吗 148
○与人沟通,提升社会活动潜能 151
1.沟通拓展社会活动空间 151
2.沟通的基本原则 153
3.沟通是获取成功的重要技能 155
4.克服沟通的障碍 157
5.测测你最倾向的沟通类型 159
○聆听的益处与技巧 161
1.聆听让你了解别人 161
2.聆听的技巧 162
3.测试题:你是一个好的聆听者吗? 163
1.测测你的形象值 165
○形象、口才、人缘与人际关系 165
2.口才是事业成功的突破口 167
3.人缘在克服障碍中建立 170
○在组织中如鱼得水 173
1.把自己融入集体中 173
2.关注组织目标和自己的角色 174
3.把握组织的沟通模式 175
4.你也可以做领导 176
○在工作中发挥自己的潜能 179
1.积极投入到工作中去 179
2.设计自己的职业人生 179
3.发现自己的技巧与兴趣 180
4.相信自己的潜能 181
5.合理用脑,开发潜能 182
主要参考书目 185