目录【第一章】 中药养生总论 1
中药的历史渊源 1
中药、本草、药石与药材 1
中药溯源：从神农尝百草到《本草纲目》 2
中药的剂型：丸、散、膏、丹、酒及其他 4
中药起名的文化 5
中药的日常应用 5
根据体质选择药膳 5
科学使用补品补药 6
中药养生因时制宜 8
【第二章】 根据体质选择中药养生法 11
适合气虚质体质人的中药养生法 11
人参 11
太子参 16
西洋参 18
党参 19
黄芪 21
山药 23
茯苓 27
黄精 30
莲子 33
适宜阳虚质体质人的中药养生法 35
肉桂 36
鹿茸 38
鹿鞭 40
肉苁蓉 42
海马 44
海狗肾 46
冬虫夏草 47
杜仲 50
雪莲花 52
蛤蚧 54
适宜血虚质体质人的中药养生法 55
当归 56
枸杞 58
地黄 61
何首乌 63
灵芝 66
阿胶 67
适合阴虚质体质人的中药养生法 69
麦冬 70
百合 72
乌梅 74
适合气郁质体质人的中药养生法 76
陈皮 77
砂仁 78
薤白 80
玫瑰花 82
茉莉花 85
适合瘀血质体质人的中药养生法 87
川芎 87
丹参 89
山楂 91
三七 93
桂花 94
适合痰湿质体质人的中药养生法 97
薏苡仁 97
玉米须 99
蛇肉 101
木瓜 105
肉豆蔻 106
适合阳盛质体质人的中药养生法 108
金银花 108
菊花 110
鱼腥草 113
柏子仁 115
胖大海 117
白茅根 119
莲子心 121
荷叶 122
【第三章】 常见病中药养生法 125
呼吸科疾病中药养生法 125
感冒 125
急性气管、支气管炎 127
慢性支气管炎 129
支气管哮喘 131
肺炎 133
肺结核 134
消化科疾病中药养生法 136
急性胃炎 136
慢性胃炎 137
胃黏膜脱垂 138
消化性溃疡 139
呃逆 140
病毒性肝炎 142
肝硬化 144
脂肪肝 146
急性胆囊炎 147
慢性胆囊炎 148
胆石症 149
溃疡性结肠炎 151
慢性胰腺炎 151
细菌性痢疾 153
腹泻 154
便秘 156
心脑血管疾病中药养生法 158
原发性高血压 158
冠状动脉粥样硬化性心脏病 160
病毒性心肌炎 162
短暂性脑缺血发作 164
蛛网膜下腔出血 165
血液系统疾病中药养生法 166
再生障碍性贫血 166
缺铁性贫血 169
过敏性紫癜 171
特发性血小板减少性紫癜 171
泌尿系疾病中药养生法 173
急性肾小球肾炎 173
慢性肾小球肾炎 175
慢性肾功能衰竭 178
肾病综合征 182
泌尿系感染 185
慢性前列腺炎 187
免疫、内分泌、代谢疾病中药养生法 189
痛风 189
类风湿性关节炎 190
糖尿病 191
甲状腺功能亢进症 193
甲状腺功能减退症 195
红斑狼疮 196
神经科疾病中药养生法 197
头痛 197
外科、骨伤科疾病中药养生法 200
疔疮 200
肩关节周围炎 201
颈椎病 202
腰椎间盘突出症 203
骨性关节炎 204
痤疮 207
湿疹 207
皮肤科疾病中药养生法 207
皮肤瘙痒症 208
接触性皮炎 209
牛皮癣 209
黄褐斑 210
白癜风 211
脂溢性皮炎 212
酒渣鼻 212
痛经 213
妇科疾病中药养生法 213
月经不调 215
更年期综合征 217
带下 219
阴痒 220
先兆流产 221
产后乳少 224
其他疾病中药养生法 226
癌症 226