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目录【第一章】 中药养生总论　 1

中药的历史渊源　 1

中药、本草、药石与药材　 1

中药溯源：从神农尝百草到《本草纲目》　 2

中药的剂型：丸、散、膏、丹、酒及其他　 4

中药起名的文化　 5

中药的日常应用　 5

根据体质选择药膳　 5

科学使用补品补药　 6

中药养生因时制宜　 8

【第二章】 根据体质选择中药养生法　 11

适合气虚质体质人的中药养生法　 11

人参　 11

太子参　 16

西洋参　 18

党参　 19

黄芪　 21

山药　 23

茯苓　 27

黄精　 30

莲子　 33

适宜阳虚质体质人的中药养生法　 35

肉桂　 36

鹿茸　 38

鹿鞭　 40

肉苁蓉　 42

海马　 44

海狗肾　 46

冬虫夏草　 47

杜仲　 50

雪莲花　 52

蛤蚧　 54

适宜血虚质体质人的中药养生法　 55

当归　 56

枸杞　 58

地黄　 61

何首乌　 63

灵芝　 66

阿胶　 67

适合阴虚质体质人的中药养生法　 69

麦冬　 70

百合　 72

乌梅　 74

适合气郁质体质人的中药养生法　 76

陈皮　 77

砂仁　 78

薤白　 80

玫瑰花　 82

茉莉花　 85

适合瘀血质体质人的中药养生法　 87

川芎　 87

丹参　 89

山楂　 91

三七　 93

桂花　 94

适合痰湿质体质人的中药养生法　 97

薏苡仁　 97

玉米须　 99

蛇肉　 101

木瓜　 105

肉豆蔻　 106

适合阳盛质体质人的中药养生法　 108

金银花　 108

菊花　 110

鱼腥草　 113

柏子仁　 115

胖大海　 117

白茅根　 119

莲子心　 121

荷叶　 122

【第三章】 常见病中药养生法　 125

呼吸科疾病中药养生法　 125

感冒　 125

急性气管、支气管炎　 127

慢性支气管炎　 129

支气管哮喘　 131

肺炎　 133

肺结核　 134

消化科疾病中药养生法　 136

急性胃炎　 136

慢性胃炎　 137

胃黏膜脱垂　 138

消化性溃疡　 139

呃逆　 140

病毒性肝炎　 142

肝硬化　 144

脂肪肝　 146

急性胆囊炎　 147

慢性胆囊炎　 148

胆石症　 149

溃疡性结肠炎　 151

慢性胰腺炎　 151

细菌性痢疾　 153

腹泻　 154

便秘　 156

心脑血管疾病中药养生法　 158

原发性高血压　 158

冠状动脉粥样硬化性心脏病　 160

病毒性心肌炎　 162

短暂性脑缺血发作　 164

蛛网膜下腔出血　 165

血液系统疾病中药养生法　 166

再生障碍性贫血　 166

缺铁性贫血　 169

过敏性紫癜　 171

特发性血小板减少性紫癜　 171

泌尿系疾病中药养生法　 173

急性肾小球肾炎　 173

慢性肾小球肾炎　 175

慢性肾功能衰竭　 178

肾病综合征　 182

泌尿系感染　 185

慢性前列腺炎　 187

免疫、内分泌、代谢疾病中药养生法　 189

痛风　 189

类风湿性关节炎　 190

糖尿病　 191

甲状腺功能亢进症　 193

甲状腺功能减退症　 195

红斑狼疮　 196

神经科疾病中药养生法　 197

头痛　 197

外科、骨伤科疾病中药养生法　 200

疔疮　 200

肩关节周围炎　 201

颈椎病　 202

腰椎间盘突出症　 203

骨性关节炎　 204

痤疮　 207

湿疹　 207

皮肤科疾病中药养生法　 207

皮肤瘙痒症　 208

接触性皮炎　 209

牛皮癣　 209

黄褐斑　 210

白癜风　 211

脂溢性皮炎　 212

酒渣鼻　 212

痛经　 213

妇科疾病中药养生法　 213

月经不调　 215

更年期综合征　 217

带下　 219

阴痒　 220

先兆流产　 221

产后乳少　 224

其他疾病中药养生法　 226

癌症　 226