目录特别说明引言热点线路 13
关于自行车旅行 16
自行车的由来 16
选择自行车旅行的理由 16
自行车旅游的特点 17
自行车的选择——舒适愉快的骑行基础 18
自行车的分类 18
自行车的结构 19
自行车的基本功能 20
如何选购和配置自己的自行车 21
自行车使用及修理技术 25
正确使用你的自行车 25
自行车维修基本技能 27
自行车基本骑行技巧 33
正确的骑行姿势 33
良好的踏蹬习惯 33
不适合自行车旅游的人群 33
骑行常识 33
上下坡骑行技术 34
弯道骑行技巧 35
刹车技术 35
骑行列队问题 36
处理意外情况 36
骑行过程中的安全守则 36
骑行手语 37
骑行中的疼痛与不适 38
自行车旅游常识 39
骑行前的准备 39
自行车旅行的装备 40
常用药品清单 43
出发前自行车的检修规则 44
长途骑行选择人员的原则 44
自行车托运程序 44
长途骑行小提示 45
营地选择 46
野外急救 46
野外生存常识 46
玩家及作者介绍 48
十六大大生死骑行险道去拉萨——青藏公路上的骑行 49
神奇与美丽并重 川藏北线 65
走进天书记载的乌托邦 川藏南线 89
风情万种滇藏行 102
追随历史的车轮 唐蕃古道 119
梦驼铃 沿丝绸之路 寻访敦煌 137
我曾如此接近女神 骑行中尼公路 151
寻根之旅 呼和浩特—兰州 165
远方的寂寞神话 甘南—川北云端飞翔 青海湖 193
骑游巴音布鲁克大草原 203
探询美丽的巴里坤草原 217
神秘之湖喀纳斯 227
寂静的西海固 银川—固原 241
触摸极光 哈尔滨—漠河 253
梦里最远的地方 海南 267
二十条悠游骑行小道夏秋采摘路线 280
热身之旅——骑行十三陵水库 282
雾灵赏秋路线 285
亲水之行——于桥水库 288
骑行黄龙溪 290
贾家 293
都江堰—青城山 295
当涂 297
镇江 299
骑行新垦 301
从化 304
羊圈沟 307
白杨沟 309
水西沟 312
平遥 316
太原—三交镇 319
环骑崂山 322
杭州—苏州 325
漓江和遇龙河 328
鸣谢 334
户外俱乐部 334