第一章 心理健康——人生成功的基石 1
理论背景 1
什么是健康与心理健康 1
关于心理健康标准的论述 2
中职学生心理健康的标准 4
中职学生心理发展的特征 7
心理健康教育在中职教育中的意义 8
活动过程 10
活动一：心理健康与人生 10
活动二：心理健康与成功 13
第二章 认识自我——人贵有自知之明 17
理论背景 17
自我意识的涵义与结构 17
个体自我意识的发生与发展 19
中职学生自我意识的发展特点 21
中职学生自我意识的发展过程 22
自我认识的主要途径 27
促进个体的自我接纳 29
活动过程 31
活动一：真实生活中的我 31
活动二：他人眼中的我 33
活动三：我可爱，我能行 34
第三章 完善自我——理想之我的追寻 37
理论背景 37
青少年自我同一性 37
影响青少年自我同一性形成因素 38
自我理想与心理健康 40
自我理想的形成 43
自我教育的方法与途径 48
意志的培养与作用 52
活动进程 59
活动一：我做小小咨询员 59
活动二： “冠军”的成长之路 62
活动三：星光灿烂照我行 64
活动四：理想之旅程有多远 66
活动五：做时间的主人 68
活动六：意志竞技场 71
第四章 主动学习——学习兴趣与动机 75
理论背景 75
学习动机的涵义与结构 75
学习动机的主要类型 77
学习动机与学习效果的关系 78
学习动机与需要层次理论 79
学习动机与成败归因理论 80
积极归因训练与学习动机激发 82
动机和思维的互动与学习动机培养 84
活动过程 86
活动一：寻找我的学习兴趣 86
活动二：我的学习动机归因 88
活动三：相互促进的动机与思维 89
第五章 学会学习——学习策略的运用 91
理论背景 91
学会求知是人生发展的基础 91
学习策略及其作用 93
学习计划的制定 95
理想的学习环节 100
记忆的方法与技巧 104
注意及其作用 106
掌握科学的用脑方法 109
活动一：我的学习方法与学习习惯 114
活动过程 114
活动二：计划伴我走向成功 118
活动三：理想学习环节的探寻 120
活动四：我的记忆术 124
活动五：我注意到了 128
第六章 亲情与友情——人际交往的技巧 131
理论背景 131
人际交往的社会心理基础 131
青少年的自我中心 133
青少年人际关系的特点 134
同伴团体中的青少年 135
青少年与父母的关系 136
人际关系的发展历程 137
人际交往的基本原则 139
良好人际关系的建立与维护 141
活动一：告别孤单与寂寞 145
活动过程 145
活动二：结交新友，发展知己 147
活动三：情感共分享 148
活动四：我明白你的感受 148
活动五：支持中见真情 150
活动六：当冲突来临时 152
活动七：为自己挺身而出 154
第七章 激扬的青春——异性关系的处理 157
理论背景 157
青春期的生理变化 157
男女性别的差异 160
中职学生的性意识 164
性心理的成熟与爱情 167
活动二：男女有别 172
活动过程 172
活动一：生命新阶段 172
活动三：爱情是什么 174
活动四：爱的迷思 175
活动五：恋爱红绿灯 176
第八章 职业与个性——职业性向的培养 179
理论背景 179
个性差异与职业选择 179
职业兴趣及其培养 180
职业性格及其培养 184
职业能力及其培养 191
职业心理白测量表 197
活动过程 210
活动一：职业兴趣探索 210
活动二：性格不同，职业不同 212
活动三：职业能力的发现与提高 214
第九章 求职与实习——职业生涯的起步 219
理论背景 219
职业生涯设计与条件分析 219
求职中的心理定位与心理误区 222
面试中的准备与面试技巧 228
实习试用期的心理调整 233
活动过程 247
活动一：职业生涯设计 247
活动二：求职中的心理定位 249
活动三：面试中的心理准备 251
活动四：应对实习期的挑战 254
参考文献 261
后记 263