第一章 心理健康——人生成功的基石 1
理论背景 1
什么是健康与心理健康 1
关于心理健康标准的论述 2
中职学生心理健康的标准 4
中职学生心理发展的特征 7
心理健康教育在中职教育中的意义 8
活动过程 10
活动一:心理健康与人生 10
活动二:心理健康与成功 13
第二章 认识自我——人贵有自知之明 17
理论背景 17
自我意识的涵义与结构 17
个体自我意识的发生与发展 19
中职学生自我意识的发展特点 21
中职学生自我意识的发展过程 22
自我认识的主要途径 27
促进个体的自我接纳 29
活动过程 31
活动一:真实生活中的我 31
活动二:他人眼中的我 33
活动三:我可爱,我能行 34
第三章 完善自我——理想之我的追寻 37
理论背景 37
青少年自我同一性 37
影响青少年自我同一性形成因素 38
自我理想与心理健康 40
自我理想的形成 43
自我教育的方法与途径 48
意志的培养与作用 52
活动进程 59
活动一:我做小小咨询员 59
活动二: “冠军”的成长之路 62
活动三:星光灿烂照我行 64
活动四:理想之旅程有多远 66
活动五:做时间的主人 68
活动六:意志竞技场 71
第四章 主动学习——学习兴趣与动机 75
理论背景 75
学习动机的涵义与结构 75
学习动机的主要类型 77
学习动机与学习效果的关系 78
学习动机与需要层次理论 79
学习动机与成败归因理论 80
积极归因训练与学习动机激发 82
动机和思维的互动与学习动机培养 84
活动过程 86
活动一:寻找我的学习兴趣 86
活动二:我的学习动机归因 88
活动三:相互促进的动机与思维 89
第五章 学会学习——学习策略的运用 91
理论背景 91
学会求知是人生发展的基础 91
学习策略及其作用 93
学习计划的制定 95
理想的学习环节 100
记忆的方法与技巧 104
注意及其作用 106
掌握科学的用脑方法 109
活动一:我的学习方法与学习习惯 114
活动过程 114
活动二:计划伴我走向成功 118
活动三:理想学习环节的探寻 120
活动四:我的记忆术 124
活动五:我注意到了 128
第六章 亲情与友情——人际交往的技巧 131
理论背景 131
人际交往的社会心理基础 131
青少年的自我中心 133
青少年人际关系的特点 134
同伴团体中的青少年 135
青少年与父母的关系 136
人际关系的发展历程 137
人际交往的基本原则 139
良好人际关系的建立与维护 141
活动一:告别孤单与寂寞 145
活动过程 145
活动二:结交新友,发展知己 147
活动三:情感共分享 148
活动四:我明白你的感受 148
活动五:支持中见真情 150
活动六:当冲突来临时 152
活动七:为自己挺身而出 154
第七章 激扬的青春——异性关系的处理 157
理论背景 157
青春期的生理变化 157
男女性别的差异 160
中职学生的性意识 164
性心理的成熟与爱情 167
活动二:男女有别 172
活动过程 172
活动一:生命新阶段 172
活动三:爱情是什么 174
活动四:爱的迷思 175
活动五:恋爱红绿灯 176
第八章 职业与个性——职业性向的培养 179
理论背景 179
个性差异与职业选择 179
职业兴趣及其培养 180
职业性格及其培养 184
职业能力及其培养 191
职业心理白测量表 197
活动过程 210
活动一:职业兴趣探索 210
活动二:性格不同,职业不同 212
活动三:职业能力的发现与提高 214
第九章 求职与实习——职业生涯的起步 219
理论背景 219
职业生涯设计与条件分析 219
求职中的心理定位与心理误区 222
面试中的准备与面试技巧 228
实习试用期的心理调整 233
活动过程 247
活动一:职业生涯设计 247
活动二:求职中的心理定位 249
活动三:面试中的心理准备 251
活动四:应对实习期的挑战 254
参考文献 261
后记 263