《中职心理健康阳光教育》PDF下载

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  • 作  者:伍新春,叶斌主编
  • 出 版 社:北京:北京师范大学出版社
  • 出版年份:2003
  • ISBN:7303064060
  • 页数:265 页
图书介绍:

第一章 心理健康——人生成功的基石 1

理论背景 1

什么是健康与心理健康 1

关于心理健康标准的论述 2

中职学生心理健康的标准 4

中职学生心理发展的特征 7

心理健康教育在中职教育中的意义 8

活动过程 10

活动一:心理健康与人生 10

活动二:心理健康与成功 13

第二章 认识自我——人贵有自知之明 17

理论背景 17

自我意识的涵义与结构 17

个体自我意识的发生与发展 19

中职学生自我意识的发展特点 21

中职学生自我意识的发展过程 22

自我认识的主要途径 27

促进个体的自我接纳 29

活动过程 31

活动一:真实生活中的我 31

活动二:他人眼中的我 33

活动三:我可爱,我能行 34

第三章 完善自我——理想之我的追寻 37

理论背景 37

青少年自我同一性 37

影响青少年自我同一性形成因素 38

自我理想与心理健康 40

自我理想的形成 43

自我教育的方法与途径 48

意志的培养与作用 52

活动进程 59

活动一:我做小小咨询员 59

活动二: “冠军”的成长之路 62

活动三:星光灿烂照我行 64

活动四:理想之旅程有多远 66

活动五:做时间的主人 68

活动六:意志竞技场 71

第四章 主动学习——学习兴趣与动机 75

理论背景 75

学习动机的涵义与结构 75

学习动机的主要类型 77

学习动机与学习效果的关系 78

学习动机与需要层次理论 79

学习动机与成败归因理论 80

积极归因训练与学习动机激发 82

动机和思维的互动与学习动机培养 84

活动过程 86

活动一:寻找我的学习兴趣 86

活动二:我的学习动机归因 88

活动三:相互促进的动机与思维 89

第五章 学会学习——学习策略的运用 91

理论背景 91

学会求知是人生发展的基础 91

学习策略及其作用 93

学习计划的制定 95

理想的学习环节 100

记忆的方法与技巧 104

注意及其作用 106

掌握科学的用脑方法 109

活动一:我的学习方法与学习习惯 114

活动过程 114

活动二:计划伴我走向成功 118

活动三:理想学习环节的探寻 120

活动四:我的记忆术 124

活动五:我注意到了 128

第六章 亲情与友情——人际交往的技巧 131

理论背景 131

人际交往的社会心理基础 131

青少年的自我中心 133

青少年人际关系的特点 134

同伴团体中的青少年 135

青少年与父母的关系 136

人际关系的发展历程 137

人际交往的基本原则 139

良好人际关系的建立与维护 141

活动一:告别孤单与寂寞 145

活动过程 145

活动二:结交新友,发展知己 147

活动三:情感共分享 148

活动四:我明白你的感受 148

活动五:支持中见真情 150

活动六:当冲突来临时 152

活动七:为自己挺身而出 154

第七章 激扬的青春——异性关系的处理 157

理论背景 157

青春期的生理变化 157

男女性别的差异 160

中职学生的性意识 164

性心理的成熟与爱情 167

活动二:男女有别 172

活动过程 172

活动一:生命新阶段 172

活动三:爱情是什么 174

活动四:爱的迷思 175

活动五:恋爱红绿灯 176

第八章 职业与个性——职业性向的培养 179

理论背景 179

个性差异与职业选择 179

职业兴趣及其培养 180

职业性格及其培养 184

职业能力及其培养 191

职业心理白测量表 197

活动过程 210

活动一:职业兴趣探索 210

活动二:性格不同,职业不同 212

活动三:职业能力的发现与提高 214

第九章 求职与实习——职业生涯的起步 219

理论背景 219

职业生涯设计与条件分析 219

求职中的心理定位与心理误区 222

面试中的准备与面试技巧 228

实习试用期的心理调整 233

活动过程 247

活动一:职业生涯设计 247

活动二:求职中的心理定位 249

活动三:面试中的心理准备 251

活动四:应对实习期的挑战 254

参考文献 261

后记 263