点击购买此书全本PDF电子书
目录 1
前言 1
第1章 韧性、消极模式和自我控制 1
第2章 改变生活的语言：改变你的消极模式 25
第3章 坚定还是消沉 55
第4章 善解人意 81
第5章 有效交流 109
第6章 接受自我和他人 139
第7章 培育关系与给予同情 169
第8章 有效处理错误 205
第9章 培养成功的能力 233
第10章 自我约束和自我控制 263
第11章 保持积极向上的生活方式 289
附录A 积极生活的信条 297
附录B 积极生活的指导 321
译者后记 327