目录 3
业余学习 刘堂江 佟维义 刘湛等 3
教师为什么要抓紧业余学习 3
业余学习典范 6
孔融之才 6
活到老学到老的太老师 8
将军学俄语 11
教授巧裁“零头布” 12
一架显微镜 13
从“小木匠”到国画大师 14
对着镜子演讲的教员 14
自学成才实例 14
“他就是一所大学” 16
名作家的“学生”时代 19
勤奋使他成了杂文能手 20
一条自学不息的路 21
成才之路就在脚下——几位坚持自学的农村教师、身残教师 24
学者谈自学 28
周培源：文史知识是成才的基础 28
潘兆明：要有自已的“根据地” 29
徐利治：化繁为简，化难为易 30
邓拓：自学时间从何来 30
名人读书法 32
毛泽东——不动笔墨不看书 32
鲁迅——随便翻翻 34
华罗庚——看到书背后的东西 36
老舍——自“病”自医 38
巴金——无书之时能读书 41
王力——由博返约 42
顾颉刚——随处会疑 43
韩愈——提要钩玄 44
朱熹——循序渐进与熟读精思 45
苏东坡——八面受敌 47
叶奕绳——约取而实得 48
郑板桥——求精求当 50
杨大眼——用耳读书 51
爱因斯坦——沙里淘金 52
爱迪生——眼睛盯着目标 53
记忆方法集粹 55
理解记忆法 55
重复记忆法 57
及时复习记忆法 59
过度学习记忆法 61
联想记忆法 62
强烈印象记忆法 64
发掘特征记忆法 66
选择记忆法 67
多道协同记忆法 69
间隔交替记忆法 71
人工意义记忆法 73
歌诀记忆法 74
笔记记忆法 76
用脑艺术探胜 79
寻找学习的最适点 79
善用最佳学习时间 81
审时度势择优分配 83
巧用时间边角料 85
休息的艺术 87
超越突变点 88
优化大脑的知识结构 90
心境与用脑 91
习惯思维与局限 94
科学思维技巧 94
发散思维与创造 95
辐合思维与创造 100
直觉思维与创造 103
灵感思维与创造 105
逆向思维与突破 110
统摄思维与知识积累 112
重组思维与信息交合 115
求全思维与心理障碍 118
创造思维与阶段剖析 120
具体问题具体分析——学习辩证法 122
学点基础知识 122
尊重学生是教育学生的先导——学习教育学 125
学生眼睛变化的奥秘——学习生理学 127
和学生谈话的艺术——学习逻辑学 130
怎样读报 134
了解世界科学的新成就——读报杂谈之一 134
倾听祖国前进的脚步声——读报杂谈之二 137
归心似箭——读报杂谈之三 139
巾帼英豪——读报杂谈之四 142
中兴学者——读报杂谈之五 145
读些名人传记 149
读些文学作品 152
中国历史朝代、帝王称号的由来 155
语林采英 157
旅游当中学问多 168
资料的积累和使用 171
学会使用工具书 174
怎样利用阅览室和图书馆 177
如何利用零碎时间和寒暑假 180
古代对教师的别称 183
您知道我国现有哪些教育报刊和出版社吗？ 184
全国师范大学、师范专科学校、教育学院教师进修学院、教育研究机构知多少 200
家庭生活 刘思训 217
夫妻关系 218
夫妻关系的特殊性 218
夫和妻的“异质整合” 220
尊重是爱情的奠基石 222
怎样使爱情不断更新 225
订个“吵架协议” 227
容易引起矛盾的五类事 229
家庭人际沟通 233
家庭艺术 233
“互动”的艺术 236
“角色”与“角色混淆” 239
处理经济关系三要诀 242
家里的“关系结构” 245
家庭消费 248
家庭是一个消费单位 248
功能和“功能选择” 250
物品的三种寿命 252
买后还要花钱的启示 254
精神产品的消费特点 255
家庭消费也要有“系统”观点 257
正常消费要排除几种干扰 258
消费的现代观念 260
家庭结构 263
结构的类型及特点 263
小家庭的特点和对策 266
关于婆媳关系 268
关于亲属关系 270
幸福家庭 273
寻找你家庭的价值 273
家风和“家庭文化” 275
调整和开拓家庭活动的领域 277
名人谈爱情与家庭 280
子女教育 韦力 尹德新 查子秀等 283
教育要从零岁开始 283
一岁内婴儿动作的发展 285
早期教育造就聪明儿童 287
注意儿童的心理卫生 290
充分发挥玩具的教育作用 296
怎样训练婴幼儿的记忆力 299
影响婴幼儿智力发育的微量元素 302
爱子·教子·修养 304
家庭辅导方法种种 307
教子七法 308
不正常的家教类型 309
帮助孩子度过动荡不稳时期 310
给孩子打下成才的基础 312
成龙·成材·成才 313
家庭教育也要与时代同步 315
子女成年以后 318
烈士家教书信选辑 322
慈父·良师·战友 327
受到良好家教的几位科学家 333
教子名联辑录 335
中国古代的家庭教育 339
独生子女的优缺点并非源于“独生” 346
社交与口才 刘思训 351
教师·社交与口才 351
有利于社交的性格修养 353
“恰到好处”种种 356
无声的“语言” 358
“角色”和“情境” 360
发现和赞美 362
说和听 365
口语十戒 367
口语的特征 371
平易·丰富·感情色彩 374
对象·环境·场合和气氛 378
张弛·急缓·断连和起伏 381
学普通话有窍门吗？ 383
语言的应变能力 385
有趣的“模糊语言” 388
幽默——人际关系的润滑剂 392
含蓄的妙用 394
语言的“冗余度” 396
形式整齐和语调铿锵 399
辩说的方式方法 403
课堂语言的艺术 406
聊天的学问 409
演讲的艺术与技巧 412
卫生保健 邓佐君 郎景和 马文飞等 417
教师的心理卫生 417
大脑“用进废退” 422
教师要善于调剂生活 423
长时间伏案工作要注意什么 426
疲劳的原因何在？ 427
按摩与休息——介绍几种自我按摩的方法 428
让家务劳动变得轻松些 431
要想休息好，请您多笑笑 433
老师，当你熬夜时 434
晚自习的保健 437
教师要特别讲究科学用嗓 438
治嗓病验方三则 440
怎样减少粉笔灰的危害 441
视力的合理使用和保养 442
眼病与年龄 443
神经衰弱的自我治疗 445
如果得了冠心病 448
保护你的腰 450
介绍几种饮食疗法 452
把癌从饮食中赶走 455
几种饮食催眠疗法 457
顺气防百病 459
怎样使用助消化药 460
家庭污染的危害与排除 463
睡眠十忌 465
坐着睡觉有碍健康 467
胖好，还是瘦好？ 467
养生长寿十要诀（致老教师） 471
《十叟长寿歌》解 475
中年女教师的第二个青春 477
经期卫生与孩子健康 481
自我按摩治便秘 482
体育锻炼 陈家奇 姚德鸿 赵光等 485
教师与体育运动 485
几位诺贝尔奖金获得者的体育生活 488
从测试中看体育促进智育的效果 491
请保持青少年时的体育爱好 493
利用课间休息来做“调节神经清脑操” 496
抽不出完整时间进行锻炼怎么办？ 502
防止腹部肥大的平腹操 504
强骨健身的“慢跑＋气功” 507
气功与慢性病 508
练功的十要十忌十八伤 515
保养肠胃的运动处方 515
体欲小劳但莫大疲（致老年教师） 518
气象与田径运动 520
运动时的自我监督 522
棋类为什么列为体育项目？ 528
下棋有哪些好处？ 528
当你刚学下围棋的时候 530
围棋战术一例 534
围棋中最常用的术语 536
中国象棋棋局欣赏二则 537
怎样下国际象棋 540
高级的娱乐——打桥牌 543
全国现有哪些棋类报刊和围棋书籍 545
体育锻炼小知识 548
文化娱乐 田川 551
业余生活——人全面发展的广阔天地 551
艺术欣赏 554
音乐 554
（1）音乐和音乐的种类 554
（2）世界著名音乐家及作品 557
（3）我国著名音乐家及作品 558
美术 560
（1）生活中处处有美术 560
（2）美术品种简介 561
（3）世界著名美术家及作品 566
（4）我国著名画家及作品 568
舞蹈和芭蕾 570
戏剧 572
（1）如何欣赏戏剧 572
（2）京剧及其流派 575
（3）我国主要地方剧种简介 577
影视 578
曲艺 580
（1）收藏活动的意义 582
业余爱好 582
收藏 582
（2）集邮 585
（3）火花 587
（4）树叶 588
（5）藏书票 589
书法 590
（1）书法——教师的基本功 590
（2）板书与钢笔字 593
（3）古代著名书法家及著名碑帖 595
摄影 597
艺术制作 600
（1）五花八门的艺术制作 600
（2）篆刻 602
（3）树根造型 604
（4）糖纸人 605
（5）彩塑 606
业余爱好的选择及其他 608
交谊舞 611
交谊舞的种类和跳法 611
参加舞会须知 614
度假与旅游 616
我国主要名胜古迹一览 620
我国国家历史文化名城所在地及省简称、省会 623
生活常识 高录田 吴宗泽 徐一帆等 627
女教师服装的设计 627
西装的穿、洗及保养 628
衣料的选择与人体健康 631
怎样识别布料的正反面 633
如何计算衣服用料 634
毛线颜色搭配法 634
洗涤合理衣物延年 635
怎样熨衣服 636
去污法集锦 637
中年知识分子的膳食营养 640
物美价兼的营养品 642
方便面的营养与食用 644
米应该多淘还是少淘？ 646
饮酒的学问 647
“液体面包”——啤酒 648
怎样喝茶有利健康 650
茶叶的冲泡 652
神奇的饮料——咖啡 654
怎样才能节约煤气？ 655
食油的贮存与加温 657
塑料桶可以装酒或油吗？ 658
高压锅的多种用途 659
多功能的居室布置 661
室内的采光和照明 662
让窗帘美化你的生活 666
屋里摆什么花好 668
怎样挂字画 670
学骑自行车的诀窍 671
女同志要骑女车 673
如何保护自行车的电镀面 674
坐火车的常识 675
上飞机前吃什么好？ 677
旅游十忌 678
女教师、女学生的发型 679
男子的脸型、发型与帽子 682
配眼镜要注意什么？ 685
家用电器摆设十忌 687
你知道家用电器的耗电量吗？ 688
如何防止电视机爆炸起火 691
显象管的正确使用 693
电冰箱的挑选、使用和保养 694
电冰箱并非无菌保险箱 695
电冰箱上的星标 696
收录机常用的英文符号 696
您想购买称心的洗衣机吗？ 698
家庭怎样保藏图书 699
世纪年代的起算方法 700
农历月份的别名 700
电影院的最佳座位是中间吗？ 700
一日的十二时辰怎样分 701
附： 703
储蓄存款利率近几年调整表 703
现今整存整取储蓄到期应得利息简明表 703
现今零存整取储蓄到期应得利息简明表 704
日常生活常用计量单位换算表 704
二十四节气简介表 706
风级表 707
世界时差对照表 708
1987年至1990年属相年龄对照表 710