目录 2
体育文化引导篇 2
第一章 青少年与体育 2
第一节 青少年体育俱乐部 2
第二节 大学生与体育课程 4
第三节 青少年与课外体育活动 6
第四节 青少年课余体育阅读 7
第二章 体育教育新理念 12
第一节 素质教育与体育 12
第二节 创新教育与体育 15
第三节 健康教育与体育 17
第四节 终身体育思想 20
第三章 奥林匹克文化 22
第一节 古代奥林匹克的起源与发展 22
第二节 现代奥林匹克运动 24
第三节 奥林匹克的标志与宗旨 27
第四节 中国体育与奥林匹克运动 28
体育知识学习篇 32
第四章 青少年生理变化特点与体育 32
第一节 青少年生长发育一般规律 32
第二节 青少年生理变化特点 33
第一节 青少年心理发展变化的阶段性理论 38
第五章 青少年心理变化特点与体育 38
第二节 影响青少年心理发展的基本因素 39
第三节 青少年心理变化特点与教育提示 40
第六章 青少年体育锻炼 45
第一节 锻炼的原则与方法 45
第二节 锻炼的内容与计划 47
第三节 发展身体素质的方法 49
体育保健养生篇 54
第七章 体育保健卫生 54
第一节 体育生理卫生知识 54
第二节 运动心理健康 57
第三节 体育保健与营养 60
第四节 运动注意事项 63
第八章 体育医务监督 64
第一节 运动性疾病与体育疗法 64
第二节 运动损伤的预防与急救 68
第三节 不良发育和运动处方 71
第九章 中国传统养生体育 76
第一节 中国传统养生体育概述 76
第二节 太极拳与健身 79
第三节 常见养生强身功法 82
第一节 熟悉水性 90
体育技术培训篇 90
第十章 游泳 90
第二节 竞技游泳 92
第三节 实用游泳 98
第十一章 田径运动 101
第一节 径赛 101
第二节 田赛 108
第十二章 球类运动 114
第一节 篮球 114
第二节 排球 121
第三节 足球 131
第四节 网球 140
第五节 羽毛球 145
第六节 乒乓球 150
第七节 木球 154
第十三章 武术与搏击 160
第一节 武术运动 160
第二节 青少年搏击运动 163
第十四章 健美操与健美运动 168
第一节 健美操 168
第二节 健美运动 173
第一节 技巧 182
第十五章 体操 182
第二节 支撑跳跃 185
第三节 单杠 186
第四节 双杠 187
第十六章 体育休闲与娱乐运动 190
第一节 高尔夫球 190
第二节 保龄球 191
第三节 街舞 192
第四节 定向运动 194
第五节 竹竿舞 195
第六节 攀岩 196
体育测量评价篇 200
第十七章 青少年体育标准 200
第一节 中学生体育课考核标准 200
第二节 大学生体育课考核标准 202
第三节 学生体质健康标准（试行方案） 204
第十八章 青少年体质监测与评价 209
第一节 形态测评 209
第二节 机能测评 209
第三节 体能测评 211
第四节 体质综合评定 213
参考文献 214