前言 7
第一章 把生命中的偶然变成理所当然“八个偶然”如何化为好运 6
过效率化的生活会很累吗？ 8
看不见的精神有“体格”和“体能” 10
精神体能强健者的5大特点 11
我弱不禁风的前20年 15
摆脱“闭居”的三个方法 17
“贤者学习历史，愚者学习经验” 18
实力倒数第二的我以英语学习增强精神体能 18
21岁，生育改变了我的世界观 19
“精神体能强度”自我检测表 22
形成精神体能的三个支柱 22
第一个支柱——作好增强精神体能的心理准备 25
第二个支柱——妥善控制压力 34
第三个支柱——积累体验的分量 36
以资产负债表的概念去思考 37
第二章 胜间技巧① 拓展——留意你的潜意识！大脑120％活用法活用97％的潜意识，效果提高10倍 41
步骤1——潜意识和成长路径的关系（抬脚） 45
步骤2——活用潜意识强化自我数据库（跨步） 54
步骤3——在行动中活用自己潜意识中的数据库（起跳） 60
第三章 胜间技巧② 锁定——抓住1％本质的速断速决法抓住1％本质的速断速决法 81
步骤1——用心理解“舍弃”的重要性（抬脚） 84
步骤2——掌握“舍弃”的技巧（跨步） 91
步骤3——将决策和“舍弃”日常化（起跳） 107
第四章 胜间技巧 ③增值——引来““4颗钻石”的个人资产增值法步骤1——养成“惜物”精神，注重个人资产（抬脚） 120
步骤2——迅速反应“4颗钻石”创造个人资产的良性循环（跨步） 128
步骤3——善用已获得的个人资产（起跳） 137
第五章 胜间技巧④ 调和——用5项“任性”能力提高20倍年收入的胜间式人际关系法步骤1——理解“任性”和“成功”的关系（抬脚） 149
步骤2——坚定而自信地行动（跨步） 160
步骤3——增加支持自己的人（起跳） 165
后记 机会只爱有准备的大脑 171
致谢 175
附录 开运“胜间语”词典 177