目录 3
第一篇 怀孕优生必知 3
优生的基本知识 3
掌握“三优优生法” 4
肾是优生的关键 4
精亏肾衰将影响优生 5
优生的一般条件 6
少生与优生 8
选择与优生 8
营养与优生 9
环境与优生 10
环境污染对优生的影响 10
改善环境，防止胎儿畸形 11
烟酒与优生 12
孕妇不宜饮酒 12
孕妇吸烟有害 12
空气与优生 13
血型与优生 14
血型检查 14
Rh血型不合及对策 15
ABO血型不合 17
影响胎儿智力的因素 17
遗传与优生的关系 19
遗传与智力的关系 19
遗传与疾病的关系 20
不宜生育者 21
有不利因素者不宜结婚 21
禁止生育和限制生育的规定 22
丈夫应掌握的生育知识 23
性生活与优生 23
发挥男性性器的主要作用 24
发挥女性性器的主要作用 24
掌握男女的性特征 25
最佳受孕性交体位 26
性高潮与怀孕 29
警惕有害职业因素对月经的影响 30
孕前宜注意对带下病的防治 31
白带 31
病理性白带 32
带下病的治疗 34
带下病的预防 38
不孕不育与优生 39
有的男性为何不育 39
女性不孕不育的因素 40
不孕夫妇双方的因素 41
不孕症的治疗 43
不孕症的预防与康复 46
不孕不育的特殊处理方法 51
病毒性肝炎患者的怀孕 52
甲亢患者的怀孕 54
癫痫患者的婚育 55
肾脏病患者的怀孕 57
第二篇 孕前准备要充分 61
受孕的条件 61
最佳生育年龄 63
最佳怀孕季节 64
最佳怀孕时机 65
最佳怀孕阶段 67
最佳怀孕环境 69
最佳怀孕情绪 71
最佳怀孕控制 73
为怀孕做好准备 75
最佳怀孕食谱 76
受孕的生理要求 81
孕前生活安排 81
调适生理机能 82
提高身体素质 82
孕前锻炼方法 83
性健康是优生的前提 96
孕前要加强性保健 96
性生活中应警惕的几种意外损伤 97
性生活前后热水浴不好 98
未婚男子洗桑拿宜谨慎 99
男子汉要注意补锌 100
包皮过长有损健康 101
性生活要注意的问题 102
性生活“七不宜” 102
夫妻间不要性操纵 104
减少性欲差异的验方 105
同房次数多少对精子有影响 108
包皮嵌顿的治疗 108
要了解女性的性高潮 110
丈夫宜了解妻子的性周期 110
孕前不宜使用化妆品 111
孕前宜注意无性婚姻 111
孕前就要注重保养肾 112
孕前宜服强身健体的中药 114
要注意外阴瘙痒对怀孕的影响 118
性交时要关心性器官的卫生 118
需补充的营养 119
新婚期营养保健宜采取的方法 119
饮食宜忌 122
孕前饮食与用药 124
孕前饮食的基本原则 125
受孕的心理准备 132
调适夫妻关系 132
保持乐观情绪 133
调整孕前心绪 133
具备积极的生育态度 135
做爱要求 136
剔除不必要的担心心理 137
受孕的物质准备 138
舒适的居室环境 138
适体的内衣 139
宽松的外衣 140
合适的鞋 140
胎教的工具 141
孕1个月方案 145
孕期常识 145
第三篇 孕期每月饮食保健最佳方案 145
同步营养方案 150
孕期保健 156
孕2个月方案 159
孕期常识 159
同步营养方案 162
孕期保健 165
孕3个月方案 166
孕期常识 166
同步营养方案 168
孕期保健 170
孕4个月方案 171
孕期常识 171
同步营养方案 173
孕期保健 175
孕5个月方案 176
孕期常识 176
同步营养方案 177
孕期保健 179
孕期常识 181
孕6个月方案 181
同步营养方案 183
孕期保健 184
孕7个月方案 191
孕期常识 191
同步营养方案 192
孕期保健 193
孕8个月方案 196
孕期常识 196
同步营养方案 197
孕期保健 198
孕9个月方案 200
孕期常识 200
同步营养方案 202
孕期保健 203
孕10个月方案 204
孕期常识 204
同步营养方案 206
孕期保健 207
胎动——胎儿安危的标志 211
孕期自我检查与护理 211
第四篇 养胎和胎教最佳方案 211
胎儿的自述 213
腹中的胎儿是男还是女 214
怎样测量胎儿体重 216
孕妇冬季的自身保健 217
孕妇睡觉应取左卧位 219
注意保护婴儿的“食袋”——乳房 220
性生活对妊娠有影响吗 221
有利母亲胎儿的围产期保健 223
饮食养胎 225
养胎方法 225
环境养胎 240
情绪养胎 247
智慧养胎 253
按摩养胎 254
安胎方法 264
孕妇静坐安胎法 264
分娩方式的选择 271
孕期提高免疫力保胎法 275
保胎需注意不利胎儿的情况 278
胎教方案 280
胎教的意义 280
胎教的实施 285
胎教内容和注意事项 287
胎教方法 289
分期实施胎教的要点 303
第五篇 十月怀胎禁忌 307
怀孕禁忌 307
肺结核患者不应怀孕 307
心脏病患者不宜怀孕 307
肾炎患者不要怀孕 308
肝炎患者不宜怀孕 309
糖尿病患者不宜怀孕 309
哮喘患者不宜怀孕 310
甲亢患者不宜怀孕 310
肿瘤患者不能怀孕 311
性病患者不宜怀孕 312
癫痫患者不能怀孕 313
精神病患者不宜怀孕 314
其他疾病对妊娠的影响 314
在身体疲劳时不要怀孕 315
在蜜月旅游中受孕不利于优生 316
停服避孕药多久后怀孕好 317
婚后不宜很快怀孕 317
春节期间不要怀孕 318
心理禁忌 319
孕妇忌恐惧心理 319
孕妇忌烦躁心理 320
孕妇忌依赖心理 321
孕妇忌忧郁心理 321
孕妇忌暴躁心理 322
孕妇忌羞怯心理 323
孕妇忌备物心理 324
孕妇忌热切心理 325
孕妇忌怀疑心理 326
孕妇忌紧张心理 327
孕妇忌焦急心理 327
饮食宜忌 328
孕妇不能偏食 328
不要吃不洁、变质及被污染的食物 329
孕妇应少食速食食品及罐头食品 329
孕妇应少吃的食物 330
孕妇应少吃的果品 331
孕妇应少喝的饮料 332
日常生活禁忌 333
孕妇看电视对胎儿的影响 333
孕妇忌养“宠物” 334
妊娠期劳动应注意 335
孕妇应远离噪声 335
孕妇慎用化妆品 336
妊娠期不应睡软床 337
孕妇忌穿高跟鞋 337
孕期慎用电热毯 338
孕期慎用电风扇 338
烟雾对胎儿的影响 339
酒对胎儿的影响 339
孕妇做饭洗衣服时应注意 340
孕妇忌衣着不合体 341
孕妇忌接吻 342
保健禁忌 342
孕妇忌用清凉油 342
打预防针要小心 342
妊娠忌用的药物 343
孕妇的乳头忌多刺激 343
孕妇忌忽视产前检查 344
孕妇忌忽视妊娠呕吐保健 345
性生活禁忌 346
不要强行过性生活 346
不要经期过性生活 346
不要孕初孕末过性生活 347
不要病体过性生活 347
不要疲劳未消过性生活 347
不要浴后过性生活 348
不要产后过性生活 348
别在恶劣气候环境性交 348
不要七情太过时性交 348
不要“五更”过性生活 349
不要忍尿过性生活 349
不要饥饱过性生活 349
孕妇要定期做产前检查 353
产前检查 353
第六篇 轻松分娩方案 353
孕早期检查有必要 354
什么时候开始做产前检查 354
产前检查的时间表 355
产前特殊检查 356
孕期家庭自我监护 357
孕期监护的作用 359
第一次产前检查 359
第二次产前检查 360
第三次产前检查 362
第四次产前检查 363
第五次产前检查 363
第六次产前检查 364
第七次产前检查 365
第八次产前检查 366
第九次产前检查 366
分娩前的准备 367
做妈妈的准备 367
做爸爸的准备 368
给婴儿做准备 369
自然分娩 371
无痛分娩 372
特殊分娩 373
剖宫产 374
分娩的先兆 376
临近分娩征兆 376
即将分娩征兆 377
临产征兆 378
适时入院 379
分娩三要素 380
分娩的过程 380
住院注意事项 384
分娩中第一产程应了解的事宜 385
分娩开始 386
分娩三步曲 387
分娩的技巧运用 395
各产程中的呼吸技巧 395
减缓疼痛的秘诀 395
分娩过程中巧用力 397
短促呼吸的运用 400
各辅助动作的运用 401
难产及分娩异常 402
臀位分娩 402
双胎、多胎分娩 403
难产 403
第七篇 孕期及产后常见问题的处理 409
孕期检查的认识 409
孕期检查的重要性 409
围产期保健的意识 409
产前诊断的对象 410
产前诊断与产前检查的区别 410
家属要和孕妇一起接受产前教育 411
孕期检查内容 411
初诊的内容 411
预产期的推算 412
例行检查的内容 413
孕期各时期的检查 414
孕检疑难解答 414
孕妇可否做妇科检查 414
孕期能否做X线、CT、核磁共振检查 415
B超对胎儿有无影响 415
怀孕早期为什么要化验血型 416
0型血孕妇应注意什么 416
羊膜腔穿刺检查有何作用与危害 417
妊娠期避免疾病的困扰 418
妊娠期并发症 418
妊娠期合并症 431
防治分娩及产后疾病 439
分娩常见并发症 440
产后常见疾病及其治疗 448