目录前言 1
鼻涕增多应对诀窍 3
干浴法治感冒 3
内科疾病感冒 3
敷脐快速治感冒 4
指压快速祛感冒 4
巧治鼻塞 5
3秒钟鼻塞畅通法 5
鼻塞 5
退低烧简便疗法 6
发烧 6
巧用风湿膏止头痛 7
头痛 7
快速物理降温法 7
挤捏脚拇趾祛头痛 8
电吹风快速治头痛 8
指压穴位止头痛 9
手部按摩止头痛 9
冷敷热浸治头痛 10
一分钟止头痛 10
眩晕的运动疗法 11
按摩手、脚掌治晕眩 11
头昏 11
脐疗治眩晕 13
目眩的手背疗法 13
拔火罐治支气管炎 14
支气管炎 14
夏季贴敷治支气管炎 15
伤湿止痛膏一贴灵 15
吸蒸汽治咳嗽 16
咳嗽 16
支气管哮喘脐疗 16
食物止咳法 17
润肺止咳茶 17
穴位止咳法 18
按压止嗝法 19
呃逆 19
敷贴疗法除咳嗽 19
憋气止呃逆法 20
刺激反射区止呃逆 21
冷刺激法止呃逆 21
喝水止呃法 21
食盐生姜止胃痛 22
胃痛 22
食物刺激止呃逆法 22
3分钟止胃痉挛 23
挤按脚底治胃灼热 23
止胃痛简妙四法 24
吹风伤湿膏止胃痛 24
两周治愈胃下垂 25
胃下垂 25
胃下垂的运动疗法 26
拔火罐治腹泻 27
腹泻 27
蹲着吃饭治胃下垂 27
自我按摩治慢性腹泻 28
急性胃肠炎敷贴疗法 29
胃炎 29
米汤治疗老人腹泻 29
消食法 30
消化不良 30
慢性胃炎食疗方 30
火罐疗法去腹胀 31
消化不良的薰洗疗法 31
简易消胀法 31
胃及十二指肠溃疡食疗方 32
胃及十二指肠溃疡 32
敷贴疗法治腹胀 32
细嚼慢咽治胃溃疡 33
热水澡缓和溃疡疼痛 33
指压疗法治胃溃疡 34
指压通大便 35
腹壁按摩轻松排便 35
便秘 35
习惯性便秘食疗七法 36
便秘脐疗 36
脱肛外洗法 37
五倍子粉治脱肛 37
脱肛 37
拔火罐疗法治痔疮 38
痔疮 38
痔疮体育疗法 39
痔疮宜忌 39
慢性肝炎的自我推拿 40
肝炎 40
食疗5治急慢性肝炎 41
肝炎脐疗法 42
茶疗治肝炎 42
即刻止痛法 43
胆囊炎与胆结石 43
胆结石家庭疗法 44
睡姿调整防胆绞痛 44
敷贴疗法治胆囊疾病 44
急性肾炎饮食疗法 45
肾炎及肾衰 45
慢性肾炎日常养疗 46
肾炎水肿外治方 47
肾衰食疗 47
脑动脉硬化的传统疗法 48
大蒜豆豉防血栓 48
脑血管疾病 48
突发脑溢血急救 49
步态训练法 51
瘫痪 51
头痛、呕吐突发急救 51
被动运动法 52
急性期肢体训练法 52
生理反射自我康复法 53
偏瘫自我按摩法 54
褥疮防治法 55
面瘫训练法 55
默想降压 56
高血压 56
降压三个三 57
高血压预防保健操 58
自治降压鞋垫 59
食疗降血压 60
高血压敷贴疗法 60
按摩穴位快速入眠 61
失眠 61
睡前洗脚入睡不难 62
饮食促进睡眠 63
心理放松入睡法 64
巧用枕头治失眠 64
音乐疗法治失眠 65
按摩快速排尿法 66
热敷解除排尿困难 66
尿潴留 66
食物排除尿潴留 67
想象疗法诱导排尿 67
收腹提肛治尿失禁 68
尿失禁 68
按摩气海治尿失禁 69
耻骨尾骨肌锻炼治尿失禁 69
尿失禁的敷贴疗法 70
产后防尿失禁保健操 70
开水防治结石病 71
热敷消除结石疼痛 71
尿道结石 71
尿路结石饮食禁忌 72
食疗除石 73
糖尿病的运动疗法 74
泡澡降血糖 74
糖尿病 74
减轻压力缓解糖尿病 76
按摩降血糖 76
饮食疗法治糖尿病 77
糖尿病昏迷急救法 78
臀部减肥操 79
腰部减肥操 79
肥胖 79
腹部减肥操 80
按摩减肥操 81
药茶减肥 82
节食的心理疗法 83
水中慢跑可减肥 84
心绞痛的自我解除法 85
心血管疾病 85
心动过速镇定法 86
运动疗法治心脏病 86
心绞痛自我防治法 87
食物防治心血管病 88
心律失常家庭急救 89
腹部运动治—时性贫血 90
整理肠胃治贫血 90
贫血 90
贫血饮食疗法 91
严重贫血的按摩疗法 91
水果当饭易患贫血 92
低能运动防早衰 93
跑步防脑细胞衰退 93
早衰 93
爬山防衰老 94
跌打损伤洗方 99
外科疾病跌打损伤 99
肿包消除法 100
醋疗治跌打损伤 100
伤口处理妙法 101
鱼肝油治外伤 102
消肿痛简法 103
扭伤敷贴方 103
颈椎部位康复操 104
颈椎病 104
醋疗除痛法 105
拔罐疗法治颈椎痛 105
磁疗项链治颈部疾病 106
肋间痛缓解法 107
肋间肌神经痛 107
肋间神经痛按摩疗法 108
除痛火罐疗法 108
敷贴法止肋间肌神经痛 109
摆动疗法快速治落枕 110
指压解除落枕 110
落枕 110
敷贴疗法治落枕 111
穴位拔火罐治落枕 111
肩周炎的简便疗法 112
肩周炎 112
刮痧疗法治落枕 112
指压疗法治肩周炎 113
敷贴治疗肩周炎 114
一分钟止肩周炎痛 114
日常按摩保健 115
腰椎间盘突出 115
火罐治疗法 116
指压法治急性腰扭伤 117
腰扭伤的紧急治疗 117
腰扭伤 117
急性腰扭伤自我治疗 118
腰扭伤止痛简方 119
倒走治腰肌劳损 120
自治腰肌劳损按压法 120
腰肌劳损 120
慢性腰痛自治法 121
腰带按摩疗法 121
脊柱锻炼法 122
陈醋白酒祛足跟痛 123
足跟疼痛 123
醋疗老年腰背酸痛 123
外用药敷祛足跟痛 124
轻轻松松治骨刺 124
运动疗法祛足跟痛 124
即刻止痛法 125
抽筋 125
石灰水浸足去疼痛 125
手腕部保健操 126
腕部疾病 126
抽筋指压消除法 126
腱鞘炎的指压疗法 128
腕部损伤的指压疗法 128
腕部疾病康复操 129
风湿药浴法 130
关节炎 130
肘关节脱位自救法 130
风湿薰贴疗法 131
风湿搓药疗法 131
类风湿关节炎外治法 132
肉中扎刺清除法 133
肉中扎刺 133
按摩法治冻疮 137
夏治冻疮法 137
皮肤科疾病冻疮 137
石蜡浸泡治冻疮 138
白炽灯照治冻疮 138
冻伤急救 139
啤酒治冻疮 139
冬季治疗皮肤皲裂法 140
皮肤皲裂 140
冻疮干裂防治十六法 141
热蜡治疗法 142
治烫伤简法 143
烧伤 143
紫菜治烧伤 146
眼睛烫伤处理 146
火罐治烫伤 146
验方治疗烧伤、烫伤 147
蜂蜜治烧伤效果佳 148
蔬菜日光皮炎处理法 149
日光皮炎缓解法 149
黄瓜治晒伤 149
皮肤搔痒止痒法 150
脐疗治皮肤搔痒 150
皮炎 150
夏天防塑料鞋皮炎 152
神经性皮炎处理法 152
治疮四法 153
疥疮薰治法 153
疖痈疔疮 153
疗痈外治法 154
淋射法治疮 154
除痱子五法 155
自制痱子粉 155
痱子 155
丹毒外治法 156
丹毒 156
简单除狐臭法 157
狐臭 157
蛇皮癣外治法 158
体癣敷贴疗法 158
癣 158
脚气外治法 159
癣疾薰洗法 159
牛皮癣外治法 159
脚癣外治法 161
手癣外治法 161
汗脚外治法 163
消除脚汗臭三法 163
银耳鹌鹑蛋治老年斑 164
黄褐斑外治法 164
黄褐斑 164
按摩头皮治斑秃 165
头癣外治法 165
拍打手背除黑斑 165
头癣、脱发、白发及头皮屑 165
巧去头屑六法 167
脱发外治法 167
内服外擦验方治疗“鬼剃头” 168
穴位止血法 169
出血 169
柏叶治白发 169
简单器械止血法 170
药物止血法 171
特效止血法 171
艾绒除鸡眼 172
鸡眼 172
鸡眼外治简法 173
抚摸治鸡眼 173
蚊虫叮咬处理妙法 175
蚊叮虫咬 175
老茧自治 175
蜈蚣咬伤处理法 176
蜂螫伤处理法 176
毒蛇咬伤处理法 177
蝎咬伤处理法 177
狗、猫咬伤处理法 178
阳萎的穴位治疗法 181
性功能早衰防治法 181
男女疾病阳痿 181
阳萎脐疗方 182
阳痿早泄体操疗法 183
妻子爱心治丈夫早泄 184
早泄 184
水果防性功能障碍 185
早泄的穴位疗法 185
频繁遗精防治法 186
遗精 186
指压法治遗精 187
指压消炎法 188
前列腺炎 188
脐疗治遗精 188
前列腺保健诀窍 189
按摩治疗急性乳腺炎 190
急性乳腺炎汽薰疗法 190
乳腺炎 190
乳腺增生按压法 191
磁生乳罩自制法 192
按摩治疗月经不调 193
脐疗治白带 193
月经不调 193
脐疗治月经过多 193
月经不调特效疗法 194
脐疗治崩漏 195
崩漏 195
膀胱炎 195
热盐消炎 195
按摩除行经痛 196
痛经 196
调节饮食防痛经 197
脐疗治痛经 197
热敷热澡治痛经 198
指压疗法治闭经 199
闭经 199
酒精药棉塞耳治痛经 199
药物治闭经 200
子宫下垂治疗法 201
宫位异常 201
敷脐治疗闭经 201
子宫前后屈治疗法 202
子宫脱垂穴位按摩法 203
敷贴疗法治子宫脱垂 204
子宫脱垂的运动疗法 204
消除孕吐奇效法 205
孕期特殊病症 205
孕吐防治法 206
妊娠浮肿的简易疗法 207
胎位不正自我矫正法 207
鱼油丸预防早产 208
女性性冷淡的按摩疗法 209
性冷淡 209
调动性快感穴位指压法 210
足部按摩消除性冷淡 211
香油按摩治性冷淡 211
会阴锻炼法 212
性交痛 212
阴道痉挛的指压疗法 213
性交昏厥的点按疗法 214
性交昏厥 214
性交失语 214
点按太冲纠治失语 214
紧急避孕法 215
避孕 215
自然避孕法 216
女性的最佳避孕方式 217
淋病处治法 218
性病 218
尖锐湿疣防治法 219
梅毒处治法 219
生殖器疱疹防治法 220
药物止痛法 223
塞药法去痛 223
五官科疾病牙痛 223
牙痛含漱方 223
指压疗法快速止痛 224
治疗胃病除口臭 225
含漱消口臭 225
口臭 225
噙药去口臭 225
吹法去口疮及炎症 226
含漱法治口腔炎症 226
口腔炎症 226
百草霜掺法治口腔溃疡 226
按摩治耳鸣、耳聋 227
耳鸣耳聋 227
噙药法治口疮 227
口腔出血用茶治 227
治听力下降方 228
耳鸣耳聋塞耳疗法 228
化脓性中耳炎塞药疗法 229
吹耳药方 229
中耳炎 229
化脓性中耳炎吹滴药疗法 230
耳中进水消除法 231
耳中异物处理法 231
耳中异物 231
鼻炎滴药疗法 232
鼻炎（鼻窦炎）及鼻衄 232
萎缩性鼻炎冲洗法 233
鼻炎塞药疗法 233
鼻炎吹鼻疗法 233
家庭止鼻血法 234
止鼻血验方八则 235
眼中异物清除法 236
眼中异物 236
眼睛外伤不宜热敷 237
急性结膜炎茶疗 238
结膜炎 238
急性结膜炎薰洗疗法 239
赤眼食疗 240
早期白内障按摩保健 241
白内障 241
结膜炎外敷治疗法 241
白内障的预防操 242
挑刺出血法治白内障 242
近视提防青光眼 243
青光眼 243
青光眼的饮食治疗 244
快速治疗假性近视 245
近视 245
近视食疗方 246
远视镜治假性近视 246
打乒乓球防近视 248
放风筝治疗近视 248
弱视的指压疗法 249
弱视与斜视 249
假性近视保健操 249
斜视儿童配镜须知 250
斜视指压疗法 250
延缓视力衰退法 251
老花眼 251
热水杯蒸汽保健眼球 252
视疲劳 252
自我改善视力法 252
电脑干眼症预治法 253
消除疲劳六法 253
儿科疾病疝气 257
腹股沟疝治疗法 257
腹股沟斜疝脐疗法 257
夜啼 258
脐疗止夜哭 258
指压法止夜啼 258
轻拍止夜哭 259
发烧 260
小儿高烧穴疗 260
汗法巧退小儿高烧 260
流涕 261
快速止流涕法 261
温热疗法 262
消化不良 262
干布擦拭治消化不良 262
消化不良的指压疗法 263
慢性气管炎食疗方 264
轻松治疗百日咳 264
咳嗽及哮喘 264
3分钟平喘法 265
哮喘干擦法 265
麻疹 266
酒精退热宜谨慎 266
麻疹外治简方 267
芫荽治麻疹 267
驱蛲虫、蛔虫方 268
蛔虫病宜忌 268
肠道寄生虫 268
便秘 269
治小儿便秘小诀窍 269
脐疗法治便秘 270
穴位疗法治便秘 270
小儿鼻出血处理 271
简妙方治鼻衄 271
鼻血 271
取穴指压止呕吐 272
敷贴法止吐乳 272
呕吐 272
腹泻 273
小儿腹泻指压疗法 273
婴儿呕吐物带血处治 273
浸泡法治腹泻 274
热熨疗法止腹泻 274
尿床 275
脐疗治尿床 275
按摩灸法治夜尿 276
热熨法止遗尿 276
小儿口腔疾病 277
鹅口疮敷贴疗法 277
奶菇消除法 278
治流口水简法 278
口腔溃疡治疗方 278
耳部疾病 279
孕期谨防新生聋儿 279
骨骼异常发育 280
晒太阳治佝偻病 280
耳朵感染不必用抗菌素 280
姿势性驼背矫正法 281
“X”型腿矫正法 282
“O”型腿矫正法 282
少儿血液疾病 283
杜绝劣质食品防血液病 283
探吐急救 287
食物中毒解救法 287
其他疾病中毒及误吞异物 287
中草药中毒解法 289
煤气中毒的食疗 289
误吞异物处理法 290
醉酒 291
解酒穴位治疗法 291
鱼刺卡喉处理法 291
自汗盗汗 292
敷贴疗法自汗盗汗 292
饮食解酒法 292
溺水 293
溺水急救 293
法治疗自汗盗汗 293
触电 295
溺水指压疗法 295
触电者急救法 295
溺水脐疗 295
雷击急救法 296
揉五心除痧 297
提痧疗法 297
痧症 297
中暑 298
烧酒拍打疗痧症 298
喝消暑茶防中暑 298
放血疗痧法 298
中暑急救拍心窝 299
解暑热简方 299
休克 300
休克脐疗法 300
中暑脐疗 300
休克鼻疗法 301
休克处理法 301
伏案工作疲劳消除法 302
家庭消除疲劳五法 302
疲劳 302
点揉推挤去疲劳 303
主要参考书目 305