《水中游戏189例》PDF下载

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  • 作  者:丛宁丽主编
  • 出 版 社:北京:人民体育出版社
  • 出版年份:2010
  • ISBN:9787500938989
  • 页数:218 页
图书介绍:本书作者用189各趣味横生的游戏,旨在培养亲水热情、保持游泳兴趣、提高水感、水性、提高创造力理念。全书分为五章,包括适应水环境、培养游泳兴趣、逐步提高游泳技能、提高水中自救和救生技能、水中趣味比赛。

第一章 适应水环境 1

1.池边戏水[★] 1

2.射水比赛[★] 3

3.击打水珠[★] 4

4.逆向转圈[★] 5

5.“竹排”行走比赛[★] 6

6.双人水中前后左右移动[★] 7

7.行走叠板接力赛[★] 8

8.企鹅步接力[★★] 9

9.穿越山洞[★★] 10

10.开火车[★★] 11

11.水中“小白兔”[★★] 12

12.水中体操[★★] 13

13.撩水比赛[★★] 14

14.找朋友[★★] 15

15.水中紧急集合[★★] 16

16.水上传球接力[★★] 18

17.吹球接力[★★] 19

18.用脚寻物[★★] 20

19.水中陀螺[★★] 21

20.模拟追踪[★★] 22

21.叫号快速变换动作[★★★] 23

22.向后跑比赛[★★★] 25

23.踩地雷[★★★] 26

24.两人三足比赛[★★★] 27

25.蜈蚣赛跑[★★★] 28

26.猜字谜[★★★] 29

27.泼水比赛[★★★] 30

28.水中猪八戒背媳妇[★★★] 31

29.骑马打仗[★★★] 32

30.排头抓排尾[★★★] 33

31.打水仗[★★★] 34

32.水中角斗士[★★★] 35

33.卷花卷[★★★] 36

34.编花篮[★★★] 38

第二章 培养游泳兴趣 39

35.水中集体拔河[★★] 39

36.水下猜拳争当火车头[★★] 41

37.水中吐泡泡[★★] 42

38.水下脚猜拳[★★] 43

39.水下传话[★★] 44

40.水果蹲[★★] 45

41.浮标[★★] 46

42.单人俯卧水中漂字[★★] 47

43.推小车比赛[★★] 49

44.发射火箭[★★] 50

45.利箭出弦[★★] 51

46.骑木马[★★] 52

47.水中捞物[★★] 53

48.水中寻宝[★★] 54

49.水中攀岩[★★] 55

50.钻水线[★★] 56

51.海豚过河[★★] 57

52.入圈跳远[★★] 58

53.穿针引线[★★] 59

54.跳炸弹[★★] 60

55.棒打老虎[★★] 61

56.转身跳冰棍儿[★★★] 62

57.水上飞行[★★★] 63

58.跳跃击板[★★★] 64

59.拉小车[★★★] 65

60.仰浮推小船[★★★] 66

61.放鱼雷[★★★] 67

62.翻来覆去[★★★] 68

63.仰浮拉水线比赛[★★★] 69

64.仰浮水中漂字[★★★] 70

65.仙女散花[★★★] 71

66.潜水头顶运人[★★★] 72

67.水下传球[★★★] 73

68.水中跳山羊[★★★] 74

69.水下钻山洞[★★★] 75

70.潜水写字[★★★] 76

71.俯卧“大”字沉底[★★★] 77

72.海龟游[★★★] 78

73.打地鼠[★★★] 79

74.二龙戏珠[★★★] 80

75.水中追拍[★★★] 81

76.你追我赶[★★★] 83

77.长江黄河[★★★] 84

78.绕圈追拍[★★★] 85

79.叫号追球[★★★] 87

80.两人一组捕鱼[★★★] 89

81.合作运输队员[★★★] 90

82.坐轿子[★★★] 91

83.传球计数比赛[★★★★] 92

84.老鹰捉小鸡[★★★★] 93

85.渔翁捕鱼[★★★★] 94

86.结网捕鱼[★★★★] 95

87.水中投篮比赛[★★★★] 96

88.水中断球游戏[★★★★] 97

89.鸭子游泳[★★★★] 98

90.逗猴[★★★★] 99

91.放火箭[★★★★] 100

92.乘风破浪[★★★★] 101

93.弹石头[★★★★★] 102

94.水下躲猫猫[★★★★★] 103

95.绕人追击[★★★★★] 104

96.解救人质[★★★★★] 106

97.水中手球[★★★★★] 108

第三章 逐步提高游泳技能 109

99.浮板对推比赛[★★] 109

99.扶浮板蹬腿角力[★★] 111

100.鱼跃比赛[★★] 112

101.劈波逐浪[★★] 113

102.运木头[★★] 115

103.搭桥漂浮接力[★★★] 116

104.蹬池壁滑行越障碍[★★★] 117

105.穿越海底隧道[★★★] 118

106.移山倒海[★★★] 120

107.船碰船比赛[★★★] 121

108.野鸭捕食比赛[★★★] 122

109.手持健身棒前滚翻[★★★] 123

110.手持健身棒后滚翻[★★★] 124

111.背靠背滚翻[★★★] 125

112.弹钢琴入水[★★★] 126

113.扑向大海[★★★] 128

114.水中自行车[★★★] 130

115.小狗刨水接力[★★★★] 131

116.木筏接力赛[★★★★] 132

117.俯卧夹板头向鱼雷[★★★★] 133

118.仰卧夹板头向鱼雷[★★★★] 134

119.顶板接力赛[★★★★] 135

120.仰浮赛龙舟[★★★★] 136

121.冰棍游[★★★★] 138

122.小海马[★★★★] 139

123.进退接力赛[★★★★] 140

124.水中拖火车[★★★★] 141

125.潜水艇接力赛[★★★★] 142

126.水下足球比赛[★★★★] 143

127.翻越封锁线[★★★★] 144

128.踩浮板前行[★★★★★] 146

129.踩浮板旋转[★★★★★] 147

130.水中倒立行走[★★★★★] 148

131.炸碉堡[★★★★★] 149

132.盛水搬运接力[★★★★★] 150

133.照镜子[★★★★★] 151

134.反方向游泳姿势[★★★★★] 152

第四章 提高水中自救和救生技能 152

135.“八一式”入水[★★★] 153

136.踩水计时赛[★★★] 155

137.小浮萍[★★★] 156

138.压肩踩水[★★★] 157

139.随机持物漂浮[★★★] 158

140.仰(俯)卧组合字母[★★★] 159

141.静力摇橹式划水(团身漂浮)[★★★] 161

142.传递救生圈[★★★] 162

143.搬运救生器材比赛[★★★] 163

144.抛救生圈救落水者[★★★] 164

145.救生接力[★★★] 165

146.后倒入水[★★★] 167

147.抛人游戏[★★★★] 168

148.抬头爬泳运球接力[★★★★] 169

149.踩水持物比赛[★★★★] 170

150.举持报纸或浮板接力[★★★★] 171

151.潜水运物[★★★★] 172

152.水中解绳结[★★★★] 173

153.水中脱衣[★★★★] 174

154.同心圆[★★★★] 175

155.仰卧头(脚)向摇橹划水接力(双手于头上)[★★★★★] 176

156.俯卧头(脚)向摇橹划水接力(双手于头上)[★★★★★] 177

157.夹球传递[★★★★★] 178

158.芭蕾腿接力游[★★★★★] 179

159.拖带技术比赛[★★★★★] 180

160.海浪救生[★★★★★] 181

161.阻挡进攻游戏[★★★★★] 182

162.紧急救助[★★★★★] 184

163.着装游泳[★★★★★] 186

164.更衣接力游[★★★★★] 187

165.水下更衣接力赛[★★★★★] 189

第五章 水中趣味比赛 191

166.两腿交替打水接力[★★] 191

167.绑腿海豚打腿比赛[★★] 192

168.螺丝泳[★★] 193

169.独臂龙舟[★★] 194

170.单臂水车游进[★★] 196

171.滚木打腿[★★★] 197

172.二人合一的助推器[★★★] 198

173.二人合一蛙泳比赛[★★★] 199

174.二人合一自由泳比赛[★★★] 200

175.仰浮双臂水车接力[★★★] 201

176.蝶泳臂蛙泳腿接力[★★★] 202

177.空中击掌仰泳腿[★★★★] 203

178.自由泳腿蛙泳手接力[★★★★] 204

179.两人三臂自由泳比赛[★★★★] 205

180.两人三臂仰泳比赛[★★★★] 206

181.两人三臂蝶泳比赛[★★★★] 207

182.鸡翅自由泳接力[★★★★] 208

183.仰浮单臂美人鱼[★★★★] 209

184.侧卧蛇形游进[★★★★] 210

185.波浪泳[★★★★] 211

186.蛙泳同侧手腿游进接力[★★★★★] 212

187.蛙泳异侧手腿游进接力[★★★★★] 213

188.蛙泳同、异侧配合组合接力[★★★★★] 214

189.双手持物仰泳腿接力[★★★★★] 216

后记 217