第一部分 1
记忆的历史及记忆方法 1
1你的记忆完美吗？ 3
2了解你目前的记忆能力 11
3记忆的历史 27
4超级记忆的秘诀 37
5关联法 45
6数字—形状法 51
7数字—韵律法 61
8罗马房间法 69
9字母法 73
10如何将所学知识扩大一倍 81
11记忆节奏 85
第二部分 95
基本记忆法 95
12基本记忆法 97
13如何将已学的知识扩大10倍 125
14扑克记忆法 129
15用长数记忆法提高你的智商 135
16电话号码记忆法 141
17记忆日程表和约会的方法 147
18记忆20世纪日期的方法 151
19记忆重要历史日期的方法 157
20记忆生日、纪念日和历史日期的日期及月份的方法 161
21记忆词汇和语言的方法 165
第三部分 173
用于记忆的思维导图 173
22思维导图——记忆用的笔记 175
23记忆名字和面孔 179
24再记忆——回忆忘掉的东西 203
25备考记忆 207
26记忆演讲、笑话、台词、诗歌、文章和书的方法 211
27抓住你的梦 219
28结论及今后的练习 223