第一章 轻度心理异常不必找心理医生心理问题1 明知道没有意义还是禁不住去想——强迫症 2
心理问题2 一上车我就害怕，无论是什么车——恐怖症 5
心理问题3 干什么都高兴不起来，经常心烦意乱——忧郁症 9
心理问题4 总担心有些东西对自己不利，老是想不开——焦虑症 16
心理问题5 总觉得自己的身体出了问题，也许是心脏病——疑病症 22
心理问题6 对自己不感兴趣的事却想个不停，无法控制——神经衰弱 25
第二章 早期人格障碍不必找心理医生心理问题7 爱幻想，总喜欢引人注意——表演型人格 32
心理问题8 离开了家，我该怎么办呢？——依赖型人格 34
心理问题9 比来比去，我就是比别人强——自恋型人格障碍 37
心理问题10 看到人总是低着头，对人有意回避——回避型人格 40
心理问题11 老是怀疑别人居心不良，不怀好意——偏执型人格障碍 44
心理问题12 凭什么要听你的？你凭什么命令我——被动-攻击性人格 47
第三章 轻微病态心理不必找心理医生心理问题13 一花钱，我就心痛——吝啬 52
心理问题14 我是一个失败的人——挫折 55
心理问题15 吃了我的都给我吐出来——自私 61
心理问题16 要是能回到过去该多好——病态怀旧 64
心理问题17 总想逃开，总觉得自己不行——自卑 67
心理问题18 不拥有那些好东西，我会受不了——虚荣 72
心理问题19 一想到别人比自己出色，就十分不满——嫉妒 76
心理问题20 算了，就这样，没啥干头了！——空虚 81
心理问题21 做事没有恒心，老是半途而废——浮躁 84
心理问题22 不能原谅自己比别人差——完美主义 88
心理问题23 内心深处，我不相信任何人——猜疑 93
心理问题24 公共场合，我的脸会红得滴血——害羞 96
第四章 轻度不良情绪不必找心理医生心理问题25 活着是一种痛苦——悲观情绪 104
心理问题26 一遇到意外就会情绪激动——急躁情绪 107
心理问题27 控制不住自己，就是想出口伤人——愤怒情绪 110
心理问题28 经常心慌，呼吸急促，脉搏加快——紧张情绪 115
心理问题29 对什么都不感兴趣——消沉情绪 119
心理问题30 认为身边没有一个好人——敌对情绪 122
第五章 本能行为障碍不必找心理医生心理问题31 翻来覆去就是睡不着——失眠 128
心理问题32 一直吃到呕吐才会停止——贪食 133
心理问题33 只有伤口才能让心平静下来——自伤 137
心理问题34 每次吃东西我都会觉得很痛苦——厌食 141
心理问题35 整天都想睡觉，真想睡得死过去——嗜睡 146
第六章 浅度成瘾行为不必找心理医生心理问题36 无法控制的购买欲——购物癖 152
心理问题37 一天不赌，我就难受——赌瘾 156
心理问题38 买报纸比吃早饭更重要——信息成瘾 159
心理问题39 难以忍受手头没有烟的感觉——烟瘾 161
心理问题40 到处都是看不见的肮脏细菌——洁癖 164
心理问题41 一旦喝起酒来，就没人能使我停止——酒瘾 168
心理问题42 我心里很矛盾，但我就是控制不住——网瘾 171
第七章 社交心理障碍不必找心理医生心理问题43 他们总是合伙整我——人际关系敏感症 176
心理问题44 脆弱而又不寻求帮助，宁愿疏远大家——人际孤独症 179
心理问题45 不想和人说话，流言都是从人群里传出来的——自我封闭症 183
心理问题46 好像自己是赤裸裸地上街，恨不能找个地缝钻进去——社交恐惧症 186
附：人际关系自我诊断 190
第八章 职业心理障碍不必找心理医生心理问题47 一毕业，就忧郁——就业焦虑 194
心理问题48 放假比上班还累——假期综合征 196
心理问题49 一想到上班我就焦虑——上班恐惧症 201
心理问题50 下一个会是我吗？——下岗综合征 204
心理问题51 家就是“有床的工作间”——工作狂人 208
心理问题52 情绪低落，看什么都不顺眼——职业倦怠症 211
心理问题53 工作就是混时间——单调作业产生的心理障碍 213
附：工作压力测试与调适 216
第九章 婚恋心理异常不必找心理医生心理问题54 为什么要分手？——失恋 222
心理问题55 爱在心头口难开——单恋 227
心理问题56 两看两相厌——爱情厌倦症 230
心理问题57 失去了爱的能力——恋爱恐惧症 232
心理问题58 情人眼里出西施——审美错觉 234
心理问题59 有天长地久的感情吗——婚姻恐惧症 237
心理问题60 像要发疯了，却又难以割舍——网上恋爱 239
附：夫妻心理测试与调适 241
第十章 男性心理异常不必找心理医生心理问题61 总是人后偷偷地哭——微笑型抑郁症 256
心理问题62 别人可以，除了你——“雅努斯”心理 257
心理问题63 永不长大的小孩——恋母情结 259
心理问题64 我从记事起就没有哭过——情绪郁结 260
心理问题65 没法维持长期感情——季度男人综合征 262
心理问题66 没有兴趣，可有可无——性压抑 264
心理问题67 “纯”不“纯洁”很重要？——处女情结 266
附：男性心理健康测试及其标准 267
第十一章 女性心理异常不必找心理医生心理问题68 只要开心就可以——少女情结 270
心理问题69 谁也不能抢走爸爸——恋父情结 271
心理问题70v我还没有准备好——产后忧郁症 274
心理问题71 不容忍受自己吃亏——贪图小便宜 276
心理问题72 总是伤害到最亲密的人——性洁癖 278
附：女性心理健康测试及其标准 281
第十二章 儿童心理异常不必找心理医生心理问题73 妈妈，我怕——胆小 286
心理问题74 管不住的小手——偷拿 288
心理问题75 他为什么爱撒谎——说谎 291
心理问题76 屁股上的“刺儿”——多动症 294
心理问题77 带“尾巴”的语言——说脏话 297
心理问题78 满地打滚的“泼猴”——任性 300
心理问题79 为什么没有人爱我——单亲家庭子女 301
心理问题80 最讨厌去上学——厌学症 305
附：儿童心理健康测试及其标准 307
第十三章 青少年心理异常不必找心理医生心理问题81 偏不听你的——青春期叛逆心理 312
心理问题82 一旦面临考试，就会失眠——考试焦虑 316
心理问题83 记忆力下降，大脑反应慢，精神不振——青春期综合征 320
心理问题84 干什么都难以集中注意力，情绪稳定不下来——自我不确定心理 326
心理问题85 我会是一个成功者吗？——成就焦虑 330
附：青少年心理健康测试及其标准 332
第十四章 中老年心理异常不必找心理医生心理问题86 中年人得了老年病——早衰综合征 336
心理问题87 一世英名不能毁——黄昏恋心理障碍 339
心理问题88 浑身难受，事事不顺心——更年期综合征 341
心理问题89 空虚，难受，我是一个废人——老年退休综合征 345
心理问题90 功成名就，却觉得生活没意思——“灰色”心情综合征 348
附：中老年心理健康测试及其标准 350
结语 心病不要乱求医——必要时如何寻求心理医生的帮助准确地判断你的心理健康状况 355
非精神病性心理障碍的等级划分 358
获得专业心理帮助的途径 359
关于对心理咨询误解的澄清 361
心理治疗的准备工作 363
心理治疗的步骤、副作用及误区 364