第一篇 认识过敏 9
001过敏是一种疾病吗 9
002免疫系统不好容易过敏 10
003引起过敏的原因与种类 11
004常见的过敏疾病有哪些 13
005起疹子就是过敏吗 15
006过敏性鼻炎和感冒不同 16
007婴幼儿比较容易过敏吗 17
008过敏儿童长大了自然就会好吗 18
009过敏会致命吗 19
010过敏和敏感、不适应的差别 20
011过敏体质者常常睡不好 21
012过敏时该看哪一科 22
013过敏自我检测表 23
014过敏需要做哪些检查 26
第二篇 生活调养篇 29
015日常如何预防过敏 29
016季节交替时如何预防过敏 30
017天气变冷时如何预防哮喘 31
018居家环境如何减少过敏原 32
019如何选购寝具减少过敏原 33
020如何利用空调减少过敏原 34
021脱敏疗法是什么 35
022治疗哮喘会用到哪些药物 36
023如何预防工作环境引起过敏 38
024出国旅行如何预防过敏 40
025从小养宠物较不易过敏吗 41
026抽烟会加重过敏吗 42
027运动如何改善过敏 43
028哮喘的人也可以运动吗 45
029如何预防保养品引起过敏 46
030竹炭制品可以减少过敏原吗 47
031压力管理可以预防过敏吗 48
032热敷可以改善过敏吗 49
033音乐可以改善过敏吗 50
034芳香疗法可以改善过敏吗 51
035瑜伽可以改善过敏吗 52
036瑜伽能增强过敏抵抗力吗 53
037强化气管的瑜伽体操 54
038瑜伽能改善呼吸系统功能吗 55
039预防哮喘的瑜伽体操 56
040气功疗法可以改善过敏吗 57
041呼吸保健操可改善哮喘吗 58
042适合哮喘患者的保健操 60
第三篇 饮食调养篇 63
043杏仁可改善呼吸道过敏吗 63
044姜可以改善过敏吗 64
045薏仁有助改善皮肤过敏 66
046萝卜能改善哮喘吗 68
047麻油可以改善过敏吗 69
048绿茶对预防过敏有帮助吗 70
049洋葱可以预防过敏吗 71
050过敏的人不可以喝咖啡吗 73
051黑豆可以改善过敏吗 74
052山药对改善过敏有帮助吗 76
053葡萄可以改善过敏吗 78
054多吃桂圆可以改善过敏吗 79
055菊花茶可改善过敏性结膜炎 80
056莲子可以改善过敏 81
057多吃葱能改善过敏吗 82
058绿豆可以预防过敏吗 83
059少吃海鲜就不会过敏吗 84
060哪些食物容易引起过敏 85
061糯米能不能改善过敏 86
062喝酒会引起过敏吗 87
063多吃蔬果可预防过敏吗 88
064预防皮肤过敏的饮食原则 90
065哪些饮食习惯易造成过敏 91
066过敏者三餐注意事项 92
067食物过敏者外食的饮食原则 93
068过敏的人干万不能吃冰 94
069人工添加剂会引起过敏吗 95
070西餐容易引起过敏反应吗 96
第四篇 中医调养篇 99
071中医对过敏的辨证 99
072中医如何调理过敏 100
073中医如何治疗哮喘 102
074大枣如何改善过敏 104
075过敏可以喝哪些养生茶 106
076哪些药膳可改善过敏 108
077如何用按摩缓解过敏 110
078治疗鼻过敏的常见方剂 111
079药浴可改善过敏吗 110
080哪些药材可调理哮喘 114
081哪些药材可调理过敏性鼻炎 116
082哪些药材可调理荨麻疹 118
083哪些药材可调理异位性皮肤炎 120
084改善过敏性鼻炎的穴位 122
085改善哮喘的穴位 123
086改善皮肤过敏的穴位 124
087治疗过敏的方剂 125
第五篇 保健食品篇 128
088水解蛋白奶粉改善婴儿过敏 128
089乳酸菌对改善过敏有帮助 129
090LP33益生菌可以改善过敏 131
091鱼油可以改善过敏吗 132
092保健食品可以改善过敏 134
093哪些营养素可以预防过敏 135
094姬松茸可以改善过敏吗 137
095灵芝可改善过敏性鼻炎 138
096冬虫夏草可改善鼻过敏 139
097银杏叶萃取物能改善过敏 140
098月见草油可改善皮肤过敏 141
099蜂胶是抗过敏保健食品 142
100春天抗过敏需吃对食物 143