上篇 基础理论篇 3
第一章 大学体育简论 3
第一节 体育的概念和组成 3
第二节 体育的功能 5
第三节 中国体育的形成与发展 9
第四节 大学体育的地位与作用 13
第五节 大学体育的目的任务 14
第二章 健康理论知识 16
第一节 健康知识 16
第二节 体质与健康 18
第三节 运动与健康 25
第四节 营养与健康 36
第三章 健康的评价 42
第一节 身体健康测量 42
第二节 心理健康测量 44
第三节 健康状况综合评价方法 46
第四节 学生体质健康标准（实行方案）说明 53
第四章 医务监督与运动处方 54
第一节 体育运动的医务监督 54
第二节 运动处方 59
第五章 运动损伤的预防与防治 62
第一节 运动损伤的预防 62
第二节 运动损伤的救治 65
第三节 运动性疾病及防治 67
第六章 运动竞赛 73
第一节 运动竞赛的种类和意义 73
第二节 运动竞赛的组织工作 74
第三节 运动竞赛的方法 75
第四节 竞技运动的欣赏 80
下篇 运动实践篇 85
第七章 田径运动 85
第一节 奔跑 85
第二节 跳跃 91
第三节 投掷 96
第八章 球类运动 100
第一节 篮球 100
第二节 排球 107
第三节 足球 113
第四节 网球 122
第五节 乒乓球 127
第六节 羽毛球 134
第七节 棒、垒球 138
第九章 健美与形体运动 152
第一节 健美体操 152
第二节 形体训练 156
第十章 传统体育运动 176
第一节 武术 176
第二节 散手 229
第十一章 晨练愉悦体育 232
第一节 晨练健身基础知识 232
第二节 晨练健身基本方法 238
第三节 大学体育课外活动的开展 266
第十二章 休闲体育 269
第一节 休闲体育概述 269
第二节 棋牌休闲 271
第三节 户外休闲 288
第四节 室内休闲 300