第一章 走进传统的足道养生 1
足疗的历史与文化 1
足疗的基本原理 3
养生从“足下”开始 5
足疗的注意事项与禁忌 6
第二章 了解足部的传统穴位 8
足阳明胃经 8
足少阳胆经 11
足太阳膀胱经 14
足厥阴肝经 17
足太阴脾经 20
足少阴肾经 23
第三章 熟知奇妙的足部反射区 27
足底反射区 27
足外侧反射区 32
足内侧反射区 34
足背反射区 36
第四章 常用足疗保健的方法 41
足部按摩疗法 41
足部贴敷疗法 45
足部熏浴疗法 48
第五章 内科病症的足部疗法 52
感冒 52
头痛 54
眩晕 56
失眠 58
慢性咽炎 60
支气管炎 61
腹泻 63
便秘 65
慢性肝炎 67
心脏病 68
糖尿病 71
贫血 73
高血压 75
高血脂 77
中风 79
低血压 80
慢性胃炎 81
消化性溃疡 83
慢性肾炎 85
发烧 87
咳嗽 88
扁桃体炎 91
胃痛 92
胰腺炎 94
神经官能症 95
坐骨神经痛 97
神经衰弱 98
三叉神经痛 99
第六章 外科病症的足部疗法 101
脉管炎 101
急性腰扭伤 103
下肢静脉曲张 104
糖尿病足 106
冻疮 107
痹症 109
痤疮 110
落枕 111
痔疮 113
颈椎病 115
湿疹 117
皮肤瘙痒 119
腰肌劳损 120
肩周炎 122
腰椎间盘突出 123
阑尾炎 125
网球肘 127
第七章 儿科病症的足部疗法 129
小儿发热 129
小儿厌食症 131
小儿遗尿 132
小儿流涎 134
小儿夜啼 136
小儿疳积 138
小儿便秘 140
小儿肾炎 142
小儿腹泻 143
小儿腮腺炎 145
小儿百日咳 146
第八章 妇科病症的足部疗法 147
月经不调 147
痛经 150
闭经 152
白带增多 153
产后缺乳 155
盆腔炎 157
宫颈炎 159
子宫脱垂 160
子宫肌瘤 162
外阴瘙痒 164
乳腺癌 165
乳腺炎 166
产后自汗、盗汗 167
更年期综合征 168
不孕症 170
性欲低下 171
第九章 男科病症的足部疗法 173
遗精 173
阳痿 175
早泄 177
睾丸炎 178
隐睾 180
前列腺炎 181
第十章 五官科病症的足部疗法 184
牙痛 184
复发性口疮 186
慢性鼻炎 188
鼻窦炎 189
睑腺炎 191
急性结膜炎 192
化脓性中耳炎 194
耳鸣、耳聋 195
近视 196
眼疲劳症 198