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第一章 走进传统的足道养生 1

足疗的历史与文化 1

足疗的基本原理 3

养生从“足下”开始 5

足疗的注意事项与禁忌 6

第二章 了解足部的传统穴位 8

足阳明胃经 8

足少阳胆经 11

足太阳膀胱经 14

足厥阴肝经 17

足太阴脾经 20

足少阴肾经 23

第三章 熟知奇妙的足部反射区 27

足底反射区 27

足外侧反射区 32

足内侧反射区 34

足背反射区 36

第四章 常用足疗保健的方法 41

足部按摩疗法 41

足部贴敷疗法 45

足部熏浴疗法 48

第五章 内科病症的足部疗法 52

感冒 52

头痛 54

眩晕 56

失眠 58

慢性咽炎 60

支气管炎 61

腹泻 63

便秘 65

慢性肝炎 67

心脏病 68

糖尿病 71

贫血 73

高血压 75

高血脂 77

中风 79

低血压 80

慢性胃炎 81

消化性溃疡 83

慢性肾炎 85

发烧 87

咳嗽 88

扁桃体炎 91

胃痛 92

胰腺炎 94

神经官能症 95

坐骨神经痛 97

神经衰弱 98

三叉神经痛 99

第六章 外科病症的足部疗法 101

脉管炎 101

急性腰扭伤 103

下肢静脉曲张 104

糖尿病足 106

冻疮 107

痹症 109

痤疮 110

落枕 111

痔疮 113

颈椎病 115

湿疹 117

皮肤瘙痒 119

腰肌劳损 120

肩周炎 122

腰椎间盘突出 123

阑尾炎 125

网球肘 127

第七章 儿科病症的足部疗法 129

小儿发热 129

小儿厌食症 131

小儿遗尿 132

小儿流涎 134

小儿夜啼 136

小儿疳积 138

小儿便秘 140

小儿肾炎 142

小儿腹泻 143

小儿腮腺炎 145

小儿百日咳 146

第八章 妇科病症的足部疗法 147

月经不调 147

痛经 150

闭经 152

白带增多 153

产后缺乳 155

盆腔炎 157

宫颈炎 159

子宫脱垂 160

子宫肌瘤 162

外阴瘙痒 164

乳腺癌 165

乳腺炎 166

产后自汗、盗汗 167

更年期综合征 168

不孕症 170

性欲低下 171

第九章 男科病症的足部疗法 173

遗精 173

阳痿 175

早泄 177

睾丸炎 178

隐睾 180

前列腺炎 181

第十章 五官科病症的足部疗法 184

牙痛 184

复发性口疮 186

慢性鼻炎 188

鼻窦炎 189

睑腺炎 191

急性结膜炎 192

化脓性中耳炎 194

耳鸣、耳聋 195

近视 196

眼疲劳症 198