第一章 孕前准备第一节 孕前计划细安排做好孕前心理准备 3
做好孕前生理准备 6
做好孕前生活安排 9
受孕的必备条件 10
最佳受孕时机指导 12
孕前用药须慎重 17
做好孕前疾病的防治 18
孕前补充叶酸Q＆A 23
第二节 孕前优生知识指导遗传与优生的关系 25
优生与最佳受孕时机 29
环境污染影响优生 30
空气污染是优生之大敌 31
好酒者想优生应禁酒 32
婚前体检与优生 33
不宜生育的人 35
近亲结婚危害大 36
正确用药是优生的保障 38
第三节 孕前健康饮食指导孕前的健康饮食原则 40
不同女性的孕前饮食原则 42
不同女性的孕前食谱指导 45
第二章 新生命的孕育第1周 准备孕育 53
胚胎发育 53
怀孕准备 53
每周提醒 54
第2周 幸运结合 55
胚胎发育 55
准孕妇的准备 56
每周提醒 56
第3周 幸运碰撞“受精” 57
揭秘受孕真相 57
胚胎发育 59
母体变化 60
饮食指导 62
每周提醒 64
第4周 成为妈妈身体的一部分 65
胚胎发育 65
母体变化 66
饮食指导 67
日常保健 67
每周提醒 68
第5周 胎儿的心脏已形成 70
胚胎发育 70
母体变化 70
饮食指导 71
运动指导 73
每周提醒 74
第6周 头尾可辨像“C”字 76
胚胎发育 76
母体变化 77
胎盘的神奇功能 77
饮食指导 79
日常保健 81
每周提醒 83
第7周 胎儿像一颗小蚕豆 84
胚胎发育 84
母体变化 85
饮食指导 86
日常保健 87
每周提醒 89
第8周 胎盘形成脐带连 93
胚胎发育 93
母体变化 93
饮食指导 96
运动指导 97
日常保健 98
每周提醒 100
第9周 胚胎初具人形 103
胚胎发育 103
母体变化 104
饮食指导 105
日常保健 105
孕期检查 107
每周提醒 108
第10周 胚胎变成真正的胎儿 112
胎儿发育 112
母体变化 112
日常保健 113
孕期检查 114
每周提醒 115
第11周 重要器官完全形成并生长 117
胎儿发育 117
母体变化 117
日常保健 118
孕期检查 119
每周提醒 119
第12周 胎儿已具备人类全部特征 122
胎儿发育 122
母体变化 123
饮食指导 123
日常保健 124
孕期检查 125
每周提醒 126
第三章 胎儿迅速成长第13周 胎盘发育完成 131
胎儿发育 131
母体变化 132
饮食指导 134
每周提醒 135
第14周 神经系统开始发挥功能 136
胎儿发育 136
母体变化 137
饮食指导 137
日常保健 138
孕期检查 139
每周提醒 140
第15周 面部表情很丰富 141
胎儿发育 141
母体变化 141
饮食指导 142
日常保健 143
孕期检查 144
胎教指导 145
每周提醒 146
第16周 在子宫中玩耍 148
胎儿发育 148
母体变化 149
饮食指导 149
日常保健 150
孕期检查 152
胎教指导 153
每周提醒 155
第17周 练呼吸胸部不停起伏 157
胎儿发育 157
母体变化 158
饮食指导 158
日常保健 159
胎教指导 160
每周提醒 162
第18周 胎儿活跃爱运动 164
胎儿发育 164
母体变化 164
孕期检查 166
疾病防治 167
胎教指导 169
每周提醒 170
第19周 胎动令准妈妈心情激动 171
胎儿发育 171
母体变化 171
饮食指导 173
孕期检查 174
胎教指导 175
每周提醒 176
第20周 感觉器官发育的关键期 178
胎儿发育 178
母体变化 178
饮食指导 180
胎教指导 181
每周提醒 184
第21周 味蕾开始在舌面形成 187
胎儿发育 187
母体变化 187
饮食指导 188
疾病防治 189
胎教指导 189
每周提醒 190
第22周 胎宝宝的皮肤更红润 192
胎儿发育 192
母体变化 193
饮食指导 193
日常保健 196
孕期检查 197
疾病防治 197
胎教指导 199
每周提醒 200
第23周 胎宝宝像一个微型婴儿 204
胎儿发育 204
母体变化 204
疾病防治 205
胎教指导 207
每周提醒 208
第24周 胎宝宝能听到外界的声响 210
胎儿发育 210
母体变化 210
疾病防治 211
胎教指导 213
每周提醒 215
第四章 为迎接新生儿做好准备第25周 重要器官均发育成熟 219
胎儿发育 219
母体变化 219
饮食指导 220
疾病防治 221
胎教指导 224
每周提醒 225
第26周 伴随音乐翩翩舞动 227
胎儿发育 227
母体变化 227
饮食指导 228
疾病防治 229
胎教指导 230
每周提醒 232
第27周 胎体丰满，眼睑睁开 234
胎儿发育 234
母体变化 234
饮食指导 235
疾病防治 236
胎教指导 237
每周提醒 239
第28周 喜欢声音吮手指 240
胎儿发育 240
母体变化 241
饮食指导 243
疾病防治 245
胎教指导 248
每周提醒 249
第29周 胎儿各项感官更敏感 252
胎儿发育 252
母体变化 253
饮食指导 253
疾病防治 255
胎教指导 256
每周提醒 258
第30周 胎毛消失，头发浓密 260
胎儿发育 260
母体变化 260
饮食指导 261
做好分娩前的各项准备 262
疾病防治 264
每周提醒 266
第31周 胎儿活跃，眼睛睁开 268
胎儿发育 268
母体变化 268
饮食指导 269
日常保健 270
疾病防治 271
每周提醒 271
第32周 生殖器发育接近成熟 272
胎儿发育 272
母体变化 273
做好随时住院的准备 273
疾病防治 274
每周提醒 275
第33周 胎宝宝骨骼发育完全 276
胎儿发育 276
母体变化 277
为宝宝准备用具 277
疾病防治 279
每周提醒 282
第34周 胎头朝下“倒立”，为出生做准备 283
胎儿发育 283
母体变化 284
孕后期何时入院待产指导 285
疾病防治 286
每周提醒 289
第35周 胎宝宝开始变胖 290
胎儿发育 290
母体变化 291
需提前入院待产的孕妇 291
疾病防治 292
每周提醒 293
第36周 小脸圆润又饱满 294
胎儿发育 294
母体变化 295
了解分娩的过程 295
疾病防治 298
胎教指导 301
每周提醒 302
第37周 迎接随时可能来临的见面 303
胎儿发育 303
母体变化 304
分娩时的技巧练习指导 304
每周提醒 310
第38周 胎脂脱落，皮肤光滑 311
胎儿发育 311
母体变化 311
每周提醒 312
第39周 充分做好临产准备工作 313
胎儿发育 313
母体变化 313
积极克服对分娩的恐惧 314
每周提醒 315
第40周 喜迎宝宝降生 316
胎儿发育 316
母体变化 317
每周提醒 317
分娩方式的选择 319