第一篇 饮食的每日提醒第1章 饮水的健康禁忌 2
饮纯净水有益健康 2
刚灌好的桶装水最有益 2
久置的白开水仍可以喝 2
饮料可以代替饮用水 3
一次喝水过多没关系 3
水垢没有害处 4
感到渴了才喝水 4
直接饮用消毒自来水 4
千滚水仍可以喝 5
蒸锅水别浪费 5
水不开就喝 5
重新煮开的水 5
第2章 饮茶的健康禁忌 6
茶叶越新鲜越好 6
用浓茶醒酒 6
浓茶医百病 6
空腹饮茶 7
饭后一杯茶 7
茶垢 7
菊花茶加冰糖 8
头道茶最好喝 8
劣质茶或变质茶 9
用保温杯沏茶 9
茶冲泡时间太长和反复冲泡 9
嚼食茶叶 9
第3章 饮酒的健康禁忌 10
喝酒时吃大鱼大肉 10
喝啤酒吃海鲜 10
啤酒可以过量喝 10
酒与咖啡同饮 11
喝醋解酒 11
喝酒“一口闷” 11
混合饮酒 12
边饮酒边吸烟 12
酒后饮汽水 12
酒后立即服药 13
空腹饮酒 13
第4章 吃鸡蛋的健康禁忌 14
臭鸡蛋 14
毛蛋 14
半生的鸡蛋 14
生鸡蛋 15
开水冲鸡蛋 1S豆浆冲鸡蛋 15
冷水冷却鸡蛋 16
第5章 喝牛奶的健康禁忌 17
牛奶加糖同煮 17
牛奶与巧克力混合食用 17
现挤现售鲜牛奶 17
牛奶越浓越好 18
喝牛奶时加糖 18
牛奶过量喝 18
牛奶中加果汁 19
牛奶中添加米汤 19
牛奶煮沸 19
瓶装牛奶放在阳光下 19
炼乳代替牛奶 20
冰冻保存鲜牛奶 20
第6章 食用水果中的健康禁忌 21
水果随意吃 21
吃水果过多 21
水果不削皮更有营养 22
烂水果也能吃 22
饭后吃水果能清洁口腔 22
鲜虾加水果 23
菠萝可以直接吃 23
柿子可以随便吃 24
萝卜橘子一起吃 24
西瓜冰冰更好吃 24
水果榨汁喝 25
反季水果 25
晚上吃水果 26
空腹吃水果 26
第7章 生吃的健康禁忌 27
涮羊肉越嫩越好 27
生吃金针菇 27
生吃蔬菜 28
生吃海鲜 28
猪肝嫩炒 28
第8章 嗜吃的健康禁忌 30
零食不离口 30
常吃羊肉串 30
为求长寿食素食 31
常吃油条 31
过量食用大蒜 32
常吃粉丝 32
常吃捞饭 33
吃汤泡饭 33
“垃圾食物” 34
常吃方便面 34
吃动物内脏 35
常吃咸鱼 35
饮食西化 36
常吃糖 36
贪吃“头”类 36
过多食用“辛味食物” 37
多吃肉 37
贪吃野味 38
熏烤食品 38
多吃辣椒 39
吃鱼胆 39
吃新鲜蔬菜 39
常吃蛇肉 40
散装速冻食品 40
火腿、香肠等加工肉品 41
常吃海鲜 41
第9章 饮食习惯中的健康禁忌 42
不良就餐习惯 42
喝汤不吃“渣” 42
喝饮料解渴 42
口味过重 43
狼吞虎咽 43
烹饪油反复使用 44
剩菜回锅 44
长期不吃肥肉 44
剩菜打包 45
主食太少 45
不吃早餐 46
早餐进冷食 46
午餐凑合 46
晚餐不当 47
丰盛的晚餐 47
懒于咀嚼 48
吃饱喝足 48
酸性食物过量 49
趁热吃 49
先喝酒后吃菜 50
蛋白质摄入过多 50
油锅冒烟再下菜 51
暴饮暴食 51
喝太烫的汤 51
多食副食营养好 52
主食不清淡 52
豆腐菠菜同食 52
白糖拌番茄 53
臭豆腐能直接吃 53
吃醋不当 54
吃啥补啥 54
鲜海蜇 54
瓜子、花生人人都能吃 55
春季吃海产品 55
野菜随便吃 55
味精 56
霉变食物 56
过氧脂质 57
保温瓶贮存豆浆 57
豆浆未煮沸就饮用 57
先冷后热 58
饭前饭后喝冷饮 58
口渴时喝冷饮 58
冷饮随意喝 58
常饮碳酸饮料 59
吃火锅一锅同涮 59
吃火锅食物不熟 59
吃火锅食物过烫 60
吃火锅水温不够高 60
吃火锅同时喝啤酒 60
贪喝火锅汤 60
过度劳累后吃大鱼大肉 61
咖啡提神 61
果汁喝得越多越好 61
口香糖健齿 61
将变质食物煮沸后再吃 62
发霉的甘蔗 62
第二篇 起居的每日提醒第10章 生活习惯中的健康禁忌 64
常用立体声耳机听音乐 64
冷水冲头解困倦 64
饭后吸烟 65
抹布擦碗筷 65
长时间看电视 66
视力模糊便配眼镜 66
大量使用合成洗涤剂 66
长期卧床 67
盐水漱口 67
共用梳子 68
湿着头发睡觉 68
吃饭在桌子上垫报纸 69
卧室放电器 69
便后用卫生纸 70
洗衣粉使用不当 70
消毒液 71
随便拔白头发 71
饭后马上睡觉 71
热水淋浴过久 72
早晨赖床 72
饭后叼牙签 73
清晨起来急着开窗换气 73
抽鼻子 74
卧床看书 74
坐在沙发上看书 75
强光下看书 75
久蹲厕所 75
蹲厕所抽烟 76
久憋便意 76
饥饿时洗澡 77
用力搓澡洗得干净 77
醉酒后洗澡 77
牙齿可当“开瓶器” 78
长期用同一种牙膏 78
牙膏泡沫越多越好 78
牙刷不坏不用换 78
刷牙水温过冷或过热 79
随处洗牙 79
看完电视马上睡觉 79
乘车时看书报 80
跷二郎腿 80
卫生纸 81
用报纸包熟食 81
用塑料布铺餐桌 81
微波炉 81
睡觉时关紧门窗 82
内衣裤翻过来晒 82
起床后立即吃饭 82
常挖鼻孔 83
用酒消毒碗筷 83
用卫生纸擦拭餐具、水果 83
用毛巾擦干餐具或水果 83
醒后马上起床 84
睡觉时手机放枕边 84
手机一响马上接听 84
第11章 与睡眠有关的健康禁忌 85
夏天怕热露肚眠 85
借助药物入眠 85
空腹上床睡觉 86
睡觉喜欢高枕头 86
午睡时间过长 86
戴手表睡觉 87
开灯睡觉 87
常睡软床 88
睡觉时高抬手臂 88
枕头 88
面对面睡觉 89
睡得太少 89
“饮酒助眠” 90
晨练后睡“回笼觉” 90
小孩睡大人中间 90
第12章 厨房中存在的健康禁忌 92
铝制炊具、饮料罐 92
彩色陶瓷餐具 92
厨房 93
炒菜省事不刷锅 93
高温油烟 94
第13章 居室中存在的禁忌 95
卫生间 95
紧闭门窗 95
卧室内使用化学清洁剂 96
家庭装修随意改造结构 96
过分迷信环保建材 97
居室养花草过多 97
吊顶过于复杂化 97
居室光污染 98
室内常用芳香剂除异味 98
室内常点蚊香驱蚊 98
第14章 其它生活起居中的健康禁忌 99
塑料制品 99
保鲜膜 99
家庭装修选材 100
居家铺地毯 100
新房立即入住 101
马桶 101
“电视病” 102
空调 102
静电 103
电冰箱不安全 104
卫生筷 104
隔夜龙头水 105
床垫 105
毛巾 105
新衣服 106
久放在衣柜里的衣物 106
干洗衣服 106
暖气 107
加湿器 107
饮水机 108
洗衣机 108
钥匙 108
空调隔季马上用 109
吸尘器 109
电热毯 109
凉席 110
磁性眼镜 110
电话机 111
口罩 111
围巾可当口罩戴 111
沙发 112
第三篇 运动的每日提醒第15章 体育锻炼中的健康禁忌 114
清晨锻炼不做准备活动 114
集中时间运动 114
运动过后即饮水 115
借助运动多出汗治感冒 115
浑身大汗去冲凉 116
运动后立即停下来休息 116
夏季运动后马上洗冷水澡、游泳、吹风或吹空调 117
在有雾天气进行室外运动 117
城市中清晨锻炼 117
晨练运动过早，并立即进餐 118
游泳后晒黑不等于健康 118
冬泳前后喝酒暖身 119
清晨跑步 119
晨练前不喝水 119
日出前在树林里锻炼 120
在阳光下锻炼 120
偶尔运动 121
运动后马上进餐 121
酒后运动 122
运动后喝冷饮 122
运动后立即洗澡 122
空腹运动 123
锻炼模式一成不变 123
锻炼做得越多越好 123
运动锻炼很吃力 124
没有痛苦锻炼就没有收获 124
大运动量有助于延年益寿 124
健身时集中运动 124
盲目运动 125
突然进行高强度锻炼 125
长时间在阳光下暴晒游泳 126
酒后游泳 126
游泳时间过长 126
满身大汗淋漓时下水游泳 126
夏季游泳不注意眼部卫生 127
冬泳 127
冬泳的时间越长，越能锻炼身体 127
第16章 休闲健身中的健康禁忌 128
在公路边散步 128
跑步不当 128
冬季健身时嘴张太大 129
“饭后百步走” 129
健身房中的空气 130
打保龄球 130
“球迷综合征” 131
常做“深呼吸” 131
久穿运动鞋 132
久坐不动 132
家务劳动代替运动锻炼 133
器械锻炼老少都适宜 133
女性练器械会练得像男性一样肌肉发达 134
女性月经期前后三天内游泳 134
上了岁数才开始锻炼 134
第四篇 时尚的每日提醒第17章 服饰穿戴中的健康禁忌 136
留胡子扮酷 136
为求美丽留指甲 136
爱美常穿高跟鞋 137
单肩挎包 137
肌肤穿刺——害人的时髦 137
指甲彩绘 138
尖头鞋 138
口红 139
染发剂 139
文身贴纸 140
手机挂在胸前 140
变色眼镜 141
首饰长戴不摘 141
过多地打耳洞 141
牛仔裤 142
太阳镜 142
寒冬穿裙 143
露脐装和低腰裤 143
长靴加短裙 143
局部脱毛 144
宽跟的高跟鞋 144
第18章 时尚带来的健康禁忌 146
宠物 146
唱卡拉OK时随便吃东西 146
发短信太多 147
生日蛋糕点蜡烛 147
青春痘用手挤压 148
电脑 148
开车一族 149
飞机的座位靠枕 149
旅游车上看电视 149
乘汽车闭目养神 150
野外旅游露宿 150
边唱边吃 151
盲目追求“素食时尚” 151
耳疲劳 152
迷恋网络生活 152
汽车空调 152
第五篇 工作的每日提醒第19章 职场环境中的健康禁忌 156
噪声环境 156
办公室就餐 156
办公室综合征 157
趴在桌子上午睡 157
液晶显示屏 158
饭局、应酬 158
鼠标长期放桌面 159
新显示器 159
键盘 159
电脑面前长期坐 160
电脑辐射 160
领带扎得太紧 161
长时间伏案工作 161
歪脖子打电话 161
电脑办公造成的危害——干眼症 162
电脑“失写症” 162
电脑与脱发 163
盒饭、套餐 163
第20章 职场压力相关的健康禁忌 165
亚健康状态 165
疲劳 165
心理疲劳 166
脑疲劳 166
长期熬夜 167
营养不良 167
压力 168
快节奏生活 168
精神刺激 169
不良情绪 169
生气动怒 170
自卑 170
烦躁 171
借酒浇愁 171
第六篇 儿童的每日提醒第21章 新生儿期的健康禁忌 174
母乳喂养不如喂奶粉 174
初乳不能喝 174
产后开奶晚 175
产后让宝宝过频吮吸乳头 175
哺乳前后不清洗乳头 175
常让宝宝只吃一侧乳房的乳汁 175
怕母乳太稀而改用牛奶喂养宝宝 176
宝宝喝奶粉易便秘，只用母乳喂养 176
新生儿胎记随意除 177
新生儿出生时的牙齿自行动手去除 177
新生儿随意吃母亲患病时期的母乳 178
新生儿吃麦乳精 178
母乳喂养适合所有新生儿 178
新生儿“鹅口疮” 179
新生儿眼屎多 179
新生儿泪囊炎 180
新生儿皮下坏疽 180
新生儿身上的怪味 181
新生儿脱水热 181
新生儿破伤风 182
新生儿感染 182
新生儿吸入性肺炎 182
新生儿感染性肺炎 183
新生儿硬肿症 183
新生儿湿疹 184
新生儿腹泻 185
新生儿脓疱疹 185
新生儿出血症 186
新生儿青紫 186
新生儿苍白 187
新生儿裹成“蜡烛包” 187
新生儿经常用痱子粉 188
剃胎毛 188
不给新生儿洗澡 188
第22章 婴儿期的健康禁忌 190
宝宝衣服用洗衣粉洗 190
用塑料薄膜做婴儿尿布 190
婴儿急性喉炎 190
肠套叠 191
婴儿喂药时间 191
婴儿喂药用量 192
婴儿在灯光下睡眠 192
婴儿睡眠时使用电热毯 193
婴儿的“马牙”随便处理 193
婴儿洗头 193
用卫生纸代替婴儿尿布 194
婴儿过早学走路 194
婴儿厚衣 195
婴儿多食 195
婴儿常听音乐 196
婴儿常睡懒觉 196
猛烈摇晃婴儿 197
向空中抛举婴儿 197
婴儿不穿袜子 197
给婴儿乱擦屁股 198
单独用牛奶喂养婴儿 198
喂养婴儿的牛奶太浓 199
喂养婴儿的牛奶加糖过多 199
婴儿过早添加淀粉辅食 199
用炼乳代替婴儿的乳品 200
奶量充足就不添加辅食 200
喂养宝宝只用软食，不用硬食 200
用高浓度糖水喂养宝宝 201
喂宝宝咀嚼过的食物 201
用牛奶加米汤喂宝宝 202
牛奶与鸡蛋一起煮好喂宝宝 202
新鲜牛奶比奶粉好 202
只让宝宝吃素食 202
把煮好的牛奶存放在保温瓶里 203
用酸奶喂养婴儿 203
只用米粉喂养婴儿 203
半岁前的婴儿吃蛋清 204
婴儿服用蜂蜜 204
让婴儿多吃盐 205
让婴儿多吃甜食 205
让婴儿吃冷食 205
让婴儿饮茶 206
用鸡蛋替代婴儿的主食 206
用豆奶替代婴儿吃的母乳 207
豆浆代替牛奶喂婴儿 207
用饮料替代婴儿喝的白开水 207
婴儿吃水果未适度 208
婴儿随意吃西瓜 209
婴儿过量服用鱼肝油 209
婴儿食用人参补养 209
不注意给宝宝剪指甲 210
随意用爽身粉扑婴儿下身 210
给宝宝拍照用闪光灯 210
宝宝吹风扇 210
抱着宝宝看电视 211
宝宝经常吮指 211
搂着宝宝睡 211
随意给婴儿洒用爽身粉 212
让宝宝过早坐立走 212
长时间抱着宝宝 212
冬季给婴儿断奶 212
夏季给婴儿断奶 213
断奶过晚 213
新买的婴儿装不洗就穿 214
婴儿多喝止咳糖浆 214
婴儿使用滴鼻净 214
婴儿中耳炎 215
尿布性皮炎 215
让宝宝含着乳头睡觉 216
让宝宝俯睡 216
让宝宝蒙头睡 216
让宝宝裸睡 216
宝宝的床铺得太软 217
宝宝的枕头过高或过低 217
宝宝的睡眠姿势固定不变 217
让宝宝睡在空调房中 218
宝宝生活的环境太嘈杂 218
宝宝生活的环境没有声响 218
宝宝的生活环境有烟尘 219
幼儿卧室放花草 219
不注意给宝宝补充水分 220
宝宝衣服质地太硬 220
让幼女穿开裆裤 220
让宝宝隔着玻璃晒太阳 221
让宝宝穿金戴银 221
第23章 幼儿期的健康禁忌 222
幼儿熬夜 222
幼儿含食物睡觉 222
幼儿骑童车 222
幼儿异性打扮 223
幼儿穿鞋不合适 223
孩子冬季多穿衣 224
孩子常穿皮鞋 224
过早剧烈运动 225
孩子多吃菜少吃饭 225
儿童饮食越精细越好 225
肥肉 226
咸鱼 226
松花蛋 226
让宝宝过多吃动物肝肾 226
果冻 227
宝宝多吃保健品 227
彩色食品 228
西餐 228
不吃早饭 228
经常吃冷饮 229
泡泡糖 229
啤酒 229
杏仁、桃仁、李子仁 230
荔枝 230
爆米花 230
糕点 231
橘子 231
补铁剂 231
塑料餐县 232
用油漆筷子吃饭 232
饭前饭后剧烈运动 232
孩子哭闹时喂食物 233
挑食 233
碰碰车 233
用纱巾给宝宝蒙面 234
幼儿过多晒太阳 234
幼儿玩钞票 234
幼儿直接触卫生球 235
幼儿在电视前玩耍 235
幼儿涂指甲油 235
幼儿吃过多菠菜 236
幼儿吃过多巧克力 236
幼儿吃过多鱼片干 236
第24章 学龄前期的健康禁忌 238
给学龄前儿童烫发染发 238
让学龄前儿童挖取鼻痂 238
学龄前儿童过早使用电动牙刷 239
学龄前儿童进行长跑锻炼 239
第25章 婴幼儿疾病治疗中的健康禁忌 241
孩子咳嗽立即服止咳药 241
滥用退热药 241
切除扁桃体 242
婴儿生病时多做X线透视 242
给孩子服用成人药 242
用果汁饮料送服药物 243
孩子一生病就用抗生素 243
迷信新药和贵药 244
盲目服用驱虫药 244
滥用丙种球蛋白 244
滥用链霉素 245
婴儿腹泻乱服止泻药 245
乱用外用药 245
给婴儿滴氯霉素眼药水 246
肥胖儿童通过节食来减肥 246
2岁以下幼儿吃蛔虫药 246
幼儿多打防疫针 247
幼儿误服药物 247
第七篇 男士的每日提醒第26章 与性生活相关的健康禁忌 250
热吻 250
男性纵欲 250
酒后性生活 251
为求“性”福用春药 251
情色片 252
忽视性生活的卫生 253
男性无需常洗会阴部 253
出差时小心生殖器感染 253
男性“乱”吃 254
洗澡后立即行房 254
忍精不射 255
情趣用品 255
第27章 男性生活习惯中的健康禁忌 256
紧身内裤长期穿 256
男儿有泪不轻弹 256
常洗桑拿 257
接触电子雾 257
泡氧吧 258
烛光晚餐 258
男性小便前不洗手 258
牙膏可以用来洗龟头吗？ 258
男性久坐 259
男性骑车车座过高 259
男人久坐沙发 260
拔胡须 260
与他人共用剃须刀 261
失眠 261
经常用笔记本电脑 262
男人趴着睡 262
“敌视情绪” 262
长期使用手机 263
鼻毛随便剪 263
吃香喝辣 263
第八篇 女士的每日提醒第28章 女性生活中的健康禁忌 266
浓妆艳抹 266
经痛服用止痛药 266
药物冲洗阴道 266
外阴瘙痒用热水烫洗 267
经期腰酸来捶打 267
戴乳罩因人而异 268
早婚女性口服避孕药 268
妇女不宜在排卵期做X线检查 269
妇女穿紧身衣裤 269
妇女吸烟 270
女性骑硬座自行车 270
经期喝绿茶 271
阴道瘙痒私自用药 271
戴胸罩入睡 272
带饰物入睡 272
卫生巾 272
女性第一次怀孕做人工流产 273
女性生育年龄超过30岁 273
人工流产后立即过性生活 274
阴部清洁用“生水” 274
卫生护垫 275
紧急避孕药可长期服用 275
药物流产 275
忽视常规妇科检查 276
经期拔牙 276
经期唱歌 277
第29章 孕妇生活中的健康禁忌 278
孕妇洗澡坐浴 278
孕妇长时间看电视 278
孕妇进行过多日光浴 279
孕妇长时间吹电风扇 279
孕妇过量剧烈活动 279
孕妇活动太少 280
孕妇忽视午觉 280
孕妇睡席梦思床 280
孕妇忌长时间仰卧或右侧卧 281
孕妇吃热性香料 281
孕妇吃桂圆 282
孕妇喝咖啡 282
孕妇滥服温热补品 282
孕妇多吃菠菜 283
孕妇喝刺激性饮料 283
孕妇涂口红 283
孕妇随便使用祛斑类化妆品 284
凭借药物抑制孕吐 284
孕妇怕发胖而节食 284
孕妇只吃精米精面，不吃粗粮 285
孕妇多吃山楂 285
孕妇多食棉籽油 286
孕妇夏天贪吃冷饮 286
孕妇常喝浓茶 286
孕妇随便服用中草药 287
孕妇涂用清凉油和风油精 287
孕妇使用利尿剂 287
孕妇服用驱虫药和泻药 288
孕妇多吃补药 288
孕妇盲目补充维生素 288
孕妇滥服鱼肝油和含钙食品 289
孕妇不注意补钙 289
孕妇经常浓妆艳抹 290
孕妇洗澡时间过长 290
孕妇洗澡水过热 291
孕妇心理烦躁 291
孕妇心理忧郁 291
孕妇心理暴躁 292
孕妇心理热切 292
孕妇忽视产前检查 293
孕妇盲目保胎 293
孕妇高蛋白饮食 293
孕妇高糖饮食 294
孕妇酸性饮食 294
孕妇可以做X射线检查 294
孕妇多做B超检查 295
孕妇可以做CT检查 295
电磁辐射 295
孕妇体温升高 296
第30章 产妇生活健康中的禁忌 297
产妇吃鸡蛋越多越好 297
常着浓妆给宝宝喂奶 297
哺乳期妇女常穿化纤内衣 298
穿工作服或外套给婴儿喂奶 298
产后多吃红糖 298
产妇产后马上节食减肥 299
产妇穿戴过多 299
产妇下床太晚 299
产妇不能刷牙 299
产妇不能洗头洗澡 300
产妇用香皂洗乳房 300
产妇长时间看书或织毛衣 300
产妇长时间仰卧 301
产妇经常睡席梦思床 301
哺乳期不采取避孕措施 301
产后马上开始束腰 302
产妇吸烟喝酒 302
产妇产后马上服用人参 303
第31章 女性美容中的健康禁忌 304
点痣 304
借药丰乳 304
整形手术随心所欲做 305
用胎盘素养颜 305
洗肠 306
靠中成药养颜 306
常拔眉毛 307
只用洁面乳清洗妆容 307
频繁使用面膜 307
护肤品存放过久 308
使用含雌激素的润肤膏 308
过量使用化妆品 308
迷信化妆品 309
直接用手指挑用化妆品 309
粉质化妆品直接搽在脸上 309
饭后喝汤 310
塑身生活 310
排毒生活 310
防晒生活 311
内裤 311
吃避孕药美容 312
不吃肉可以美容 312
每天喝过量水可以美容 312
洗头后用力擦干头发 313
趁湿上发卷 313
夏季不对头发作特别护理 313
每天梳头超过50次 314
头发干就多抹一些护发品 314
泡沫多的香波清洁力强 314
浓郁香水 314
香水胶囊 314
用热水洗脸 315
过量使用润肤霜 315
不常清洁发梳 315
过量涂抹香水 316
第32章 女性减肥中的健康禁忌 317
花季少女过度减肥 317
对减肥目标过高，矫枉过正 317
与脂肪“绝缘” 317
快速减肥 318
减肥就要靠过度节食 318
要减肥必须忍饥挨饿 319
一日三餐只吃水果减肥 319
只吃瘦肉减肥 319
饭后吃水果 320
吃生菜沙拉减肥 320
连续吃苹果餐减肥 320
要减肥就不能多喝水 320
喝咖啡可以减肥 321
减肥药物 321
靠维生素胶囊瘦身 321
少睡觉、少休息减肥 322
多运动减肥 322
大量出汗就能减脂 323
激烈的运动消耗脂肪 323
第九篇 中老年人的每日提醒第33章 中老年人饮食中的健康禁忌 326
中老年人不爱多喝水 326
中老年人饮酒过量 326
中老年人吃硬食物 326
中老年人早餐过早吃 327
中老年人早餐吃太多 327
晚餐过饱 327
晚餐过荤 328
晚餐过晚 328
缺乏肉奶蛋 328
吃软不吃硬 329
中老年人食煎鱼 329
中老年人不宜长期喝粥 330
老人随意多吃月饼 330
中老年人常吃甜食 331
中老年人吃饭过快 331
中老年人常吃粉丝 331
中老年人烟酒成癖 331
中老年人大补肉类 332
中老年人常饮冷酒 332
第34章 中老年人生活习惯中的健康禁忌 333
中老年人爱穿平底鞋 333
中老年人常穿高领服装 333
不戴老花镜 334
不洗牙 334
掉一两颗牙，不必急着补 334
睡得时间越长越好 334
睡觉时张口呼吸 335
睡觉打鼾 335
“有钱难买老来瘦” 336
中老年人久坐 336
中老年人仰卧睡眠 337
中老年人泡热水澡 337
年老便秘 338
中老年人蹲厕 338
常染白发 339
老年妇女长期服用雌激素 339
中老年人久看电视 340
中老年人洗澡频率过高 340
第35章 中老年人养生保健中的健康禁忌 341
中老年人常跳迪斯科能健身 341
老人也夏练三伏 341
中老年人多做登山活动 342
滥用泻药 342
中老年人有病时仍跳舞 343
中老年人练太极拳用力 343
膝痛仍练太极拳 343
中老年人服药量 344
老人健身运动操之过急 344
倒春寒 345
冬天要使用搓澡巾 345
中老年人运动时负重憋气 345
中老年人冬季清晨户外锻炼 346
中老年人冬季垂钓 346
中老年人太怀旧 347
中老年人三伏天进补 347
孤独寂寞 347
精神紧张 348
依赖心理 348
乱投医 349
随意中断治疗 349
乱服药 349
高血压患者体检前贸然停药 349
体检随意舍弃检查项目 350
吃药跟着广告走 350
中老年人输液速度过快 350
中老年人进补盲目跟风 350
吃中药进补很安全 351
一失眠就服药物 351
中老年人常睡软床 351
中老年人下棋时间过久 352
中老年人不注意科学用脑 352
体位性低血压 352
第十篇 求医问药的每日提醒第36章 疾病防治中的健康禁忌 356
椎间盘突出乱按摩 356
胃溃疡患者食糯米制品 356
药源性肠炎 357
异物入眼用水冲 357
口香糖除口臭 358
胃及十二指肠溃疡病人服阿司匹林 358
扭伤马上贴膏药 359
患性病偷偷买药自己治疗 359
治疗创伤勤换药 359
小伤不用治 360
唾液用来消毒杀菌 360
碘酒、红汞混用 361
扭伤后立即用正红花油 361
常吃薄荷糖提神 361
多睡觉治疗精神病 362
骨头没受伤不会骨折 362
扭伤脖根后端颈治疗 362
头痛就用止痛药 363
腹痛乱揉肚子 363
冻伤用火烤 363
伤口化脓涂龙胆紫 364
患皮炎、瘙痒症就使用激素 364
咽喉稍有不适自行含服润喉片 364
痰多就服镇咳药 365
发烧后盲目退烧 365
发烧就用抗生素 365
便秘就服泻下药 365
口腔溃疡者多吃西瓜 366
肾功能不全者吃西瓜 366
结石病人吃豆制品 366
肾炎病人盲目忌盐 366
肾炎病人吃鸡蛋 367
胃溃疡病人常饮牛奶 367
自主服用感冒药 367
把抗菌药物当感冒药用 367
滥用速效感冒胶囊 368
喝酒祛寒治感冒 368
一把药片治感冒 368
感冒好了，就不会再被传染了 369
感冒期间多吃滋补药物 369
腹泻滥用抗生素 369
腹泻滥用止痛药 370
治疗腹泻时频繁换药 370
治疗腹泻时过早停药 370
血糖恢复正常就说明糖尿病痊愈 371
尿糖正常了，血糖就控制住了 371
治疗糖尿病只降低血糖水平就可 371
血糖降得越快越好 372
拒绝必要的胰岛素治疗 372
糖尿病患者不注意控制饮食 372
糖尿病患者吃碳水化合物越少越好 373
糖尿病患者不能吃水果 373
糖尿病患者饮酒 373
糖尿病患者不注意预防感染 374
以自我感觉来估计血压的高低 374
高血压病人擅自乱用药物 374
降压操之过急 374
血压一降，立即停药 374
第37章 药物使用中的健康禁忌 376
生病吃药不分饭前饭后 376
吃药盲目忌嘴 376
非处方药混合服用 377
服药忽视忌口 377
用药品种过多 378
感觉好了就立即停药 378
药物也会“毁容” 379
中药汤苦加糖服 379
中西药双管齐下 380
饮用药酒 381
中药煎得越浓效果越好 381
速效救心丸 381
消炎痛 382
服药后立即睡觉 382
中药应用不当是“毒药” 383
常服中药泡茶 383
储存药品用纸盒 384
服药前后吃水果 384
药片掰开服 384
酒后吃药 385
牛奶服药 385
降脂药饭后吃 386
板蓝根 386
创可贴 387
滥用消炎药 387
眼药水随意用 388
茶水服药 388
只有假冒伪劣药才会有不良反应 388
打针比吃药好 389
用开水煎中药 389
用保温瓶代替砂锅煎中药 389
服用煎焦的药汤 390
服用隔夜的药汤 390
第38章 养生保健中的健康禁忌 392
营养滋补药多多益善 392
无病等于健康？ 392
蜂王浆人人皆可用 393
滋补药与牛奶同服 393
小儿服用成人补品 394
虚就补 394
进补轻信广告 395
冰箱性腹泻 396
维生素进补太多也无益 396
过量服用维生素C 397
冬季保健多食咸 397
强化食品 397
“纯天然补品” 398